Y en lo que respecta a la energía, ¿cuáles son las mejores fuentes de alimentos para el combustible y la energía?
Lo creas o no, la proteína no es la fuente más eficiente de la naturaleza del combustible y la energía de nuestro cuerpo.
Sin lugar a dudas, los carbohidratos son las fuentes más eficientes de combustible y energía para el cuerpo humano
.
Contrariamente a la creencia común y las doctrinas de tantos programas de pérdida de peso en voz alta promocionado y muy lucrativos y las dietas, los carbohidratos no son siempre los malos, a pesar de que sin duda han conseguido una mala fama en el último tiempo.
fuentes vegetales no refinados de carbohidratos en la forma de las frutas enteras, frescas y verduras y granos enteros y frijoles son nuestras mejores fuentes de combustible y energía. También son las mejores fuentes de nutrición para la salud humana y el fitness.
Sin embargo, los hidratos de carbono refinados, elaborados a partir de azúcar blanco y /o harina blanca, son los malos. Lo mejor es eliminar estos alimentos refinados de nuestra dieta por completo. Usted sabe lo que son:. Panes refinados, galletas, pasteles, postres, productos horneados, dulces o nada en absoluto hecha con azúcar blanco y harina blanca
Debido a que los seres humanos obtienen su combustible más eficiente, o energía, a partir de hidratos de carbono, fuentes vegetales no refinados, si suficientes carbohidratos sin refinar no se consumen, se realizarán, entre muchos otros problemas, sentirse cansado.
Las personas que van en las dietas de alto valor proteico, después de un tiempo, tienen un común complaint'they llegar muy cansado. ¿Por qué? Debido a que se carguen para arriba en proteína animal, una fuente pobre de combustible y energía, y le cortaron camino de regreso de las mejores fuentes de alimento para los carbohidratos de alimentos sin refinar vegetales (frutas, verduras, granos enteros y frijoles) de energía?.
Además, una dieta alta en proteínas a menudo desean y llenarse de golosinas de hidratos de carbono refinados.
Estos deseos son la manera del cuerpo de decirles que no están recibiendo algo que necesitan a través de los alimentos que comen. En este caso, son los hidratos de carbono no refinados.
Sin embargo, en vez de agarrar por unos trozos de fruta fresca o una gran ensalada de vegetales, de hoja verde, estas personas suelen agarrar los objetos valiosos que son tan muy accesible , comestible, y amados.
¿Cuál es el porcentaje de hidratos de carbono en alimentos de origen vegetal?
las patatas dulces consisten en 92% de carbohidratos
pomelo 90%
Naranjas 88%
el arroz integral 87%
harina de trigo 76% de harina de avena
69%
zanahorias 36%
Por el contrario, ¿cuál es el porcentaje de carbohidratos en los alimentos de origen animal?
Carne de vaca tiene 0% de carbohidratos
pollo 0% 0%
cerdo en Turquía 0%
Eso es correcto. Los alimentos de origen animal contienen proteínas y grasas, por no mencionar el colesterol y los productos químicos, pero sin hidratos de carbono.
Sabiendo lo que sabe ahora, ¿qué alimentos aportan las fuentes más eficientes de energía?
Los alimentos vegetales o alimentos de origen animal? Está bien. Los alimentos vegetales.
Compara su cuerpo para un coche. La proteína, que constituye la estructura de las células, puede ser comparado con el motor en un coche. Los hidratos de carbono pueden ser comparados con el gas que puso en el motor.
¿Quiere que su motor, o su cuerpo, correr más rápido y más eficientemente? Llenar el depósito de alimentos de origen vegetal.
Los alimentos vegetales nos dan todos los nutrientes que necesitamos para mejorar y mantener nuestro cuerpo y nuestra salud.
Los alimentos vegetales son las claves para prevenir enfermedades y promover la salud y la forma física y la longevidad.
Si no me creen, basta con preguntar a los elefantes.