La mayoría de nosotros creemos que más proteína es necesaria para aumentar la fuerza y la aptitud y mayor energía. Este es un mito común, aceptado sin lugar a dudas, que se ha perpetuado en los últimos cincuenta años o más.
Y en el clima comercial de hoy de la publicidad y la promoción de la carne, productos lácteos, dietas ricas en proteínas, bebidas de proteínas , batidos de proteínas, barras de proteína, y gurús de fitness, tal vez usted se preguntará: ¿no necesitamos más proteínas para la fuerza y la energía ??
no necesitamos comer proteínas de la carne con el fin de crecer músculos grandes y fuertes, y para generar más energía. Los alimentos vegetales proporcionan toda la proteína que necesitamos para, músculos fuertes y sanos.
En cuanto a la energía, nuestros mejores fuentes de energía no son proporcionados por las proteínas en absoluto.
Puede hacer la investigación de alguna biología o la nutrición libros básicos para averiguar qué alimentos proporcionan fuerza y energía, o simplemente mirar a la naturaleza de algunas respuestas de sentido común.
lo que es uno de los mamíferos más grandes en este planeta? ¿Tiene un elefante inmediatamente vienen a la mente? ¿Qué alimentos proporcionan fuentes de este animal con grandes, grandes, fuertes músculos y más que suficiente energía?
Los alimentos vegetales! Los elefantes no comen vacas, cerdos, pollos, pavos, huevos, leche, queso o pescado para obtener su proteína para crecer grandes y fuertes músculos y para aumentar su energía.
Los elefantes comen alimentos de origen vegetal y no una gran variedad de alimentos vegetales en eso. Si los elefantes pueden comer y prosperar sólo en alimentos de origen vegetal, no le parece que, con sus relativamente pequeños músculos y cuerpo pequeño, puede prosperar en alimentos de origen vegetal también? Por supuesto que puedes.
En caso de duda acerca de qué alimentos son necesarios para la salud humana, sólo hay que preguntar a los elefantes!
Pero ¿qué pasa con la energía? No tenemos que comer las fuentes animales de proteínas para obtener energía suficiente
Para saber en la parte 2 de este artículo en 2 partes:? ¿No necesito más proteínas de más fuerza, la energía, y salud física?