El campo de batalla está todavía caliente. El debate sobre la EPA y DHA â € "cuál es mejor continuó durante mucho tiempo. Sin embargo hay un rayo de esperanza que ha convertido a todas las decisiones y recomendaciones en favor de uno de ellos, cuál es?
Un breve antecedente primero. Las grasas omega 3 se componen principalmente de EPA y DHA. Estos son los ácidos grasos esenciales que son necesarios para mantener la salud general del cuerpo, incluyendo los órganos más vitales como el corazón, el cerebro y el sistema nervioso.
Ahora el aceite de pescado es una fuente rica en estas grasas omega 3. pescado especial como merluza de cola, que se encuentra en el agua prístina de Nueva Zelanda, contiene las mejores grasas de calidad que no sólo puede mantener las dolencias comunes de distancia, pero, en general, hacer maravillas para su salud.
Con el fin de hacer uso de estos beneficios, una opción fácil es tomar omega 3 suplementos de aceite de pescado con regularidad. Cuando se dispuso a elegir este suplemento, usted se encontrará con esta cuestión millones de dólares â € "lo que debería ser el contenido preferido del suplemento? En caso de que tenga más DHA o EPA más. Esto es lo que comenzó toda la controversia.
Los descubrimientos recientes han demostrado sin embargo que nuestro cuerpo tiene la capacidad de convertir DHA en EPA pero la conversión inversa es muy complicado e ineficiente también. Si ve la estructura química de alto nivel de EPA y DHA, el primero está compuesto por 20 bonos de carbono, mientras que el segundo tiene 22 bonos de carbono.
Es muy fácil comprender que la reacción de descomposición es decir, 22 de rotura de carbono bonos a 20 es bastante fácil, en comparación con la acumulación de reacción en 2 enlaces de carbono tienen que ser añadido a la EPA para convertir en DHA. Esta es la razón por la que nuestro cuerpo (como y cuando sea necesario) se descompone en EPA DHA, pero no es capaz de llevar a cabo la reacción inversa tan fácilmente.
Y esta es también la razón por la que los expertos médicos recomiendan tomar omega 3 Los suplementos que contienen más DHA que EPA. De esta manera nuestro cuerpo tiene la completa libertad para utilizar la mayor cantidad de DHA, ya que quiere y luego convertir el resto de ella a la EPA, cuando sea necesario.
Así que no se ve. Así es como la batalla entre EPA y DHA â € "cuál es mejor, finalmente ha llegado a una conclusión en la que todos ahora recomienda y utiliza los suplementos que contienen más DHA que EPA.
Ahora que saben todo acerca de EPA y DHA , lo que debe ser su paso? Para encontrar un suplemento eficaz para su familia y empezar a tomar regularmente. Créame usted será tan gratamente sorprendido con la mejora general en su salud, que va a caer en el amor con su cuerpo de nuevo Sobre el autor:.
Michael Holman es un investigador dedicado y revisor de suplementos de aceite de pescado. Él comparte su investigación en su página web - Omega3 Information.To descubrir el Omega 3 de aceite de pescado más alto complementa nuestros editores utilizan personalmente y recomiendan, visita - http://www.omega3information.com