No hay demasiadas bebidas que Franz cuenta con más de una taza de café?! Pero, cuando se trata de una salud óptima hay dos lados de la historia en lo que respecta a los efectos sobre la salud de café. Así que, como todo, creo que la investigación de ambos lados del debate son los mejores cuando se trata de decidir si desea incluir cualquier alimento en su dieta.
La última vez que hablé de este tema he mencionado que el café se carga con antioxidantes beneficiosos que han demostrado para retardar el proceso de envejecimiento y algunas de las enfermedades asociadas que vienen con el envejecimiento. Todos sabemos que la cafeína es una droga de clase y que puede estimular el sistema nervioso central ayudarnos a mantener la concentración. La mayoría de nosotros encontramos la cafeína una buena hora de la mañana para conseguir que nos va. Esa taza de café también puede aumentar el metabolismo y por lo tanto nos ayude en nuestros objetivos de pérdida de peso.
Ahora la cafeína puede ser adictivo. Mira a la gente que engullen litros de refresco al día, y no se dan cuenta de que es la cafeína que están enganchados a
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Los efectos sobre la salud de café se pueden mirar desde cualquier lado, y Franz piensa que si disfrutar más y bebida ollas de café al día puede que no vea un aumento de beneficios, pero tal vez hacer un poco de daño. Unas cuantas tazas de café al día son lo que me refiero.
Cuando escucho cosas como el café puede reducir riesgos de la diabetes tipo dos, el Parkinson, e incluso disminuir la posibilidad de cálculos biliares, no puedo evitar pensar que esta bebida es algo atrayente para incluir en la dieta de Franz. Ahora, cuando me tomo un café que es a partir de granos orgánicos y no arruinar con cremas de plástico, azúcar, nata, etc. acabo de beber mi café negro con un poco de stevia como edulcorante natural.
Después hacer mi investigación, creo que los efectos sobre la salud de café son muy superiores a cualquiera de los aspectos negativos como la adicción potencial, los posibles niveles reducidos de testosterona y estrógeno, y más bien creen que la mejora del metabolismo de la glucosa de Franz es por lo que disfrutar de una taza diaria de Jo!
Pero entonces oí algo aún más interesante acerca de los efectos sobre la salud de café y por qué Franz va a seguir teniendo un par de tazas al día. Parece que los hombres que beben varias tazas de café al día tienen un treinta por ciento menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Este tipo de cáncer es letal y mata a aproximadamente dos millones de hombres en los EE.UU. cada año. Ahora no parecían los resultados difieran si el café era descafeinado o no. Es que los antioxidantes de los granos de café que están luchando contra este tipo de cáncer.
Ahora las mujeres pueden también beneficiarse de los efectos sobre la salud de café como un estudio similar mostró una reducción del riesgo de un tipo de cáncer que ataca el útero. Ahora bien, este tipo de cáncer no mata a tantas mujeres como lo hace el cáncer de próstata hace hombres, pero en alrededor de cincuenta mil casos al año, unas cuantas tazas de café al día para una reducción del veinticinco por ciento son las estadísticas impresionantes!
Franz espera encontrar más estudios en este sentido para que sigan apoyando los buenos efectos en la salud de café. Pero puesto que el café se ha demostrado que puede reducir los niveles de insulina, así como los niveles de estrógeno, entonces debería ayudar a la lucha contra el cáncer de útero. Con estos hallazgos digo beber y disfrutar de una taza de café saludable todos los días!