¿Es usted un bebedor de café? No hay muchas personas que no disfrutan de una taza de Jo! Pero casi no hay un mes que pasa por el lugar donde el tema de los efectos sobre la salud de café no hace las noticias. Parece ya sea en forma impresa o en la televisión, las conclusiones van decirnos que beben más o que se mantenga alejado de ella por completo. Yo no sé ustedes, pero independientemente de la charla medios de comunicación, esto es lo que Franz llega a la conclusión de su investigación.
Café comienza su viaje a la taza con los granos que son asado, y luego suelo. El café se elabora principalmente en una máquina de café que le da una taza de agua marrón. Pero lo que está ahí? Bueno, hay ácidos y aceites, y por supuesto de la cafeína. Es por eso que la mayoría de la gente bebe: quieren la supuesta sacudida por la mañana. Pero lo que mucha gente no sabe es que la cafeína es una fuente de antioxidantes beneficiosos. El café aumenta la sensibilidad a la insulina, que es una buena cosa. También reduce la inflamación. Y si se prepara bien, se hace todo eso con cero calorías. Ya, ZIS es bueno!
Ahora voy a decir que cuando Franz bebe su café no es como lo que la mayoría de los estadounidenses beben, por lo que yo consideraría mi taza de café más saludable que la mayoría. La razón es que compro los granos orgánicos de buenas fuentes, uso del agua y los filtros no blanqueados con filtro, y una vez que el café está en mi vaso, no añado todo tipo de productos químicos para arruinar los efectos beneficiosos para la salud de café. Franz le gusta el café negro con unas gotas de la stevia edulcorante natural.
¿Cuáles son algunos de los otros efectos positivos para la salud de café? Le puede ayudar cuando se trata de arrojar libras, ya que cab ser una bebida sin calorías sabrosa reemplazar otras bebidas calorías cargado. También da a su cuerpo un aumento en el metabolismo debido a la cafeína. Los estudios han mostrado sólo dos tazas al día reduce el riesgo de diabetes tipo dos. Hay un ácido en el café que mejora la glucosa se metaboliza por el cuerpo. Esto mejora la respuesta de la insulina del cuerpo.
Otros efectos positivos para la salud de café incluido la reducción del riesgo de enfermedad de Alzheimer y de Parkinson y ayudar en el control de la depresión y la demencia. Un estudio de los adultos de mediana edad mostró que unas cuantas tazas de café al día reducen estas enfermedades hasta en un sesenta y cinco por ciento. Ahora Franz es siempre escéptica cuando escucha este tipo de cosas pero la investigación está ahí fuera y no hay duda de que hay sin duda efectos beneficiosos para la salud de café.
Por lo tanto, disfrutar de una taza o dos al día! Pero como todo lo que no vaya por la borda! Como con todo disfrutar con moderación. Si desea obtener el máximo provecho de su taza de café no añadir cosas como crema de plástico, de toneladas de azúcar, crema batida, cubierta de caramelo, etc Eso es toda la basura que arruina un perfectamente buena bebida. Sólo tienen una taza normal de café con un edulcorante natural, si te gusta el café dulce. Y recuerde que la cafeína puede mantenerlo despierto por lo que si usted es sensible a ella, por lo que dejar de tomar café por la tarde para una buena noche de sueño.