Resumen
Para cualquier persona, especialmente los estudiantes universitarios, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un reto mayor parte de los estudiantes universitarios no pueden permitirse el lujo de instalar el suelo de un gimnasio, equipo de ejercicio en casa, o aparatos de ejercicios en su pequeña apartamentos para evitar ir al centro de salud
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para cualquier persona, especialmente los estudiantes universitarios, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un reto. La mayoría de los estudiantes universitarios no pueden permitirse el lujo de instalar el suelo de un gimnasio, equipo de ejercicio en casa, o aparatos de ejercicios en sus pequeños apartamentos para evitar ir al centro de salud. También está la cuestión de compromiso de tiempo. La mayoría de los estudiantes de hoy van a la escuela a tiempo completo y, o bien trabajan a tiempo completo, así que trabajan o al menos algún tipo de trabajo a tiempo parcial para ayudar a pagar su educación. Entre el trabajo, la escuela y los amigos, es difícil encontrar el tiempo para conseguir una buena media hora para hacer ejercicio y mucho menos de la hora recomendada por día. A continuación una re algunos consejos para obtener el tiempo para hacer ejercicio: 1. Levantarse antes de clase o trabajar para hacer ejercicio, ya sea en la casa o en un centro de entrenamiento. La mañana es el mejor momento para hacer ejercicio, por lo que levantarse un poco más temprano para hacer ejercicio es óptimo. Incluso si es sólo una media hora extra temprana, todavía se puede obtener de alguna buena actividad física. Además, todo lo que tiene que hacer es despertar temprano; usted no tiene que añadir mucho adicional a su rutina de la mañana, ya que tendría tomar una ducha de todos modos en la mañana todo lo que estaría haciendo es añadir actividad.2 física. En vez de ir a la barra o al cine con sus amigos realizar alguna actividad física. Esto también puede ser una gran idea de la fecha. La mayoría de los campus universitarios tienen instalaciones recreativas donde los estudiantes pueden jugar todos los diferentes tipos de deportes durante todo el año. Tenis y golf son buenos para ir a una cita. Fútbol, baloncesto, fútbol americano, y la natación son excelentes opciones para grupos. La otra gran cosa sobre ir en un grupo es que son más propensos a permanecer más tiempo y obtener un mejor entrenamiento que si tuviera que hacer estas actividades en su own.3. Si no quiere levantarse temprano o si la clase o del trabajo comienza muy temprano para que, a continuación, hacer su entrenamiento después de clase o de trabajo. Este es también un buen momento para conseguir un poco de tarea o la lectura realizada, si usted prefiere trabajar a cabo después de la clase o del trabajo. Muchos de los estudiantes a menudo dicen que no tienen tiempo para hacer ejercicio porque tienen exceso de lectura u otra tarea que hacer. Bueno, si trae su lectura con usted para las instalaciones de entrenamiento, usted no tiene que preocuparse de conseguir detrás en lectura para class.4. Por último, los fines de semana suelen ser los mejores tiempos para conseguir de alguna actividad física. No hay ninguna clase en los fines de semana, lo que significa que hay más tiempo para hacer ejercicio. Este es también el mejor momento para encontrar amigos para ir contigo porque el estrés de la clase y el trabajo tiene gente preparada para conseguir liberar stress.It puede ser muy difícil para los estudiantes universitarios para encontrar tiempo para hacer ejercicio. Esto es parte de la razón hay tantos problemas de salud que enfrenta nuestra nación hoy en día. Es importante que la gente empezar a trabajar mientras son jóvenes, por lo que estos hábitos se quede con ellos a lo largo de toda su vida. La elaboración puede ser divertido si y libre de estrés si se trabaja en una rutina mientras que las personas son todavía jóvenes. Es bueno establecer buenos hábitos a una edad temprana.