Resumen
Nuestros cuerpos requieren energía que queman grasa
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Nuestros cuerpos requieren energía. Se queman grasa. Hay un incinerador de grasa dentro de cada uno de nosotros. Nuestra comida se descompone de la grasa en azúcares complejos y, después, a los azúcares simples que el cuerpo quema a nivel celular. Si el cuerpo tiene más grasa que se necesita el cuerpo almacena la grasa y aumentar de peso. Si se permite que esto continúe somos obesos. Si el cuerpo tiene menos grasa que se necesita se necesita la grasa de sus establecimientos dentro del cuerpo y bajar de peso. El truco obvia es mantener un equilibrio entre lo que tomamos y lo que necesitamos para quemar para ejecutar el Cent body.The de control principal centro de control principal Erthe para nuestro horno de quema de grasa es nuestro hígado. Si el hígado está funcionando correctamente, entonces es capaz de hacer frente a los desequilibrios que puedan existir entre lo que comemos y la energía que gastamos. Sin embargo, otra función del hígado es librar el cuerpo de impurezas que el cuerpo no necesita. Por ejemplo nos basamos en el hígado para metabolizar el alcohol y de quitar lo que no necesite del cuerpo. Nuestra forma de vida moderna impone exigencias sobre nuestros hígados que a menudo no son plenamente conscientes. Nuestro horno de quema de grasa personal no está funcionando en su óptimo level.Non quema de grasas FoodsUnfortunately hemos llegado a confiar en los alimentos preparados para nosotros por las principales compañías de alimentos. Sin embargo, casi todos estos alimentos no son alimentos quema de grasa. Para prolongar la vida útil de las compañías de alimentos añaden conservantes. Para hacernos comprar sus productos se añaden saborizantes y colorantes alimentarios. Lo que hemos olvidado es que todos estos conservantes y potenciadores del sabor no son comida, pero los productos químicos, que el hígado está llamada a deshacerse del cuerpo. La sal y el azúcar se añaden en cantidades que normalmente no se encuentran en los alimentos naturales. Un hígado que se pasa la mayor parte del tiempo el cuerpo se deshaga de estas impurezas afecta en gran medida su capacidad para mantener un equilibrio deseado de la grasa corporal. El hígado simplemente almacena la grasa, mientras que se ocupa de los problemas de estas otras impurezas. El resultado final nos enfrentamos a una epidemia moderna de la obesidad. La dieta moderna ha afectado directamente al horno de quema de grasa que reside en todos us.Our Necesidad de células EnergyEvery en nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, por lo tanto cada célula de nuestro cuerpo depende del hígado para suministrar esa energía según sea necesario. Las células que queman más energía son nuestros músculos. Esto es por qué el ejercicio es un factor muy importante en el control de los niveles de grasa corporal. Los atletas en formación van a comer enormes cantidades de comida, simplemente porque están poniendo enormes demandas sobre sus cuerpos en forma de ejercicio. Se convierten en un verdadero horno de quema de grasa. Ellos tienen que comer estas cantidades para suministrar la energía que need.It es lógico que cualquier intento de reducir el nivel de grasa almacenada en el cuerpo va a implicar algún tipo de ejercicio para quemar grasa. Correr o nadar durante largos períodos de tiempo han sido el punto de vista popular para aquellos que realmente quieren quemar grasa. Otros han adoptado una visión más moderadas que las de 30 a 40 minutos de caminar a paso ligero es todo lo que se necesita para mantener un estilo de vida saludable. No hay nada malo con cualquiera de estos dos puntos de vista. Cada persona tiene que encontrar lo que es correcto para la vista them.Fat Burning ExerciseA que está creciendo lentamente por los profesionales es que cuando nos involucramos en largos periodos de entrenamiento, ya sea correr, nadar o en el gimnasio, mientras que el cuerpo quema la grasa también hay un contador respuesta dentro del cuerpo. Esta respuesta es un intento de almacenar grasa contra el próximo episodio de estos largos periodos de entrenamiento. Esta respuesta puede ser contraproducente ya que buscamos tratar de quemar grasa. Nuestros cuerpos son máquinas complejas. Somos plenamente conscientes de que estos pocos párrafos son una simplificación de cómo funcionan nuestros cuerpos. Sin embargo en la actualidad es una vista en desarrollo que nuestro horno de quema de grasa es mejor servido por períodos cortos de entrenamiento de alta resistencia. Los períodos cortos de 15 a 20 minutos de un cuerpo completo se resuelven que tiene cada grupo muscular hasta el punto de esfuerzo máximo, seguido de un período de descanso de dos o tres días efectivamente quema más grasa que las rutinas diarias de períodos mucho más largos. Estas sesiones de ejercicio en realidad elevan nuestra tasa metabólica en reposo durante unas 70 horas durante las que quemamos más fat.We están seguros de este tipo de debate se discutirá en muchos gimnasios y centros de pérdida de peso de todo el mundo. Sin embargo muchos han encontrado la alta resistencia de entrenamiento muy eficaz para quemar grasa y perder peso.