Resumen
Parece que cada semana oímos hablar de una nueva hierba, suplemento dietético, baya, o alimentos que conduce a la pérdida de peso Siempre hay un gran despliegue publicitario acerca de estos "alimentos milagro", pero en el final, muy pocas personas experimentan los resultados que se les prometió
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parece que cada semana oímos hablar de una nueva hierba, suplemento dietético, baya, o alimentos que lleva a pérdida de peso. Siempre hay un gran despliegue publicitario acerca de estos "alimentos milagro", pero al final, muy pocas personas experimentan los resultados que se les prometió. Después de todo, cualquiera puede venir y afirmar que un determinado alimento conduce a la pérdida de peso. Muy pocas de estas afirmaciones cada vez están respaldados por la FDA o la Asociación Médica de Estados Unidos. Pero lo que si me iba a decir que hay una probada, comida totalmente natural que se ha utilizado para controlar el aumento de peso en América del Sur para las generaciones! Ha oído hablar de la excitante y sorprendente "nueva" súper alimento. Se llama la quinua (pronunciado afilado-wa), y es un grano que viene de las montañas de los Andes de América del Sur. Los orígenes de quinua son realmente antigua. Fue uno de los tres alimentos básicos, junto con el maíz y las patatas, de la civilización Inca. La quinua se conocía entonces, y todavía se conoce, con respeto, como el grano madre. Lo llamamos el "Supergrain del futuro." Saludar a la quinoa! Quinua es un grano libre de gluten de América del Sur. Es muy rica en proteínas, con más de 100 gramos por porción, así como aminoácidos esenciales y hierro. También cuenta con un mullido, textura mantecosa y sabor que es fácil de cocinar. Años y años de estudios muestran que la adición de quinua en su dieta conducirá directamente a la pérdida de peso. Eso es exactamente lo que nuestro innovador libro, El Super Dieta quinua, enseña que hagas! El libro está lleno de consejos de dieta, información nutricional, recetas y otra información que le mostrará cómo hacer fácil y rápidamente el trabajo de la quinoa para sus necesidades de dieta., Pero lo más importante, cómo quinua puede ayudarle a derretir las libras a partir de hoy! La quinua contiene más proteínas que cualquier otro grano; un promedio de 16,2 por ciento, en comparación con el 7,5 por ciento para el arroz, 9,9 por ciento para el mijo y el 14 por ciento para el trigo. Algunas variedades de quinua son más del 20 por ciento de proteína de protein.Quinoa es de una calidad inusualmente alta. Es una proteína completa, con un balance de aminoácidos esenciales cerca del ideal ... similar a la leche! Proteína de quinua es rica en lisina, metionina y cistina. Esto hace que sea un alimento excelente para combinar con, y aumentar el valor de la proteína, otros granos (que son bajos en lisina), o de soja (que es baja en metionina y cistina) y .Rich fuente equilibrada de nutrientes Además de su proteína única, quinua también proporciona almidón, azúcares, aceite (alto contenido de ácido linoleico esencial), fibra, minerales y vitamins.Easy en el estómago la quinua es ligero, sabroso y fácil de digerir. No es pegajoso o pesado como la mayoría de otros granos, y tiene un delicioso sabor a toda su own.Quick y sencillo de preparar un plato de grano entero de la quinua es de 15 minutes.Versatile quinua puede ser sustituido por casi cualquier grano en casi cualquier receta. Se ve y se sabe muy bien por sí mismo, o en cualquier plato de la sopa a salad.Perfect de verano Muchas personas comen granos sólo durante los meses más fríos, pero la ligereza de quinua combina con su versatilidad en platos fríos como ensaladas y postres que lo hace una fuente ideal de buenas nutrition.Kids verano encanta! La quinua es una excelente fuente de nutrición para los bebés y los niños.