En la actualidad, unos 5,4 millones de estadounidenses padecen la enfermedad de Alzheimer, según Datos de 2011
Enfermedad de Alzheimer de la Asociación de Alzheimer y cifras
0,1
en el año 2050, se espera para saltar a 16 millones, y en los próximos 20 años se proyecta que la enfermedad de Alzheimer afectará a uno de cada cuatro norteamericanos, que rivaliza con la actual prevalencia de la obesidad y la diabetes.
Dado que los tratamientos son pocos y rara vez son eficaces, el diagnóstico precoz y la prevención convertido en aún más importante.
Curiosamente, herramientas simples, como una cucharada de mantequilla de maní y una regla podrían ser utilizadas para confirmar una diagnóstico de la enfermedad en sus primeras etapas. Según lo informado por el Medical News Today: 2
"Sellos Jennifer, un estudiante graduado en la Universidad de Florida (UF) McKnight Cerebro Instituto Centro de olor y sabor, y sus colegas informaron de los resultados de una pequeña estudio piloto en la Red
Journal of the Neurological Sciences
0.3
sellos le ocurrió la idea de usar mantequilla de maní para la prueba de la sensibilidad olfatoria mientras trabajaba con el Dr. Kenneth Heilman, uno de los neurólogos del comportamiento más conocidos del mundo, de la Facultad de UF departamento de neurología de la medicina.
... la capacidad de olfato está asociado con el primer nervio craneal y es a menudo una de las primeras cosas que resulten afectadas en el deterioro cognitivo ... pensó en la mantequilla de maní, ya que, dijo, se trata de un 'odorante pura' que sólo se detecta por el nervio olfativo y es fácil para el acceso. "
el estudio piloto puso a prueba la capacidad de oler de 24 pacientes diagnosticados con deterioro cognitivo leve. Para realizar la prueba, se le pide al paciente que cierre los ojos y la boca, y mantenga una fosa nasal cerrado mientras respira normalmente a través del otro.
Con una regla, el médico mide la distancia entre el orificio nasal abierto y la mantequilla de maní, marcando la distancia a la que el paciente fue capaz de detectar el olor distinto. Después de un segundo retardo 90, el procedimiento se repite con la otra fosa nasal.
Descubrieron que los diagnosticados con etapa temprana de Alzheimer (que se realiza a través de otra prueba clínica) experimentó una diferencia significativa en su capacidad para detectar el olor entre las dos fosas nasales. De acuerdo con el informe presentado:
"[L] a la izquierda fosa nasal se deteriora y no detectó el olor hasta que fue un promedio de 10 cm más cerca de la nariz de la fosa nasal derecha había hecho la detección en pacientes con enfermedad de Alzheimer
Este no fue el caso en los pacientes con otros tipos de demencia;. en su lugar, estos pacientes tenían o bien no hay diferencias en la detección de olor entre las fosas nasales o la fosa nasal derecha fue peor en la detección de olor que el de la izquierda ".
Por supuesto, es demasiado pronto para decir si esta prueba podría ser lo suficientemente confiable para ser ampliamente utilizado. Más investigación que hay que hacer. Pero de acuerdo con sellos, la prueba se puede utilizar para confirmar el diagnóstico. El equipo planea estudiar a pacientes con deterioro cognitivo leve siguiente, para evaluar si podría ayudar a predecir un futuro diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer.
Los beneficios del aceite de coco en los titulares
Una vez más
En noticias relacionadas, los investigadores de la Florida también están investigando si el aceite de coco puede ser de beneficio contra el Alzheimer. Hace tres años, publiqué la teoría de la doctora Mary Newport que los cuerpos cetónicos, un combustible alternativo para su cerebro que su cuerpo produce durante la digestión aceite de coco, podrían ofrecer
profundos beneficios en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer.
en el momento que dije eso, su teoría debe llegar a ser precisa, que podría ser uno de los mayores descubrimientos naturales de la salud en un largo tiempo. Ahora, la investigación del Dr. Newport está siendo utilizado para poner en marcha uno de los primeros ensayos clínicos de este tipo para probar su teoría. La investigación se está realizando en el Instituto de Alzheimer USF Salud Byrd.
Sesenta y cinco pacientes con diagnóstico de leve a moderada enfermedad de Alzheimer se han inscrito para evaluar los efectos del aceite de coco en la enfermedad, en comparación con un placebo. El Dr. Newport espera tener los resultados dentro de un año.
Este problema se golpea cerca de casa para el Dr. Newport, cuyo marido ha estado luchando contra la enfermedad durante años. Según lo informado por CTV News: 4
"Si bien actualmente no hay datos clínicos que demuestran los beneficios del aceite de coco en la prevención y el tratamiento de la demencia, Newport - cuyo marido Steve fue diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer en la edad 51 - dijo ella comenzó a ver mejoras después de él a partir de cuatro cucharaditas de aceite de coco por día
'Antes de que el aceite de coco, que no podía atarse los cordones de los zapatos de su extraño modo de andar lento.. ... que mejoraron. se dirigió con normalidad y pudo empezar a correr de nuevo.
él fue capaz de comenzar a leer de nuevo, su conversación mejoró dramáticamente y después de varios meses hemos visto mejoras en su memoria, "dijo Newport. Antes de él a partir del aceite de coco, Newport dijo que ninguno de los medicamentos existentes estaban trabajando."
el aceite de coco parece ser un alimento para el cerebro Ideal
sólo hay dos tipos de combustible de su cuerpo puede convertir en energía: carbohidratos /azúcar o grasa. Una vez más, las cetonas son lo que su cuerpo produce cuando convierte
grasa gratis (en contraposición a la glucosa) en energía. Y una fuente primaria de cuerpos cetónicos son los triglicéridos de cadena media (MCT) que se encuentran en el aceite de coco. De hecho, el aceite de coco contiene alrededor de 66 por ciento de los MCT.
Los triglicéridos de cadena media (MCT) son grasas que no son procesados por el cuerpo de la misma manera como los triglicéridos de cadena larga. Normalmente, una grasa tenido en su cuerpo debe ser mezclado con bilis liberado de su vesícula biliar antes de que pueda ser dividido en su sistema digestivo.
Pero triglicéridos de cadena media van directamente a su hígado, que convierte de forma natural en el aceite cetonas, sin pasar por la bilis en su totalidad. El hígado libera inmediatamente las cetonas en el torrente sanguíneo donde son transportados al cerebro para ser utilizado fácilmente como combustible.
Mientras que su cerebro es muy feliz que se ejecuta en la glucosa, no hay evidencia que sugiere que los cuerpos cetónicos en realidad puede ayudar a
restaurar y renovar
neuronas y la función nerviosa en el cerebro, incluso después de que el daño se ha fijado en. Curiosamente, el mecanismo de este metabolismo MCT-cetona parece ser que su cuerpo trata a los MCT como un carbohidrato y no una grasa. Esto permite que la energía cetona para que alcance su torrente sanguíneo sin el pico de insulina normal asociada con los hidratos de carbono que entra en el torrente sanguíneo. Así pues, en efecto, el aceite de coco es una grasa que actúa como un hidrato de carbono cuando se trata de combustible del cerebro.
¿Cuánto aceite de coco podrías necesitar?
Los niveles terapéuticos de los MCT se han estudiado a 20 gramos por día. Según los cálculos del Dr. Newport, 5 poco más de dos cucharadas de aceite de coco (aproximadamente 35 ml o siete cucharaditas rasas) se le suministrará el equivalente a 20 gramos de MCT, que se indica, ya sea como una medida preventiva contra las enfermedades neurológicas degenerativas, o como un tratamiento para un caso ya establecido.
Mientras más investigación, sin duda hay que hacer en esta área, así, no veo ninguna razón para no incorporar el aceite de coco en su dieta o la dieta de un ser querido que está exhibiendo síntomas de la degeneración del cerebro. El aceite de coco tiene muchos beneficios de salud profunda; que no va a hacer ningún daño.
Vale la pena señalar que las personas toleran el aceite de coco de manera diferente, y puede que tenga que empezar despacio y aumente a estos niveles terapéuticos. Mi recomendación es comenzar con una cucharadita, se toma con alimentos en las mañanas. Añadir poco a poco más de aceite de coco cada pocos días hasta que son capaces de tolerar unas cuatro cucharadas. Es mejor tomar este medicamento con alimentos, para evitar malestar estomacal.
baja en grasa Manía ha contribuido probable que aumente dramático en
de Alzheimer
Una serie de directrices nutricionales graves deficiencias han contribuido a más de algunos problemas de salud en los EE.UU., y la manía baja en grasa (dirigido a la prevención de las enfermedades del corazón) es hacia la parte superior de la lista. No sólo evitar la grasa saludable promover las enfermedades del corazón, sino que también promueve enfermedades cerebrales como el Alzheimer.
De acuerdo con el neurólogo Dr. David Perlmutter, evitar el consumo excesivo de grasas y carbohidratos se encuentran en el corazón de la epidemia a la que el Alzheimer es una enfermedad totalmente prevenible, impulsado por factores de estilo de vida tales como la dieta. El libro del Dr. Perlmutter,
Grano cerebro
, proporciona un poderoso argumento a favor de la eliminación de granos de su dieta para proteger su salud del cerebro. Otro factor importante es el desarrollo y el aumento del consumo de granos genéticamente modificados (GM), que ahora son omnipresentes en la mayoría de alimentos procesados que se venden en los EE.UU.. Por desgracia, a pesar de extrema necesidad, hay poco dinero disponible para la investigación de tratamientos con productos alimenticios regulares. Como Amanda Smith, Director Médico de la Universidad del Sur de Florida (USF) Instituto de Salud Byrd Alzheimer dicho CTV News:
"La industria farmacéutica está en esto - por supuesto para hacer dinero para sus empresas, y por supuesto que quieren ayudar a la gente en teoría - pero al fin y al cabo se trata de dólares y centavos, y así que el dinero que se invierte en cosas que son nuevas o patentables en lugar de las cosas que están sentados en la plataforma ya "
ayuno intermitente también puede aumentar la producción de cetonas
Hay dos formas adicionales para aumentar la producción de cetonas: hidratos de carbono que restringen, y el ayuno intermitente. En lo personal, creo que los tres de estas estrategias se aplican mejor en conjunto, ya que es necesario sustituir los carbohidratos perdidos con grasa de alta calidad (y el aceite de coco sin duda encaja en ese proyecto de ley), y el ayuno intermitente ayudará a su turno cuerpo para quemar grasa como su principal combustible. Se tarda aproximadamente seis a ocho horas para que su cuerpo a metabolizar las reservas de glucógeno, después de lo cual comienzan a moverse a la quema de grasa almacenada, y por lo tanto la producción de cuerpos cetónicos.
A diferencia de los ayunos más estrictas y exigentes, el ayuno intermitente consiste simplemente en
el tiempo de tus comidas
para permitir que su cuerpo para entrar en la quema de grasa "ventana". Para ser eficaz, la duración de su rápida debe ser de al menos 16 horas. Por ejemplo, esto significaría comer sólo entre las horas de las 11 hasta las 19:00, o el mediodía hasta las 8 pm. Puede restringir aún más - hasta seis, cuatro, o incluso dos horas si lo desea, pero todavía se puede cosechar muchos de los beneficios para la salud asociados con el ayuno intermitente al limitar su alimentación a una ventana de ocho horas cada día.
Yo recomiendo aliviar a ti mismo en este tipo de comer horario. Para empezar, no comer nada durante tres horas antes de acostarse, y luego extender gradualmente el tiempo antes de comer el desayuno cada día hasta el punto que se ha saltado el desayuno y tener su primera comida en el almuerzo. Esto suele tardar unas pocas semanas a algunos meses. Además, esto no es algo que hay que hacer de forma continua una vez que su cuerpo se ha desplazado a modo de quema de grasa. Sin embargo, su deseo de comer se reduce drásticamente por lo que no sienta la necesidad de comer como lo hacía antes de cambiar la preferencia primaria quema de combustibles de su cuerpo.
Consejos para mantener la función cerebral saludable y evitar la enfermedad de Alzheimer
a sabiendas de que el Alzheimer es una enfermedad prevenible, predicada sobre su estilo de vida, pone el poder en sus manos. La dieta es de suma importancia y la belleza de seguir mi plan de nutrición óptima es que ayuda a prevenir y tratar las enfermedades degenerativas prácticamente todas las crónicas, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.
Las personas que experimentan muy poca disminución de su función cognitiva hasta sus muertes se han encontrado (post mortem) de estar libre de lesiones cerebrales, lo que demuestra que es completamente posible para evitar los daños que se produzcan en el primer lugar ... y una de las mejores maneras de hacer esto es mediante un estilo de vida saludable. Las siguientes pautas le ayudarán a proteger la salud del cerebro en la vejez:
Evite el azúcar y la fructosa refinada. Idealmente, usted querrá mantener sus niveles de azúcar a un mínimo y su fructosa total inferior a 25 gramos por día, o tan bajo como 15 gramos por día si usted tiene resistencia a la insulina o cualquier trastornos relacionados.
Evitar el gluten (principalmente trigo). La investigación muestra que el
barrera sangre-cerebro, la barrera que mantiene las cosas fuera de su cerebro donde no pertenecen, se ve afectada negativamente por el gluten.
gluten también hace que el intestino más permeable, que permite que las proteínas para entrar en el torrente sanguíneo, donde no pertenecen. Que a continuación sensibiliza el sistema inmunológico y promueve la inflamación y la autoinmunidad, los cuales juegan un papel en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
Optimizar su flora intestinal por comer regularmente alimentos fermentados o tomar una alta potencia y suplemento probiótico de alta calidad .
Aumentar el consumo de todas las grasas saludables, incluyendo ácidos grasos omega-3 de origen animal. Las grasas que promueven la salud beneficiosos que necesita el cerebro para un funcionamiento óptimo incluyen mantequilla orgánica a partir de leche cruda, mantequilla clarificada llamada manteca cruda alimentado con pasto orgánico, aceitunas, aceite de oliva virgen orgánico y aceite de coco, frutos secos como nueces y macadamia, huevos de corral, salmón salvaje de Alaska, y aguacate.
Al contrario de la creencia popular, el combustible ideal para su cerebro no es la glucosa, pero cetonas. Las cetonas son lo que su cuerpo produce cuando convierte
grasa gratis (en contraposición a la glucosa) en energía. Los triglicéridos de cadena media (MCT) que se encuentran en el aceite de coco son gran fuente de cuerpos cetónicos, ya que el aceite de coco es de aproximadamente 66 por ciento de los MCT. De hecho, cetonas parecen ser los
preferido
fuente de alimento para el cerebro en pacientes afectados por la diabetes o el Alzheimer.
También asegúrese de que está recibiendo suficientes grasas omega-3 de origen animal, tales como el aceite de krill. (Recomiendo evitar la mayoría de los peces, ya que, aunque el pescado es naturalmente alto en ácidos grasos omega-3, la mayoría de los peces están severamente contaminados con mercurio.) Una ingesta alta de la omega-3 grasas EPA y DHA ayuda al prevenir el daño celular causado por la enfermedad de Alzheimer, por lo tanto ralentizar su progresión, y reducir su riesgo de desarrollar el trastorno.
Reducir el consumo total de calorías, y /o intermitente rápido. Como se mencionó anteriormente, las cetonas se movilizan cada vez que cambie carbohidratos con aceite de coco y otras fuentes de grasas saludables. Un ayuno de un día puede ayudar a su cuerpo a "reset" en sí mismo y empezar a quemar grasa en lugar de azúcar.
Como parte de un estilo de vida saludable, yo prefiero un programa de ayuno intermitente que llama simplemente para limitar su alimentación a una ventana más estrecha de tiempo cada día. Al restringir su alimentación a una ventana de 6-8 horas, que efectivamente rápidas 16-18 horas cada día. Para obtener más información, consulte este artículo anterior.
Mejorar sus niveles de magnesio. Hay algo de emocionante investigación preliminar que sugiere fuertemente una disminución en los síntomas de la enfermedad de Alzheimer con un aumento de los niveles de magnesio en el cerebro. Por desgracia, la mayoría de los suplementos de magnesio no pasan los niveles cerebrales de sangre, pero una nueva, treonato magnesio, parece y resulta prometedor para el futuro para el tratamiento de esta condición y pueden ser superiores a otras formas.
Optimice sus niveles de vitamina D con la exposición solar segura. Los fuertes vínculos entre los niveles bajos de vitamina D en pacientes con Alzheimer y los malos resultados en las pruebas cognitivas han sido revelados. Los investigadores creen que los niveles óptimos de vitamina D pueden aumentar la cantidad de productos químicos importantes en el cerebro y proteger las células del cerebro mediante el aumento de la eficacia de las células gliales en las neuronas de enfermería dañado de nuevo a salud.
La vitamina D también puede ejercer algunos de sus efectos beneficiosos sobre la enfermedad de Alzheimer a través de sus propiedades anti-inflamatorias y de estimulación inmunológica. Suficiente vitamina D es imprescindible para el buen funcionamiento de su sistema inmunológico para combatir la inflamación que también se asocia con la enfermedad de Alzheimer.
Mantenga sus niveles de insulina en ayunas por debajo de 3. Esto está indirectamente relacionada con la fructosa, ya que dará lugar a la resistencia a la insulina con claridad. Sin embargo, otros azúcares (sacarosa es 50 por ciento de fructosa en peso), granos y la falta de ejercicio son también factores importantes. La reducción de la insulina también ayudará a reducir los niveles de leptina, que es otro factor para la enfermedad de Alzheimer.
Siga una dieta nutritiva, rica en ácido fólico, como el que se describe en mi plan de nutrición. Verduras, sin lugar a dudas, son la mejor forma de folato, y todo lo que debe comer un montón de verduras crudas frescas cada día.
Evitar y eliminar el mercurio de su cuerpo. amalgamas dentales, que son el 50 por ciento en peso de mercurio, son una de las principales fuentes de toxicidad de metales pesados, sin embargo usted debe estar sano antes de que se les retire. Una vez que haya ajustado para seguir la dieta descrita en mi plan de nutrición óptima, se puede seguir el protocolo de desintoxicación de mercurio y luego encontrar un dentista biológico que han eliminado sus amalgamas.
Evite aluminio, tales como desodorantes, utensilios de cocina antiadherentes, coadyuvantes de vacunas, etc.
Haga ejercicio regularmente. Se ha sugerido que el ejercicio puede desencadenar un cambio en la forma en que la proteína precursora de amiloide se metaboliza, 6 por lo tanto, lo que frena la aparición y progresión de la enfermedad de Alzheimer. El ejercicio también aumenta los niveles de la proteína PGC-1 alfa. La investigación también ha demostrado que las personas con Alzheimer tienen menos PGC-1 alfa en su brains7 y las células que contienen más de la proteína producir menos de la proteína amiloide tóxico asociado con la enfermedad de Alzheimer. No te recomiendo revisar la técnica de pico aptitud para mis recomendaciones específicas.
Evitar vacunas contra la gripe como la mayoría contienen mercurio, un agente neurotóxico y inmunotóxicos bien conocido.
Comer arándanos. Los arándanos silvestres, los cuales tienen un alto contenido de antioxidantes antocianina y son conocidos, para proteger contra el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas. Al igual que cualquier otra fruta, sin embargo, evitar los excesos aquí.
Desafía tu mente todos los días. La estimulación mental, especialmente aprender algo nuevo, como aprender a tocar un instrumento o un nuevo idioma, se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Los investigadores sospechan que el desafío mental ayuda a construir su cerebro, por lo que es menos susceptible a las lesiones asociadas con la enfermedad de Alzheimer.
Evitar los anticolinérgicos y los medicamentos con estatinas. Los fármacos que bloquean la acetilcolina, un neurotransmisor del sistema nervioso, se ha demostrado que aumenta el riesgo de demencia. Estos medicamentos incluyen ciertos calmantes para el dolor durante la noche, antihistamínicos, pastillas para dormir, algunos antidepresivos, medicamentos para controlar la incontinencia, y ciertos analgésicos narcóticos.
Drogas
Las estatinas son particularmente problemáticos porque reprimen la síntesis de colesterol, agotar su cerebro de coenzima Q10 y precursores de neurotransmisores, y evitar la entrega adecuada de ácidos grasos esenciales y antioxidantes solubles en grasa a su cerebro mediante la inhibición de la producción de la biomolécula portador indispensable conocido como lipoproteína de baja densidad.
Otros Tratamientos naturales para el Arsenal de su anti-Alzheimer
Por último, hay algunas otras recomendaciones nutricionales vale la pena destacar por sus beneficios específicos para la prevención y tratamiento de la demencia. Así, a pesar de su estrategia fundamental para la prevención de la demencia debe basarse en un enfoque integral del estilo de vida, es posible que desee considerar la adición de algunos de estos agentes dietéticos naturales para su arsenal de lucha contra la enfermedad de Alzheimer. Estos cuatro alimentos naturales /suplementos tienen buena ciencia detrás de ellos, en cuanto a la prevención de los cambios cognitivos relacionados con la edad:
La astaxantina es un pigmento natural con propiedades únicas y muchos beneficios clínicos, entre ellos algunos de los más potentes actividad antioxidante conocido actualmente. Como un nutriente soluble en grasa, la astaxantina atraviesa fácilmente su barrera hematoencefálica. Una estudio8 encontró que puede ayudar a prevenir la neurodegeneración asociada con el estrés oxidativo, así como hacer un producto natural potente "alimento para el cerebro."
Las moléculas de astaxantina neutralizar los radicales libres y otros oxidantes sin ser destruidos o llegar a ser pro-oxidantes a sí mismos en el proceso. Es es una molécula única cuya forma permite que quepa exactamente en una membrana celular y abarcan toda su anchura. En esta posición, la astaxantina puede interceptar moléculas potencialmente dañinas antes de que puedan dañar las células.
Se puede conseguir un poco de astaxantina por tomar aceite de krill, que es un fantástico suplemento de grasas omega-3. Sin embargo, usted puede aumentar su astaxantina aún más mediante la adición de un suplemento de astaxantina pura a su régimen nutricional. Para una absorción óptima, asegúrese de tomar el aceite de krill y /o astaxantina con una comida que contiene grasa, ya que ambos son solubles en grasa.
Ginkgo biloba: Muchos estudios científicos han encontrado que el Ginkgo biloba tiene efectos positivos para la demencia. Ginkgo, que se deriva de un árbol originario de Asia, ha sido utilizado con fines medicinales en China y en otros países. Un estudio de
JAMA
1997 mostró una clara evidencia de que el Ginkgo mejora el rendimiento cognitivo y el funcionamiento social de las personas que padecen demencia. La investigación desde entonces ha sido igualmente prometedora. Un estudio realizado en 2006 encontró Ginkgo tan eficaz como el fármaco demencia Aricept (donepezil) para el tratamiento de leve a moderada la demencia tipo Alzheimer. Un 2010 metaanálisis encontró Ginkgo biloba para ser eficaz para una variedad de tipos de demencia
El ácido alfa lipoico (ALA):. ALA puede estabilizar las funciones cognitivas en los pacientes de Alzheimer y puede retardar la progresión de la enfermedad.
Vitamina B12: Un pequeño estudio finlandés publicado en la revista
Neurología página 9 encontró que las personas que consumen alimentos ricos en vitamina B12 pueden reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer en sus últimos años. Para cada unidad de aumento en el marcador de la vitamina B12, el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer se redujo en dos por ciento. Recuerde, metilcobalamina sublingual puede ser su mejor apuesta aquí.