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En cualquier momento dado, hay millones y millones de adultos que tienen dificultades para vivir con artritis. Es importante mantener el optimismo sobre la enfermedad, sobre todo cuando hay tantas opciones disponibles. Los trucos y consejos en este artículo le ayudará a comprender y hacer frente a la n aturaleza de la enfermedad
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En cualquier momento dado, hay millones y millones de adultos que tienen dificultades para vivir con artritis. Es importante mantener el optimismo sobre la enfermedad, sobre todo cuando hay tantas opciones disponibles. Los trucos y consejos en este artículo le ayudará a entender y lidiar con la naturaleza de la enfermedad.
Asegúrese de obtener suficiente ejercicio y que se están haciendo los tipos adecuados de ejercicio. Las personas con artritis deben elegir los ejercicios que apoyen y fortalezcan las articulaciones, como la natación, en lugar de ejercicios que los dañan, como correr. La falta de ejercicio puede aumentar al modo rigidez de las articulaciones y el dolor.
Asegúrese de que está durmiendo lo suficiente. La rigidez y el dolor que es común en la artritis puede conducir a la fatiga debilitante, y muchos de los tratamientos para la condición también puede causar fatiga. Haga lo que pueda para asegurar una buena noche de sueño cada noche, y se sentirá mejor y ser más saludable.
Para usar una grapadora manual, mientras que viven con artritis, presione hacia abajo en la grapadora con el antebrazo. Para ello, en lugar de usar la muñeca. La muñeca es un área que puede llegar a ser especialmente sensible y dolorosa durante una artritis brote. Manteniendo de tener que usarlo durante esos momentos significa menos dolor para ti, y la tarea de conseguir a cabo más rápido también.
Visita un terapeuta de masaje sobre una base regular, si usted sufre de artritis. Los masajes que estos profesionales realizan en que ayudará a que su cuerpo se relaje y aliviar un poco el dolor en las articulaciones. Se recomienda que visite a un terapeuta de masaje cada dos semanas si usted tiene artritis.
Manténgase alejado de las almohadillas de calor si su artritis está señalando. Lo único que van a hacer es asegurarse de que sus síntomas empeoren. En su lugar, aplicar una compresa fría en el área donde se encuentra su artritis. Incluso se puede envolver un paquete de guisantes congelados o de otra verdura congelada en una toalla y aplicar a la zona.
Si usted sufre de artritis, es muy importante que usted no consigue demasiado estresado. El estrés hace que el cuerpo tenso, que a su vez, hace que su artritis peor. Es importante que usted mantenga su cuerpo se relajó en todo momento para evitar que sus articulaciones se vuelva demasiado rígida y estrecha.
Si usted sigue los consejos dados en este artículo, se encontrará mejor preparado para hacer frente a su condición. Mientras que la artritis puede hacer que sea difícil llevar a cabo ciertas tareas, desde luego, no es el fin del mundo. Hay muchas opciones disponibles para ayudarle a hacerlo a través de cada día con su artritis.
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