Resumen
Si usted ha estado en una dieta por un tiempo y está comiendo los alimentos adecuados y conseguir la cantidad adecuada de ejercicio y todavía no está perdiendo cualquier peso, entonces es probable que no está tomando suficientes waterIt es un hecho comprobado que la mayoría de la gente ya sea en una dieta o no no beben suficiente agua
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Si usted ha estado en una dieta por un tiempo y está comiendo los alimentos adecuados y conseguir la cantidad adecuada de ejercicio y todavía no están perdiendo cualquier peso, entonces es probable que no está bebiendo suficiente water.It es un hecho comprobado que la mayoría de la gente ya sea en una dieta o no no beben suficiente agua. Si usted es una de esas personas que están caminando alrededor que llevan libras de más, usted podría estar llevando menos si bebió más agua todos los días de su vida. Beber agua realmente ayuda a perder peso y aquí están algunas de las razones why.First de todo, es necesario comprender lo que "metabolismo" es y cómo funciona. El metabolismo se define como "el proceso por el cual una sustancia se manipula en el cuerpo." Su cuerpo contiene muchas formas de metabolismo, pero una de las más populares es el metabolismo de la grasa. Esto es manejado por el hígado donde se convierte la grasa almacenada en energía. El hígado también tiene otras funciones en el cuerpo, pero esta es una de la tarea ones.Another más importante que su hígado tiene es trabajar con sus riñones. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, y si usted no está bebiendo suficiente, entonces su hígado tiene que hacer su propio trabajo más la de los riñones. De esta doble función, el hígado no es capaz de metabolizar la grasa con eficacia la forma en que debería y que a menudo resulta en grasa almacenada en su body.Many gente hace la promesa de beber más agua, pero muy pocos llevan a cabo. El problema es que hasta que su cuerpo se acostumbra a manejar la ingesta de agua adicional, se está ejecutando al baño varias veces al día, entonces lo haría normalmente tiene y esto puede ser desalentador y molesto, especialmente si usted tiene un trabajo ocupado o horario. Esto hace que muchas personas a renunciar a beber razón por la que muchos más.El está ejecutando al baño más es que su cuerpo es deshacerse de toda el agua que se ha acumulado durante años. Una vez que su cuerpo se acostumbra a la ingesta de agua extra, sus visitas al baño disminuirán a la normalidad, ya que dependerá de la ingesta diaria y no el agua almacenada en otras partes del cuerpo, como las caderas, los muslos o el abdomen. Cuando las cosas vuelven a la normalidad, lo llamamos el avance point.You también debe tratar de mantenerse alejado de la cafeína tanto como sea posible. A pesar de que la cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca, los músculos sufren en el proceso, ya que necesitan mucha agua para funcionar adecuadamente y cafeína toma el agua lejos de su cuerpo y que no es una buena cosa y también hace que el corazón trabaje más. Nunca beber antes de exercise.Drinking mucha agua también es bueno para la piel. Esto ayudará a su complexión por el lavado de las impurezas en la piel y que le ayudará a mantener el parecer más jóvenes, manteniendo sus células de la piel hydrated.It también le ayuda con el tono muscular. Sus músculos necesitan mucha agua para funcionar correctamente. Al beber lo suficiente, su entrenamiento será más efectivo porque sus músculos serán más estrictos y que se verá más bonito después de haber terminado y usted no tendrá los músculos flácidos en virtud de flacidez skin.So la cantidad de agua debe beber la persona promedio al día? La respuesta a esto es de alrededor de 8 vasos al día o 64 onzas que es igual a dos litros. Si usted es serio sobrepeso, entonces usted debe agregar 8 onzas adicionales por cada 25 libras que su son overweight.This suena como una tarea enorme para beber esta agua mucho todos los días, pero en realidad no lo es. Usted debe difundir el consumo de agua durante el día. No beba una gran cantidad de agua a la vez ya que esto no es una cosa sana a hacer. Pick 3 o 4 veces al día para beber un vaso lleno de agua y tomar pequeñas cantidades en el medio. Tenga cuidado de no dejarse de tener sed, ya que es una señal de que se está deshidratando y notgetting suficiente agua.Existen otros fluidos que hidratar su cuerpo, pero muchos de ellos contienen más azúcar y otros aditivos que no son buenas para tu cuerpo . Se puede beber agua con sabor, pero asegúrese de que compruebe los ingredientes first.You tampoco debe beber agua demasiado cerca de la hora de acostarse, ya que será levantado toda la noche corriendo al baño y esto va a perjudicar sus posibilidades de perder peso ya que debe conseguir un buen sueño nocturno como parte de un completo diet.I esperanza de que has encontrado este artículo interesante y si usted es serio acerca de perder peso, a continuación, por favor visite mi sitio web de comer sano, donde encontrará una gran información sobre la pérdida de peso y una vida saludable.