El agua es un componente muy importante de cualquier plan de nutrición valiosa y útil. Esta afirmación no es la mejor del mundo o innovador y pocas (o ninguna) mandíbulas se reducirá a la vista de ella. Es de conocimiento común que el agua es esencial para nuestra supervivencia como seres vivos. La mayoría de las personas son muy conscientes de este hecho, pero es lo que realmente saben por qué el agua es tan esencial? ¿Qué hace el agua en nuestros cuerpos y por qué hacer una diferencia qué tipo de agua que bebemos? Es un filtro de agua verdaderamente necesario y digno de su precio? Sigue leyendo para saber las respuestas a estas preguntas y averiguar cuánto sabe (o no saben) sobre ese mágico, que da vida fluido:.
Agua
Algunos conceptos básicos acuáticos en
Dependiendo de a quién le pregunte, el agua constituye entre el 60% y el 90% de la materia de nuestro cuerpo. No sólo es esencial el agua para asegurar nuestra supervivencia como seres humanos, sino que también es esencial para la supervivencia de la tierra y todos los organismos que viven en ella. En su forma más simple, más pura, el agua es un compuesto molecular compuesto por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. Aunque el agua no contiene calorías, es absolutamente esencial para mantener los niveles de energía, regular la temperatura corporal, el control de la ansiedad, y amortiguar los órganos sensibles, tejidos y articulaciones en el cuerpo. El agua es la sustancia que se asegura de que nuestros cuerpos siguen funcionando; el agua también se asegura de que se ejecuten de manera eficiente
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Una vez que el agua entra en el cuerpo, que se desplaza rápidamente a través del esófago hasta el estómago, donde se digiere y se envía a los lugares apropiados dentro del cuerpo. El agua se convierte en el principal constituyente de la sangre, lo que garantiza la transferencia de todos los otros nutrientes a los órganos y tejidos del cuerpo. Después de todos los órganos y tejidos han recibido su cantidad necesaria de agua y nutrientes que se acompañan con el fin de asegurar el funcionamiento adecuado de las células, el cuerpo envía entonces el exceso de agua para ayudar en la transferencia de los desechos fuera del cuerpo a través de los riñones, la vejiga y el recto. En esencia, el agua es el principal medio de transporte para todas las sustancias dentro y fuera del cuerpo.
Es necesario reemplazar continuamente el agua en el cuerpo como una gran cantidad de agua, es expulsado del cuerpo cada día a través de la respiración sencilla. Mientras que una persona puede vivir durante cuatro semanas o más sin comida, él o ella sólo va a vivir durante aproximadamente una semana sin agua. La cantidad exacta de agua uno tiene que tomar cada día para reemplazar el agua en el cuerpo depende de una serie de factores y no puede ser fácilmente calculado. Sin embargo, la mayoría de los nutricionistas coinciden en que ocho vasos (dos litros) de agua al día es una cantidad adecuada para la mayoría de la gente. Este número puede cambiar cuando el nivel de actividad física y el clima del medio ambiente de una persona se tienen en cuenta
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beneficios de beber suficiente agua
Además del mantenimiento de las funciones corporales normales y la regulación de la temperatura corporal y los niveles generales de energía, el consumo de cantidades adecuadas de agua puede dar lugar a algunos beneficios significativos para la salud y cosméticos. En primer lugar, el agua ha sido conocido y reconocido como una ayuda para la dieta valioso. Muchos antojos de alimentos son a menudo mal dirigidas antojos de agua. Una vez que el cuerpo está saciado con el agua de bebida es necesario, antojos se reducen considerablemente. El agua también se asegura un nivel general de salud y estado físico, transfiriendo rápidamente las toxinas y otras sustancias nocivas fuera del cuerpo. El agua hidrata naturalmente la piel y el cabello, así, dándoles un aspecto saludable, brillante. El agua también puede servir como una protección natural contra varios tipos de cáncer.
Cuando una persona se deshidrata (lo que significa que no tiene cantidades adecuadas de agua en su sistema para asegurar el funcionamiento apropiado del cuerpo), los síntomas de la deshidratación rápidamente Aparecer. Estos síntomas incluyen, pero no se limitan a: fatiga, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, y el estreñimiento
¿Qué tan importante es beber agua limpia.?
El agua es algo de una sustancia interesante. Es un solvente natural; Por lo tanto, dondequiera que se desplaza el agua, se disuelve y lleva a lo largo de otras sustancias. Por esta razón, no hay realmente? Pura? agua disponible en el mundo. El agua siempre lleva otras sustancias, si estas sustancias son minerales útiles o productos químicos peligrosos y contaminantes biológicos. Una de ellas sería absolutamente sorprendido por la cantidad de contaminantes que un filtro de agua sencilla elimina de 'tratados?
agua del grifo.
Mientras que la solvencia natural del agua es una de sus características más valiosas (debido a la utilidad de esta característica para permitir que el agua para llevar y disolver los nutrientes de los alimentos para su uso en el cuerpo), sino que también puede ser una de sus características más volátiles y peligrosas. Sin duda, es vital para mantener una cantidad adecuada de agua en el cuerpo, pero para ser realmente beneficioso y eficaz, que el agua debe ser lo más limpio y puro como sea posible. Cuando el agua arrastra los contaminantes tales como el cloro o el plomo en nuestro cuerpo, que en realidad puede ser más perjudicial que beneficioso. Agua, mezclada con dichos contaminantes, puede convertirse en un agente causante de cáncer o de un proveedor de daño cerebral y problemas de aprendizaje
no puede simplemente cortar el agua fuera de nuestra dieta, a pesar de su inclinación por llevar los contaminantes con ella.; el agua es demasiado esencial para nuestra supervivencia. Por lo tanto, se convierte en nuestra responsabilidad como individuos inteligentes y conscientes de que para limpiar el agua y saben lo que contiene antes de lo llevamos en nuestros cuerpos. Nosotros probablemente nunca recibirán agua pura, limpia directamente del grifo, pero un filtro de agua en el hogar puede eliminar varios de los contaminantes más peligrosos de esa agua antes de beberla. Un filtro de agua puede ayudar a asegurar que recibimos todos los beneficios de beber cantidades adecuadas de agua y ninguna de las consecuencias adversas para la salud de beber agua contaminada.