Si usted está tomando antiácidos como tratamiento para el dolor de la acidez estomacal, usted no está en sincronía con su estómago. Si los antiácidos están trabajando, es que ya tienen una pieza importante de información - que tiene un desequilibrio ácido /alcalino. El bicarbonato de sodio en agua o en una tableta de calcio va a ganar algo de tiempo. Pero hay que saber qué? S pasando si quieres escapar de este cycle.Pain puede ser un toque de atención. Para algunas personas que identifican la causa de la acidez estomacal es una tarea fácil. Para otros, no es así. Llevar un registro de las comidas puede recorrer un largo camino hacia la identificación de los culpables. Lápiz y papel van a trabajar, el software está bien, si 憊 e consiguió. Lo importante es conseguir que por escrito. La suya doesn 抰 tienen que ser muy detallado, pero quién sabe, podría ser útil. La documentación de lo que comió, cuánto, cuándo y cómo agradable la experiencia podría producir datos importantes que pueden usarse para tratar la acidez estomacal personal. Lo importante es hacer un plan de acción de la acidez estomacal. Esta es una manera simple pero necesario para iniciar el treatment.Think derecha de un tratamiento de la acidez estomacal como un plan personal para romper el ciclo. Para eliminar la necesidad de medicar con frecuencia después de las comidas. El enfoque funciona mejor si? S adaptada a la causa de los tratamientos heartburn.Some para tratar: 1. más alimentos alcalinos - incluir más alimentos ricos en calcio, potasio y magnesio en su dieta. Prevenir el reflujo ácido con 揼 alimentos ood? En lugar de tratar de corregir el daño después con antiácidos. 2. Mejor postura - un poco de acidez estomacal puede ser eliminado por sentado y de pie erguido, especialmente después de una comida. Encorvarse o recostado después de una comida hace que sea muy fácil para una válvula esofágica debilitada derramar el ácido del estómago. 3. Dar su estómago un descanso - No hay recompensa por ser el primero terminado de comer. masticar a fondo, especialmente proteínas densa, puede acelerar la digestión y reducir producción.4 ácido. Renuncie a su beefin - Cualquier cosa que usted puede hacer para reducir el consumo de carne va a reducir el ácido estomacal. Las porciones más pequeñas, menos veces a la semana es de gran ayuda. 5. El plan de alimentación 3-2-1 - Para evitar que después de la cena reflujo ácido trate de cambiar sus comidas alrededor de modo que las comidas se van haciendo progresivamente más pequeña, con la última comida del día es el más pequeño. Usted sabe que un rollo de antiácidos no es una solución a largo plazo. Eso? S por qué? S importante para empezar. Encontrar la causa de esta acidez estomacal y poner un plan de tratamiento en el papel. Tome el este plan de 2 pasos de encontrarlo y arreglarlo y que debería estar viendo mejoras quickly.Get comenzado hoy. Hacer un paso saludable hacia adelante por la elaboración de un plan personal para el éxito de su acidez. Piense en lo bonito que se siente al ser capaz de mirar hacia atrás y decir, 揑 lo hizo!? /P>