Si usted sufre de acidez con regularidad, usted sabe que no hay mucho peor en la vida que el dolor de un ataque agudo. Tal vez que haya pagado su farmacéutico una visita en busca de ayuda o que haya visto a su médico, sin embargo, que todavía sufren ataques intermitentes. ¿Qué más se puede hacer para obtener alivio? Revisar su dieta! Es posible que no necesita hacer cambios extremos en lo que come, pero hay que estar atento a qué tipos de alimentos pueden desencadenar un ataque. La siguiente lista destaca los alimentos que pueden desencadenar un ataque:
Bebidas:.
Cerveza, refrescos de cola, y los vinos sin alcohol son algunas de las causas de la acidez estomacal
Productos lácteos:
yogurt, helado de yogurt, leche, ciertos tipos de quesos y requesón
Grasas y Aceites:..
salsa de tomate, salsa de tomate picante especialmente
Frutas : ¿Cuántas bayas pueden causar problemas, como moras, arándanos, frambuesas y fresas. Otros factores desencadenantes incluyen: jugo de naranja, melocotón, uva, jugo de manzana y /sidra. Para los amantes del zumo de naranja todavía se puede beber su bebida favorita, pero seleccione el zumo de naranja de baja acidez al visitar su tienda de comestibles
Granos:.
Pan de ajo, cereales de granola, y muchos tipos de panecillos puede causar un ataque
carne:.
carne, pescado, atún, jamón, salchichas, huevo y ensalada de pollo puede causar ardor de estómago. Para algunas personas el pollo por sí es muy bien, pero añadido ingredientes como la mayonesa puede causar ardor de estómago
Dulces y Postres:.
Galletas bajas en grasas. Usted puede ahorrar en calorías cuando come las galletas bajas en grasa, pero los ingredientes artificiales contenidos en ellos pueden desencadenar acidez estomacal
Verduras:.
Los grandes desencadenantes de esta categoría son las cebollas, puerros, ajos, cebolletas, y chucrut.
Además de evitar ciertos tipos de alimentos, hay medicamentos que pueden detener el ardor de estómago incluyendo Nexium y Prevacid. Por otra parte, algunos sufren de acidez han encontrado alivio a través de remedios naturales como Acidgone.
Al beber mucha agua durante todo el día, algunos sufren de acidez han encontrado alivio. Además, evitar el uso excesivo de productos con cafeína, el alcohol y la nicotina. Por último, mediante la selección de porciones más pequeñas de alimentos y comer menos puede impedir ataques futuros
No es necesario ser rehén de la acidez estomacal.; consulte a su médico si persisten los ataques, ya que podría ser una señal de algún otro problema.