Resumen
Arnold Schwarzenegger dijo una vez que "Un buen culturista tiene la misma cuenta que un escultor tiene" Creo que es una descripción bastante apropiado para los entusiastas del fitness que entrenan sin descanso, día tras día, la definición de cada fibra muscular de sus cuerpos
Full contenido
Arnold Schwarzenegger dijo una vez que "un buen culturista tiene la misma mente que tiene un escultor." Creo que es una descripción bastante apropiado para los entusiastas del fitness que entrenan sin descanso, día tras día, la definición de cada fibra muscular de sus cuerpos. Conseguir el cuerpo que usted quiere puede ser un trabajo duro, es cierto, pero los dolores y molestias a un lado, hay un elemento artístico de entrenamiento de los músculos Si usted está tratando de encontrar la manera de ganar músculo rápido y que acaba de empezar, no sólo correr en el gimnasio y comenzar a levantar. Un escultor lo general tiene un plan (aunque sea sólo una idea en la cabeza) de lo que será el producto final. Hacer lo mismo que antes de entrar en el gimnasio y comenzar una elevación país libre para todos. Golpear el gimnasio sabiendo exactamente el tipo de cuerpo que está tratando de lograr. En caso de que se centran en los pectorales al fracaso con el fin de conseguir un pecho que es más corte? ¿O quieres que los músculos más duros, más voluminosos que son característicos del programa de entrenamiento de peso pesado? ToolsEvery gran escultor del artista tiene un buen conjunto de herramientas a su disposición. Un escultor de piedra tiene su fiel martillo y un cincel. Un escultor de arcilla tiene herramientas para cables y raspadores. Un escultor de madera tendrá cuchillos de trinchar y gubias. Del mismo modo que un escultor tiene herramientas para crear notables obras de arte, también lo debería ser un culturista. ¿Cuál es el kit de herramienta básica para los entusiastas del fitness? Pesos y ejercicio, la dieta, el ejercicio cardiovascular, y el resto. En realidad parece que son herramientas muy simples. Sin embargo, al igual que el viejo martillo y un cincel, en las manos de un maestro, estas herramientas pueden crear cuerpos cincelados que las personas sueñan con tener .Weights y ExerciseWeights son herramientas de moldeo del escultor de musculación. Cada ejercicio que haces tiene un efecto diferente en la forma en que sus músculos en última instancia, mira, e incluso la forma en que son firmes. ¿Cuánto pesa levantar determinará qué tan completa que sus músculos se convertirán. Altas repeticiones con un peso más bajo mejorarán la definición muscular. Otros ejercicios, como el yoga, por ejemplo, va a crear músculos que son más supple.DietThis es cómo se agrega la arcilla para su lienzo. Es un poco diferente a la forma escultor añade arcilla, pero hay similitudes. Lo interesante de que el cuerpo es que se puede comer casi cualquier cosa que desee y agrega "arcilla" a su físico. Sin embargo, si usted está comiendo Cinnabons y helados para hacerlo, vamos a decir que va a terminar con "mala arcilla" en todos los lugares equivocados. Una dieta alta en proteínas, carbohidratos saludables, verduras, etc., ayudan a añadir losas de "buena arcilla", muscular, a sus body.CardioThis es una herramienta de grabado final de la músculo-constructor. ¿Quiere que sus músculos se muestran sin tener que flexionar incluso ellos? Un programa de ejercicio cardiovascular consistente ayuda. Cardio le permitirá raspar las capas de grasa para revelar capas de músculo tonificado debajo. Cardio es también la herramienta que ayuda a un artista de la aptitud para responder a estas preguntas tan comunes "¿Cómo puedo perder peso?" "¿Cómo puedo cortar grasa corporal?" RestThis es una herramienta de acabado que muchas personas no piensan. entrenamiento duro es una parte importante de la construcción de un gran cuerpo, el descanso es igualmente importante controlar la duración de los períodos de descanso, dormir lo suficiente, y darle a su cuerpo tiempo para recuperarse, es cómo se da tiempo al cuerpo para mostrar los resultados de su entrenamiento ¡Esté una artista de fitness, dentro y fuera del gimnasio. Las pesas y equipo de entrenamiento se convierten en sus herramientas, su cuerpo la lona. La forma de usar estas herramientas, puede hacer toda la diferencia en el mundo. ¿Por qué es que algunas personas pueden ser miembros de un gimnasio durante años, ir regularmente, sin embargo, sus "lienzos" nunca cambia casi nada? Una gran parte de este arte de formación radica en los ejercicios que haces, cómo los haces, la intensidad con la que se les hace, y la disciplina que tiene que atenerse a que la formación y el régimen de comer. Esforzarse por convertirse en la mejor forma que pueda. ¿Qué tienes que perder? Abra su mente, aprender lo más que pueda acerca de las herramientas de fitness disponibles para usted. Más información acerca de las rutinas de entrenamiento para construir el músculo el mejor entrenamiento cardio para usted, ¿cómo tener un mejor estado físico general, etc .. Una vez que sabes de ellos, aprender a utilizar estas herramientas como un profesional. Afilar las herramientas! Construir el cuerpo que deseas! Mike PowellMike Pow es un entusiasta de la aptitud que ha estado entrenando durante más de diez años. Mike Pow reside actualmente en Japón y continúa para estudiar y aprender sobre la mejor manera de construir el músculo, la forma de mantener la masa muscular, y alcanzar niveles óptimos de fitness. Tren inteligente. Crece fuerte. http: //cnbmusclebuilding.comMike Pow es un entusiasta de la aptitud que ha estado entrenando durante más de diez años. Mike Pow reside actualmente en Japón y continúa para estudiar y aprender sobre la mejor manera de construir el músculo, la forma de mantener la masa muscular, y alcanzar niveles óptimos de fitness. Tren inteligente. Crece fuerte. http://cnbmusclebuilding.com