De acuerdo con un nuevo estudio de investigación, el azúcar refinado es mucho más adictiva que la cocaína? -. Una de las sustancias más adictivas y dañinas conocidas en la actualidad
Un sorprendente 94 por ciento de las ratas que se les permitió elegir mutuamente exclusiva entre el agua y el azúcar cocaína, eligieron azúcar. Incluso las ratas que eran adictos a la cocaína cambiaron rápidamente su preferencia al azúcar, una vez que se ofrece como una opción. Las ratas fueron también más dispuestos a trabajar por el azúcar de la cocaína.
Los investigadores especulan que los receptores dulces (dos receptores de proteínas ubicadas en la lengua), que evolucionaron en tiempos ancestrales cuando la dieta fue muy baja en azúcar , no se han adaptado al alto consumo de azúcar en los tiempos modernos.
Por lo tanto, la anormalmente alta estimulación de estos receptores por nuestras dietas ricas en azúcar genera señales de recompensa excesiva en el cerebro, que tienen el potencial para anular los mecanismos normales de autocontrol, y por lo tanto llevar a la adicción.
además, su investigación encontró que también hay una tolerancia cruzada y una cruz-dependencia entre los azúcares y las drogas adictivas. A modo de ejemplo, los animales con un largo historial de consumo de azúcar se convirtió en realidad tolerantes (desensibilizado) a los efectos analgésicos de la morfina
PLoS ONE (libre de texto completo del artículo)
Dr. Mercola de comentarios:. azúcar
refinado era casi inexistente en la dieta de la mayoría de la gente hasta hace muy poco. Hoy en día, el consumo excesivo de azúcar no sólo contribuye a, pero impulsa la actual epidemia de obesidad.
La reducción de su consumo de azúcar debe estar en la parte superior de la lista, independientemente de si usted está actualmente sobrepeso o no. ¿Por qué? Debido a que se ha demostrado una y otra vez que el azúcar aumenta los niveles de insulina, lo que puede conducir a:
La presión arterial alta y el colesterol alto
Las enfermedades del corazón
Diabetes
el aumento de peso
el envejecimiento prematuro, y más
de hecho, porque el azúcar es malo para la salud de muchas maneras, he creado esbozar una lista completa de más de 100 maneras en la que el azúcar puede dañar su salud!
Ahora, habiendo señalado los peligros de azúcar, ¿eso significa que nunca debe comer azúcar? Ciertamente no. A pesar de que claramente tiende a disminuir su salud, el azúcar con moderación es probable que no va a causar ningún daño significativo. ¿Qué quiero decir con moderación? Bueno, algo del orden de cinco libras al año. Esto es considerablemente menor que la cantidad que el estadounidense promedio consume más próxima a 175 libras por año.
Otra mejor uso de azúcar es en cualquier momento que desee utilizar edulcorantes artificiales. Después de investigar esta área durante muchos años y escribiendo un libro, dulce engaño, sobre el tema, estoy absolutamente convencido de que el azúcar es una opción más saludable y mucho más seguro que el uso de estos venenos. Sin embargo, lo ideal sería que no se usará bien, pero si tiene que elegir entre las opciones de azúcar y químicas siempre ir con la oferta real.
El control de los niveles de insulina es una de las cosas más importantes que puede hacer para optimizar su salud en general, y evitar el azúcar es esencial para hacer esto.
Tenga en cuenta que el azúcar refinada no es el único culpable. Almidón, en forma de cereales y patatas, también debería limitarse dentro de su dieta para bajar de peso y sentirse mejor. Después de mi plan de nutrición es una manera simple de reducir automáticamente su consumo de granos y azúcares.
Al igual que confirma este estudio, el azúcar es altamente adictiva. Afortunadamente, las herramientas de la psicología energética como la Técnica de Liberación Emocional (EFT) pueden ser de gran ayuda para dejar el hábito de azúcar. Puede usar EFT con éxito para tratar una amplia variedad de problemas emocionales, incluyendo los antojos de alimentos relacionados con el azúcar.