Es hora de hacer un inventario de cómo su bienestar total del cuerpo es going. Si usted dona € ™ t sienten que grande sobre el estado de su cuerpo está en, entonces usted necesita para establecer algunas metas para perder algunos pound. una vez que haya alcanzado su meta de pérdida de peso y es el momento de mantener el peso y validar el trabajo que han done. Además de comer una dieta adecuada y hacer ejercicio hay ciertas cosas que podemos hacer para mantener nuestro cuerpo en el trabajo order. Hay tres cosas que muchos estadounidenses no lo hacen, pero puede empezar a hacer el fin de tener bienestar total del cuerpo: tomar una multivitaminas, uso de hilo dental, y beber water. Usted puede decir, una bebida del â € agua, â € ?? pero los estudios muestran que la mayoría de la gente no bebe suficiente agua al día.  Tomar un buen multivitamínico le ayudará a su cuerpo para obtener las vitaminas y minerales esenciales que needs.A Incluso cuando estamos planeando cuidadosamente nuestras comidas y asegurarse de que obtener las vitaminas y los minerales que todavía pueden faltar some. El complejo B vitaminas nos dan energía, ayudan a nuestra piel, cabello y ojos estén sanos, y ayudan al resto de nuestro cuerpo trabaje properly. las multivitaminas son una forma asequible para mantener nuestro cuerpo healthy. mujeres, especialmente aquellas que están embarazadas o pueden llegar a ser embarazada, deben tomar una multivitamina daily. multivitaminas contienen ácido fólico, que ayuda a prevenir el parto defects. también reduce las posibilidades de que la desnutrición para el baby.A bajo porcentaje sorprendente de los estadounidenses el hilo dental con regularidad. El hilo dental sus dientes es una manera fácil de mejorar su health. orales Se pone entre los dientes, donde el cepillo de dientes no puede go. Estudios A han demostrado que el hilo dental real agrega unos dos años en peopleâ € ™ s la vida expectancy. Si lo hace no use hilo dental, a lo largo del tiempo las bacterias se pueden acumular y se puede obtener la gingivitis, las encías o disease. Si no se trata, puede extenderse a las raíces de los dientes y puede causar el diente a caer out. la Asociación Dental Americana recomienda que hilo dental al menos una vez al día, si no después de cada meal.  Otra ventaja de usar el hilo dental es que se deshace de mala breath. La pequeña bacteriaâ € ™ s que se esconden entre los dientes porque esta agua mala breath.Drinking es una parte importante de tener corporal total wellness. Hay muchos beneficios para beber water. se le mantiene hydrated. Sobre todo en los meses de verano cuando las temperaturas son altas, siendo hidratados puede impedir que conseguir el agotamiento por calor o calor stroke. el agua también ayuda se pierde weight. Cuando bebes agua, que está Flushing los desechos de las células de grasa de su cuerpo.Rara vez ocurre cuando la gente está perdiendo peso que deben tomar por lo menos un galón de agua al day.A los estudios han demostrado que al beber más agua retener menos agua, ya que son rubor las toxinas de su cuerpo que hacer que retenga water. la mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar en nuestros cuerpos requieren water. Si dona € ™ t beber suficiente agua, nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente .Estas tres pequeñas cosas pueden cambiar su bodyâ € ™ s wellness. Si usted comienza a hacer estas tres cosas que usted verá una mejora en su vida sobre el autor:.
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