colesterol y la grasa:? Mucha gente relaciona el colesterol y la grasa como si fueran la misma cosa. Se hizo el colesterol de la grasa, el colesterol es un tipo de grasa, colesterol y se encuentra en la grasa? El colesterol se encuentra en la grasa, pero el colesterol no es grasa. Colesterol en el torrente sanguíneo es como la placa en los dientes, lo que realmente se acumula. El colesterol tiene un propósito en su cuerpo. Mucha gente cree que si se ha conseguido el aceite vegetal y está libre de colesterol, que debe ser bueno, y si tienes huevos que son en su mayoría de colesterol y que es malo; la otra cosa que la gente cree que es el colesterol le hará la grasa. El colesterol no se le hace la grasa, demasiado de él bloques de seguridad de los vasos sanguíneos. Algunas personas dicen "¿y si corté todo el colesterol en mi vida, así que sólo voy a tener comida que no tiene colesterol en ella?". Bueno, déjame preguntarte esto: ¿Qué es lo alimentamos a los animales para que sean grasas, y les da el colesterol alto? Por qué los sentimos alimentos grasos, o nosotros los alimentamos con el grano? Lo que yo creo que encontrará es que la carne de vacuno alimentado con grano tiene un mayor contenido de grasa, y carne de vacuno alimentado con grano también tiene un nivel de colesterol alto. Se podría decir que la biología de una vaca es algo diferente de la biología de un ser humano, y eso es cierto. Sin embargo, si también analizan la biología de un cerdo se dará cuenta de que la estructura biológica de un cerdo es muy similar a un ser humano. ¿Qué queremos alimentar a los cerdos para engorde? ¿Nos alimentamos de grasa, o qué les damos de comer el grano? Les puedo asegurar que lo que les damos de comer es el grano. Si usted tiene una estrategia para la sustitución de todos los elementos grasos de su vida con alimentos altos en carbohidratos, en particular los azúcares refinados, que en realidad no se va a conseguir el resultado deseado - no se va a reducir su nivel de colesterol levels.The otra cosa es que el cuerpo necesita colesterol como parte de su proceso, por lo que tampoco se puede tener los lípidos de alta densidad (HDL), o los lípidos de baja densidad (LDL). Ahora los científicos han descubierto que las HDL son buenos y las LDL son malos, malos para el colesterol. Si nos fijamos en algo así como los huevos, los huevos son ricos en colesterol, y por un tiempo la gente decía que no debería tener ningún huevo. Ahora lo que nos damos cuenta es que si usted come los huevos y el colesterol en ellos, entonces su cuerpo no va a producir más colesterol, su cuerpo va a utilizar el colesterol de los huevos, que es el HDL del non-sticky.Health y la forma física es la clave parte de su estilo de vida, porque sabemos ahora que los ataques al corazón, por ejemplo, no sorprender a usted en un par de años. Las enfermedades del corazón se inicia cuando estás 20, y comienza a aparecer cuando estás en sus 40s y 50s. Que realmente necesita para empezar a buscar en una dieta saludable desde los 20 años en adelante.