Resumen
Los que levantar pesas tienden a caer en una de dos categorías: los que están mirando para conseguir muy fuerte y ser capaz de levantar cantidades progresivamente más y más grandes de peso, y los que están buscando añadir el tono de sus músculos Cada objetivo requiere diferentes tipos de entrenamiento con pesas
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los que levantan pesas tienden a caer en una de dos categorías: los que están mirando para conseguir muy fuerte y ser capaz de levantar progresivamente más grande y grandes cantidades de peso, y aquellos que están buscando para añadir el tono de sus músculos. Cada objetivo requiere diferentes tipos de entrenamiento con pesas. Aquellos que quieran ser capaz de levantar mucho peso será, durante el transcurso de su formación, levantar mucho más peso que aquellos que están buscando para añadir el tono de sus músculos. Una de las reglas de oro de la adición de tono, mientras que el uso de pesas para entrenar es "altas repeticiones, baja resistencia." Esto significa que mientras que un Lifte potencia r puede levantar quinientas libras diez veces, alguien que mira para trabajar en su tono muscular sólo se podrían elevar a cincuenta libras, pero podría hacerlo un centenar de veces. Altas repeticiones, bajo resistance.One de las mejores piezas de aparatos de ejercicios que nunca fue inventado para aquellos que buscan aumentar su tono muscular es la barra del cuerpo. El Bar del cuerpo es, en su descripción más sencilla, con forma de cilindro largo, básicamente un palo pesado peso. Esa descripción, sin embargo, no le hace justicia. El Bar del cuerpo es muy versátil y se puede utilizar en una cantidad casi ilimitada de posibilidades para aumentar la aptitud física y Bares tone.Body musculares vienen en varios pesos diferentes, y uno puede hacer muchas cosas con ellos. Una barra corporal se puede utilizar para trabajar su cuerpo superior, haciendo actividades como el press de banca o de la prensa militar, o se puede utilizar para trabajar en su parte inferior del cuerpo, haciendo sentadillas y las estocadas. Una vez más, este equipo es perfecto para su objetivo de añadir el tono de los músculos, ya que no pesa casi nada, lo que le permite completar muchas más repeticiones, lo cual es la clave para este tipo de entrenamiento con pesas. No es difícil imaginar que hace cincuenta o cien se pone en cuclillas con un treinta libras Cuerpo de bar, pero haciendo que muchos se pone en cuclillas con trescientas libras en su espalda serían bastante cerca de imposible para todos, pero el más fuerte de peso Bares trainers.Body tener otras aplicaciones además de entrenamiento con pesas tradicional, sin embargo. Algunas personas van a correr distancias que sostiene sobre sus cabezas, que tanto aumenta el tono muscular de sus brazos y los músculos superiores del cuerpo, al mismo tiempo ser un mejor entrenamiento cardiovascular que lo que iban a obtener de simplemente correr sin una barra de cuerpo. A lo largo de esta misma razón, algunos gurús de ejercicio se ejecutarán con una barra de cuerpo, y la bomba a cabo repeticiones de rizos o las prensas de arriba o filas verticales a lo largo del camino. Se necesita un poco de coordinación, pero el efecto sobre los músculos será muy visible después use.People prolongados que buscan tonificar sus músculos y presentar un "cuerpo de playa" más atractivo sería bien servido para examinar los beneficios de la barra del cuerpo. Esta pieza muy versátil de los equipos es grande para ese fin. Muy pocos otros productos en el mercado hoy en día gozan de la clase de atributos de usos múltiples de la barra del cuerpo.