Si usted es el padre de un niño o niños que tienen sobrepeso esto debería ser de gran preocupación para usted. Para ser franco una proporción alarmante de nuestros jóvenes menores de 16 años son la grasa, completamente fuera de forma y en el camino hacia tener una vida más corta. El ejercicio y una nutrición adecuada para los niños es un tema que debe ser abordado con seriedad en América.
Es cierto que cuando yo estaba creciendo en la vida de la década de 1960 fue diferente en comparación con lo que un gran porcentaje de los jóvenes tienen que enfrentar en el mundo de hoy. Cuando estaba en mis niños del barrio juveniles utilizado para salir a la calle después de la escuela y durante el verano y jugar juntos. Hemos participado en juegos que involucran la actividad física, hacer ejercicio y nuestros ritmos cardíacos elevados. Muchos niños que recuerdo en el barrio tenían cuerpos delgados. En el verano solíamos jugar al aire libre hasta el anochecer o cuando nuestros padres nos llaman a entrar por la noche.
En el año 2012, incluso la dinámica familiar ha cambiado en Estados Unidos. Muchos niños son criados en hogares de familias monoparentales. El uno de los padres, (madre o padre) tiene que trabajar a menudo dos empleos para mantener a su /sus hijos. Debido a que muchos niños son conocidos ahora como los niños llavín; volver a casa de la escuela a una casa vacía. La situación en estos hogares son difíciles y, a menudo un hermano mayor se deja a cargo de, en un sentido casi ser un padre a un hermano más joven (s) o hermana (s).
Nosotros también vivimos ahora en la edad de vídeo y juegos de ordenador. Mientras que los jóvenes de mi generación se entretenían por correr al aire libre, (y hacer ejercicio en el proceso de salud); Hoy se trata de niños sentados frente a un televisor o pantalla de ordenador donde la única parte del cuerpo haciendo ejercicio son los dedos en sus manos. Si unimos esto con el hecho de que los niños, en el hogar por sí mismos, eligen para picar comida chatarra poco saludable mientras juega su último juego de vídeo; así se puede entender fácilmente por qué nuestros jóvenes son ahora tan fuera de forma.
Los padres, en caso de que no son conscientes de la Asociación Médica de Estados Unidos ha dado a conocer públicamente la información clave que debe asustar. Nunca antes en la historia de nuestro país tiene una gran proporción de niños menores de 14 años estadísticamente sido colocados en la categoría de obesos en relación con su peso corporal tales. Un dato aún más sorprendente dado a conocer por la Asociación es que la duración de la vida de nuestra juventud, por primera vez en la historia, se prevé que sea más corto que el tiempo de vida de los adultos que viven ahora en este país. Si
usted es el padre de un niño con sobrepeso mi mensaje pretende ser una llamada de atención para usted. Empezar a tomar medidas ahora! Usted puede ser un padre solo de más de un niño y entiendo que puede ser difícil tanto monetariamente, física, (usted es el que está en el ir todo el tiempo) y mentalmente para criar a sus hijos. Pero hay que colocar a su hijo (s) en la vanguardia de sus pensamientos ahora con respecto a su salud hoy y en el futuro.
Padres, se puede comenzar por hacer una investigación acerca de lo que está disponible en relación valorada y digno de confianza programas de ejercicios para jóvenes. ¿Hay programas disponibles en un barrio YMCA o programa después de clases patrocinados por la escuela de sus hijos? ¿Hay ligas rec en su ciudad, y tienen fútbol o béisbol de la liga, (o programas de softball para niñas)? ¿Hay clubes de natación, al igual que con el éxito de este verano del equipo de natación en los Juegos Olímpicos EE.UU., (e incluso volver a los juegos de Beijing en 2008), la natación juvenil que involucra tanto a los niños y niñas ha aumentado de forma espectacular en este país. ¿Hay clases de baile o gimnasia para su hija, que podrían estar interesados en esta actividad? Lo que sea necesario para llegar a sus niños de su estilo de vida activo y no lejos de la Sony PlayStation III como la única forma de entretenimiento diario.
Como padre yo también te acuse de tomar un gran interés en la dieta y la nutrición de su hijo. Su hijo probablemente ama esas galletitas, barras de Snickers 'y galletas de chocolate para picar cuando llegan a casa de la escuela, a menudo mientras juega al mismo tiempo sus juegos de video. Sin embargo, estas formas de comida chatarra contienen una gran cantidad de azúcar y grasa mala. Los niños inactivos Engordarás por hartarse con estos tipos de alimentos poco saludables diarias. Esto puede conducir fácilmente a su hijo no sólo convertirse en grasa, pero a posibles futuros problemas graves de salud siendo el más prominente de la diabetes!
padres como usted es el adulto, y asume la responsabilidad de hacer la compra de comestibles semanal Insto a reemplazar la comida chatarra que usted compra semanal con artículos saludables en su lugar, como frutas, nueces y fibra llena de granola bares como bocadillos para sus hijos. También entiendo que las comidas congeladas para microondas son mucho más fáciles de preparar, sobre todo con su estilo de vida agitado como un adulto. Sin embargo, es necesario incluir más sana (de criadero, si es posible) pollo o pescado al horno recetas y cenas congeladas menos conservados con el sodio y grasa mala en la dieta de sus hijos. Dé a los niños un montón de verduras de color verde, incluso las que pueden ser cocidos al vapor en el microondas. Reduzca el consumo de los artículos como refrescos y jugos bebidas. A menudo beber agua con sabor que sabe tan bien como la sosa, con la característica añadida de que el producto no contiene azúcar y cero calorías!