de compras en el supermercado ofrece cientos de opciones para ayudarle a hacer compras para su
dieta libre de gluten
. Hay muchos productos para tamizar a través ya veces puede ser difícil de entender dónde encontrar lo que quieres. La pregunta más común es: ¿qué departamentos deben evitar por completo que como usted sabe, todos los supermercados se divide en varios departamentos?. En este momento me gustaría diseccionar cada departamento y lo que debe buscar al hacer compras para su tienda de comestibles de. Algunas áreas son mejores que otros cuando se trata de encontrar comida sin gluten
Sin Gluten, alimentos saludables o en la Sección natural:. ¿Cuántas de los supermercados más grandes tienen ahora una sección que está totalmente adaptado a las personas que buscan una dieta libre de gluten. Este es un gran lugar para empezar las compras. Es posible que pueda tachar de muchos artículos en su lista de
Producción:.
Este es otro departamento en el que usted será capaz de encontrar muchos elementos que están libres de gluten. Usted probablemente puede ir a través de este departamento con poco esfuerzo y no tendrá que preocuparse acerca de los productos que tienen gluten. La otra ventaja es el más frutas y verduras que se consumen, más saludable se sentirá. Asegúrese de investigar lo que producen artículos son seguros y los que no son
Productos lácteos:.
La sección de lácteos es un gran lugar para ir de compras en la búsqueda de alimentos libres de gluten. La mayoría de los productos en este departamento son sin gluten incluyendo leche, huevos, mantequilla, queso real (no procesado) y muchos yogures
carne, pescado y aves de corral:.
Estos artículos son casi siempre libres de gluten, pero asegúrese de evitar artículos empanadas y sazonado o marinado. Si tiene alguna pregunta no tenga miedo de preguntar al gerente carne o leer la etiqueta. La intolerancia al gluten Identificación volviendo cada vez más común por lo que el gerente debe ser capaz de responder a sus preguntas. Al comenzar, sin embargo, comprar, corte fresco llano, los productos de carne sin condimentar
Deli:.
La mayoría de los embutidos son sin gluten y con frecuencia tienen una etiqueta para indicar de modo. Por lo general, los productos cárnicos que no están aromatizados o condimentados serán seguros para comer. Es una buena idea para comprobar el estado de un producto en línea antes de comprar o pedir a un administrador si no está seguro de
Departamento de comestibles:.
Esto es donde tiene que ser especialmente diligente. Muchos de los artículos regulares que se encuentran en los estantes son procesados y contienen gluten. La forma más fácil de determinar el estado de un determinado alimento es leer la etiqueta. Si es libre de gluten, una empresa casi siempre con orgullo mostrarlo en la caja. Si no está seguro de leer los ingredientes para averiguar
A partir de los alimentos que son susceptibles de ser libre de gluten, tales como:.
Lisos de frutas, verduras, frijoles enlatados y legumesplain arroz blanco o marrón (incluyendo enriquecido) ensalada vestidor, mantequilla de maní o jamjuice, sodaunflavored café y teatomato sauceplain conservas de pescado o tunatortillas, papas fritas, galletas de arroz o frutos secos de fricción
Alimentos congelados: ¿Cuánto como los pasillos regulares en la tienda de comestibles, muchos artículos se encontró en el congelado departamento de alimentos también se procesan los alimentos. Siempre lea la etiqueta antes de hacer una compra. Hay muchos elementos que están libres de gluten, pero que deben ser diligentes al leer los ingredientes. Aquí están algunos artículos que son seguros para comprar y no contienen gluten: Helado, helado de yogurt y frutas comunes popsFrozen hielo y vegetablesIt de importante leer las etiquetas antes de comprar. Puede parecer problemático cuando empiece a tratar de poner en práctica su
dieta libre de gluten
, pero cuanto más se acostumbre a la compra de estos artículos, más fácil será. Si desea obtener más información acerca de una vida libre de gluten por favor visite nuestro sitio para obtener un libre
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