Si quería una lista de todos los problemas de salud de Occidente, que no usaría la mayor parte de su tiempo. Usted sabe que la mayoría de ellos ya - enfermedad cardiovascular, artritis, diversos tipos de cáncer, además de que no son tan bien conocidos tales como problemas de la piel, uñas y cabello. Lo que todos tienen en común es una deficiencia en ácidos grasos omega 3. Los dos mejores y más rápidas formas de resolver esto es por comer más pescado graso o mediante el uso de suplementos de aceite de pescado. En este artículo se discutirá la terminología difference.The puede ser un poco confuso, pero en términos básicos, el aceite de pescado que tiene los beneficios para la salud provienen de pescado graso de agua fría. Estos incluyen el salmón, la caballa, el atún y otros. Otras fuentes son ya sea ineficaz o impractical.What omega 3 son? Son los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el pescado graso o de su aceite extraído. Cada membrana de la célula del cuerpo humano los contiene. Se denominan esenciales porque los conseguimos, ya sea en la mesa o por el suplemento, no por síntesis en el reciente estudio exhaustivo cuerpo.Rara vez ocurre la Universidad de Harvard encontraron que los omega 3 deficiencias son la mayor causa de muerte en los Estados Unidos el tabaco, el colesterol alto y la obesidad fueron los primeros , segundo y third.How qué sucede esto? Tenemos más que suficiente de otras grasas esenciales en nuestra dieta. Estos provienen de aceites vegetales, alimentos procesados, algunos productos lácteos, etc. Cuando tenemos muy poco omega 3, los ácidos grasos en nuestro sistema inmunológico se desequilibran. Esto hace que el cuerpo reaccione más a la enfermedad o algún otro ejemplo stimulus.For, caes y raspa la rodilla. Un gran número de glóbulos blancos, plaquetas y varios productos químicos se apresuraron a la escena - de hecho, muchos de ellos. Con el tiempo, el exceso de plaquetas comienzan paredes de las arterias de revestimiento causando "endurecimiento". Esta falta de flexibilidad puede causar todo tipo de problemas cardiovasculares incluyendo eventualmente a accidentes cerebrovasculares y libros attacks.Whole corazón se han escrito sobre los beneficios del consumo de pescado graso, pero aquí está el problema. La mayoría de estas especies son depredadores. Consiguen omega 3 por el consumo de otros productos del mar. En el momento en que llegan tan lejos en la cadena alimentaria que están cargados de omega 3. También están cargados de contaminantes al mar y toxinas. Otras opciones, como las anchoas y las sardinas tienen alto contenido de sodio contenido.El FDA recomienda consumir un máximo de dos porciones de pescado graso por semana. Otros expertos piensan que es demasiado. La FDA y la AHA creen que se necesitan de 2 a 3 gramos por día de omega 3 sólo para el mantenimiento de la salud. Otros expertos creen que esto también little.A pocos gramos por semana de omega 3 le dará beneficios limitados. La única manera de conseguir estos niveles más altos sin envenenar a sí mismo es con ayuda. Es por esto que el mercado de suplementos de aceite de pescado ha crecido tan rapidly.It es un gran error pensar que todos los suplementos son los mismos. En realidad, con un producto de mala calidad, el remedio puede ser peor que la enfermedad. Mantenga su consumo de pescado graso bajo y la calidad de su alta suplementación. Mi sitio web puede ayudar en esta área.