ácido reflejo o ERGE es la condición en la que el líquido contenido en el esófago refluxe de nuevo en la boca. El reflujo ácido entra en contacto con el esófago y que puede liberar enzimas digestivas que pueden causar la sensación y la irritación de la quema. Esófago se compone de un tubo muscular que tiene un esfínter, que cierra el esófago cuando se toma comida para evitar el ácido reflux.There tres problemas relacionados con el funcionamiento de esfínter que puede causar reflujo ácido: escaso desarrollo muscular de tono, tipo y cantidad de líquido y la capacidad de los músculos del esófago para limpiar el fondo del tubo. Algunos de los productos alimenticios que se deben evitar para prevenir el reflujo ácido son Leche: La leche se supone que el ácido en el estómago y muchos médicos aliviar sugieren tomar leche fría para reducir el dolor ácido, pero la leche puede causar el reflujo después de la cena como el fluido en el estómago rebotes y causa el exceso de secreción de estómago acid.Citrus frutas: Los jugos de cítricos, tales como pomelos, tomates, piñas, naranjas y pueden agravar la producción de ácido en el estómago. Especias: Alimentos que contienen una buena cantidad de especias debe evitarse, ya que agrava el ácido en las bebidas stomach.Caffeinated: Evitar el café antes de dormir, ya que puede causar reflujo ácido. Las bebidas con cafeína también deben ser productos avoided.Dairy: Para reducir la ERGE uno no debe tomar productos lácteos tanto como helados y cheese.Alcohol y cerveza: Evitar el alcohol, la cerveza o el vino, ya que puede secretar una buena cantidad de ácido en una hora. Aceites: Evitar el exceso de aceites animales o vegetales. Uno puede tomar aceites en pequeñas cantidades. Evitar el pollo, leche o sopas a base de nata y té de menta. Demasiada comida no debe tomarse a la vez y al mismo tiempo en la cama uno debe mantener la cabeza elevada para evitar el reflujo. Hay muchos otros factores de riesgo tales como: 1. No hay que tomar comida pesada antes de ir a bed.Do no acostarse inmediatamente después de tomar la meals.2. Evitar el uso de ropa ajustada y no overeat.3. Evitar el tabaco y la nicotina ya que puede reducir la fuerza de muscle.4 de esófago. Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasa como la comida que se encuentra en las cadenas alimentarias. Los alimentos fritos, snacks grasos, chocolates deben avoided.5. La obesidad también puede causar reflujo ácido y reducir el peso si usted está sufriendo de obesity.What comer para prevenir el reflujo ácido? 1. Las comidas pequeñas pueden tomarse muchas veces en el día y productos alimenticios tales como hidratos de carbono deben incluirse en cada comida, ya que segrega menos ácido. productos alimenticios tales como panes, pastas y arroz reducen el contenido ácido y son fáciles en stomach.2. Para calmar el ácido puede tomar manzanas, bayas, melones, peras; melocotones y plátanos. Vegetales de hojas verdes pueden reducir secretion.3 ácido. Utilice almohada extra mientras se duerme para prevenir reflux.4 ácido. Leche desnatada y leche baja en grasa o yogur sin grasa, puede tomarse con las comidas. Bajo contenido de grasa de la carne, el pescado y el pollo se pueden tomar, pero uno debe evitar embutidos, carnes grasas, grasa de pollo y tocino. De las bebidas con cafeína y el té de hierbas de menta no se pueden tomar.