Los ácidos grasos omega-6 encontrados en el aceite de semilla de borraja se han demostrado en estudios clínicos que tienen propiedades anti-inflamatorias y la capacidad de reducir algunos efectos de la artritis, permitiendo que algunos individuos a tomar dosis más bajas de medicamentos para el dolor. Conocido como 揼 grasas ood,? Ácidos grasos omega-6 también pueden ser útiles en el tratamiento de muchas otras condiciones, de alentar el crecimiento sano del cabello y la piel para mejorar el crecimiento y la función cerebral. Los ácidos grasos esenciales, incluidos los ácidos grasos omega-6, son necesarios para la salud humana, pero no se produce en el cuerpo, por lo que los suplementos, especialmente los que contienen concentraciones saludables de ácido gamma-linoleico (GLA), son una gran manera de obtener este componente importante de la dieta . El aceite de borraja (derivado de las semillas de la Borago officinalis) contiene algunos de los más altos niveles de GLA de todos los estudios oils.While semilla aún no han sido de gran envergadura, no deben ser descontados los efectos del GLA. Aunque la mayoría de los ácidos grasos omega-6 son consumidos a través de los aceites vegetales, los compuestos también se encuentran en un número de plantas únicas. GLA es abundante en el aceite de semilla de borraja, aceite de onagra y el aceite de semilla de grosella negro. onagra fue utilizado por los nativos americanos y más tarde en Europa para curar muchas dolencias, particularmente dolor en las articulaciones e hinchazón. aceite de semilla de borraja, sin embargo, tiene la cuenta de GLA más elevado de cualquier forma oil.Some de GLA se descompone en ácido araquidónico (AA, que a su vez puede ser consumido directamente a través de la carne) y los eicosanoides que forman tienen el potencial de causar inflamación, trombosis , reacciones alérgicas, aumento de la presión arterial y la proliferación celular. Sin embargo, cuando GLA se toma como un suplemento, que se convierte en ácido dihomogamma-linolénico, o DGLA, que contrarresta los efectos de que AA tiene en el cuerpo. A través de la forma de suplemento, GLA también se convierte en prostaglandina E1 (PGE1) que puede ayudar a adelgazar la sangre y aliviar el dolor y la hinchazón. Cuando se toman suplementos de GLA en conjunción con una dieta saludable, rica en nutrientes, las posibilidades de AA que se producen son muy bajos, y las propiedades anti-inflamatorias de GLA y DGLA son personas apparent.Most comen dietas ricas en ácidos grasos omega-6 , ya que son frecuentes en los aceites normales de cocción de verduras, tales como canola, semilla de algodón, de cacahuete y de cártamo; sin embargo, el GLA deriva de aceite de semilla de borraja, en forma de un suplemento de ácidos grasos esenciales, es mucho más beneficioso. A pesar de que todavía se está estudiando, aceite de semilla de borraja se ha demostrado que no sólo ayudará a condiciones inflamatorias, sino también ayudar a prevenir el colesterol alto, irritaciones de la piel, dolor menstrual y la fatiga, mientras que algunas evidencias sugieren que el GLA encuentra en el aceite de semilla de borraja puede ser un papel decisivo en la prevención de aceite de semilla de cancer.Borage está disponible en ambas fórmulas cápsula líquida y de gel. La dosis recomendada de GLA para el dolor de la artritis es de alrededor de 1800 mg por día. Efectos sobre la artritis y otras condiciones inflamatorias pueden tomar 1-3 meses a ser evidente. En un estudio controlado con placebo de seis meses, los pacientes que recibieron suplementos de GLA a través de aceite de borraja mostraron una mejoría en la fuerza de agarre, rigidez en las articulaciones y dolor inflamatorio. Para una absorción óptima, siempre recuerde incluir ácidos grasos omega-6 ácidos grasos esenciales como parte de una dieta saludable rica en frutas, verduras, proteínas magras saludables para el corazón y los granos enteros.