Hemos oído muchas veces lo mal que las grasas trans y jarabe de alta fructorse son para nuestra salud. Sin embargo, vamos a echar un vistazo a un par de comidas regulares que son probablemente en su dieta en grandes cantidades y pueden estar creando problemas principales a los que el aumento de peso, molestias, enfermedades, indigestión, etc, etc ... y los posibles culpables son: Trigo y DairyPlease no se preocupen, no vamos a decir que esto que los dos grapas debe ser eliminado definitivamente de su dieta ... pero en estudiar a notar una prueba interesante que le puede ayudar es un gran problema ... en primer todo intenta probar la eliminación de los alimentos enteros de trigo de su dieta durante dos semanas enteras, y tomar nota de cómo se siente, mira, y su cuerpo composition.Secondly Prueba eliminando por completo los productos lácteos de su dieta durante dos semanas enteras, y tomar nota de cómo se siente, mira, y su cuerpo composition.The mejor manera de hacerlo es eliminar a los dos por dos semanas completas, y luego reintroducir uno a la vez para que pueda averiguar si uno de ellos o ambos, el trigo y los productos lácteos están creando efectos nocivos para la salud you.Wheat y los productos lácteos son simplemente 2 de los principales intolerancias que una gran cantidad de la población has.At presentar esto no quiere decir que nos dice que hay que eliminar por completo el trigo y los productos lácteos para el resto de sus años, pero lo que estamos diciendo es que esta es una prueba esencial para hacer por aproximadamente 2 semanas para evaluar si ves ciertos cambios dramáticos en su cantidad grasas del cuerpo, la forma de ver y sentir lo general, sus niveles de energía, y la salud extra que difficulties.If hacer la remoción de dos semanas de trigo y los productos lácteos y no se siente que eso le sirvió para nada o que lo hizo mejor sentido, de lo que puede hacer más probable es aceptable en cantidades moderadas de cada pueblo one.Mainly no se dan cuenta estos, sino una gran porcentaje de la población tiene al menos alguna cantidad de la intolerancia a la gluten en el trigo y otros granos. El delincuente principal es el trigo, sin embargo, ya que está en los que una gran fracción de la dieta occidental promedio ... de panes, pastas para, a los panecillos, a los postres, envolturas, cereales, etc, la gente etc.Most no tienen la ámbito de intolerancia que tiene un celíaco, pero sobre todo la gente siente mucho mejor, mejorar todos los tipos de complicaciones de salud, y también caer las grasas más rápido cuando se eliminan de trigo de su dieta. ¿Que hay de mí? Qué más me comer trigo? Bueno, lo que hago es tratar de consumir simplemente el trigo en los días de trucos, que muchas veces significa que cuando estoy en restaurantes o en fiestas, barbacoas, etc. Mientras que el trigo es tan integral en la dieta occidental habitual , es casi imposible evitar cuando se come fuera o al houses.But de personas adicionales que no tienen prácticamente CERO bienes trigo en mi propia casa por lo general. Todo es simple para mantener lejos de al menos el 90% de las veces, cuando ni siquiera existe en sus gabinetes! En este momento la mayor anti-trigo como soy, en realidad soy un gran fan de los productos lácteos ... pero, sólo si el lácteo es leche cruda o queso raro y de vacas alimentadas con pasto. ¿Sabe usted que muchas personas que "creen" que son lactosa fanática, de hecho, se puede beber leche cruda sin ningún problema? esto es desde el existen enzimas y bacterias en la leche ayuda rara en la digestión de la lactosa y las proteínas de la leche. Estas enzimas y bacterias están en ruinas en la leche pasteurizada, lo que crea que es más difícil de digerir para una gran cantidad de people.If no puedo conseguir lácteos crudos, decido ir sin lácteos (con la excepción de pequeñas cantidades de yogur) . Eso es, ya tengo la sensación de que los pasteurizados, productos alimenticios leche homogeneizada no son adecuadas para el consumo a largo plazo (pero eso es otra historia para una vez más) .Pero, se puede ver de forma permanente para que compruebe si son posibles de leche rara cooperativas o granjas en su región Usted se sorprenderá de cómo una gran cantidad de cooperativas están disponibles que traen como de las regiones rurales a los centros urbanos. Es esencial para asegurarse de que la granja es de buena reputación y con licencia (en algunos estados) para crear la leche rara. La mayoría de las granjas de leche raras son las operaciones más limpias del business.oh lácteos enteros, y para los "Germo-phobes" por ahí ... He estado bebiendo galones por delante de galones de rara, leche grasas completa durante aproximadamente seis años en la actualidad, y he puesto enfermo ni una sola vez a partir de ella, ni tiene otra persona que veo que ha estado bebiendo que a largo plazo ... de modo que en su totalidad de los llamados "expertos" por ahí que le dice que "hay una razón por la que pasteurizan leche, porque es peligroso si no se "... O'K, es obvio que no se identifican lo que están hablando. Además, la leche entera y sin duda no me ha hecho más gordos además ... Yo solía beber leche descremada simplemente por años, pero en la actualidad para los seis años anteriores, he bebido nada más que las grasas de la leche completos raro, y yo ' m fácilmente en la forma más sencilla de mis años y más delgado que nunca. Las personas tienen más probabilidades de enfermarse con leche pasteurizada, porque las granjas industriales de masas son normalmente operaciones más sucias con los animales que se encuentran en peor salud que los animales alimentados con pasto rara farms.And la leche no se olvide de los altos niveles de la quema de grasa, el CLA construcción de músculo en grasas completos, cruda, hierba de la leche (y omega-3) alimentado! a la vuelta de la tangente ... me imagino que esto eliminación de trigo y productos lácteos (pasteurizada) es una de las pruebas vitales sobre todo cualquiera puede hacer fácilmente a notar si el trigo y los productos lácteos están afectando negativamente. Después de cada, es simplemente para poner a prueba a sí mismo dos semanas un par de cosas rápidas a la nota: 1. Los huevos no son lácteos ... No estoy seguro de por qué tantas personas parecen sentir que los huevos son un alimento lácteo, pero no hay absolutamente nada de lácteos en los huevos ... huevos son principalmente la carne si lo desea categorizarlos. Los huevos son un alimento casi perfecto en términos de density.two dieta. al tratar de eliminar el trigo, esto normalmente significa que casi todos los alimentos cosechados tienen que ser eliminados ya que los componentes de trigo están en tantos suerte foods.Good procesado con la prueba, si la busca! muchas personas encuentran que es una de las cosas más fáciles que han hecho por su salud.