cafeína del té verde no tiene que nervioso o nerviosa. Si usted está buscando un sustituto del café o soda con la cantidad justa de cafeína suficiente para mantenerse despiertos y con energía sin el nerviosismo, la tensión muscular crónica, irritabilidad, dolores de cabeza, depresión e insomnio, té verde japonés es exactamente lo que usted ' ha estado buscando
el té verde japonés ofrece lo mejor de ambos mundos cuando se trata de la cafeína -. sólo lo suficiente para proporcionar una pick-me-up estimulante que hace desaparecer la somnolencia no deseada, pero no lo suficiente para provocar nerviosismo o noches de insomnio.
desde que los monjes budistas del siglo ocho descubrieron que el té ayudó a permanecer despierto durante largas sesiones de meditación, el té ha sido utilizado para aumentar la energía retraso, refrescar la mente, y para aclarar el estado de ánimo.
la cafeína aumenta los latidos del corazón, mejora su estado de alerta, su tiempo de reacción se hace más rápido y su estado de ánimo en general se vuelve más "optimista".
Sin embargo, para obtener los beneficios de la cafeína, sólo tiene que consumir la ingesta de cafeína recomendado .
El consumo de cafeína diaria recomendada es de 200 mg
La media taza de té verde contiene de 8 a 20 mg de cafeína, mientras que el té negro contiene al menos el doble de esa cantidad. - 40 a 60 mg. Soda contiene entre 40 a 60 mg y una taza de café de filtro tiene un 90 a 150 mg nervios tintineo, más de la mitad de la cantidad de cafeína que algunas personas deben consumir en un día entero.
A sólo 3 tazas de café al día es suficiente para darle los problemas como dolores de cabeza, depresión, insomnio, irritabilidad y nerviosismo, si se consume en una base diaria durante un largo periodo de tiempo.
se necesitarían al menos 4 tazas de los más fuertes el té verde para igualar el contenido de cafeína del café de filtro más débil. Aún así, el té verde tiene un efecto "brillo".