Are que buscar maneras de mejorar su fertilidad y la oportunidad de concebir? Hay muchos métodos parejas están utilizando para tratar problemas de fertilidad y un paso importante que una pareja puede tomar para mejorar sus posibilidades de concepción consiste en echar un vistazo a la fertilidad y la forma en que juega en la nutrición. La nutrición puede tener un gran impacto si las parejas están teniendo problemas de fertilidad, y es de esperar los pocos pasos puede ayudar a dar a su cuerpo el impulso adicional que necesita para concebir. Tanto el hombre como la mujer deben echar un vistazo a su nutrición con el fin de mejorar sus posibilidades de dirección clara de los problemas de fertilidad.
La primera preocupación de que una pareja puede mirar al mismo tiempo tratar de mejorar la fertilidad tanto para el el hombre y la mujer es mirar los problemas de peso. La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva ha encontrado que el 12 por ciento de los problemas de fertilidad tienen que ver con ser o bien bajo peso o sobrepeso. Sólo un ligero cambio en el peso, ya sea un aumento de peso del 10 por ciento o 10 por ciento de pérdida de peso puede aumentar la tasa de fertilidad en las parejas con problemas de fertilidad. Las mujeres con sobrepeso y obesos también tienen una tasa de fertilidad más baja durante las prácticas de fecundación in vitro y cualquier mujer en busca de la FIV deben considerar este impacto sobre la fertilidad y la nutrición.
Los estudios también han demostrado que las poblaciones donde las sociedades tienen dietas altas en grasas monoinsaturadas grasas tienden a ser más fértiles que las sociedades con las dietas con alto contenido de grasas trans. La ingestión de altas cantidades de proteína vegetal frente comer grandes cantidades de proteínas animales han mostrado mayores tasas de fertilidad también. Otros patrones de alimentación votos muestran tomando multivitaminas y conseguir el hierro de fuentes vegetales también aumentar la tasa de fertilidad. Hacer estos cambios nutricionales probablemente apoyaría el cambio en el peso discutido anteriormente.
Si está buscando información sobre cómo mejorar su fertilidad, la Internet ofrece una enorme cantidad de investigación. También hay muchos suplementos que están disponibles en el mercado para el propósito de aumentar la fertilidad. Consulte a su médico o un especialista en fertilidad para los suplementos adecuados para complementar su estilo de vida, nivel de actividad, y las necesidades nutricionales.
Para las parejas que se enfrentan a problemas de infertilidad, un cambio en la alimentación es un gran lugar para comenzar trabajando en este tema. Cuanto mayor sea la pareja se pone, más se deben considerar dejar de fumar, hacer ejercicio regularmente y comer bien para mitigar sus problemas de fertilidad. La paternidad es muy gratificante, y de conseguirse en una mejor salud, no sólo para manejar el embarazo, pero la paternidad no es más que una de las recompensas en busca de la propia nutrición.