pimientos
picantes son un elemento básico de la cocina en América Central, Asia e India, mientras que en los EE.UU. se pueden encontrar innumerables variedades de salsa picante, a menudo con la palabras "Inferno", "locura" o "fuego" en las etiquetas.
Es este calor, por supuesto, que atrae a tantos para agregar chiles a sus comidas, y es también la razón por sus muchas propiedades medicinales, incluyendo el alivio del dolor.
calor pimientos de chile ' proviene de la capsaicina, un compuesto producido para proteger los pimientos de attack.1 hongos capsaicina es incoloro e inodoro, pero cuando lo comes, la capsaicina engaña a tu cerebro para que perciba el calor donde toca su cuerpo.2
las aves, Curiosamente, no se ven afectados por la capsaicina, y esto les permite dispersan ampliamente semillas de chile para la supervivencia de las plantas. Prácticamente todos los demás mamíferos, sin embargo,
es
-. A pesar de que los seres humanos se cree que son el único animal que elige comer buena gana los
¿Cómo Chili Peppers engañan al cerebro para
sistema nervioso contiene proteínas de los receptores de calor conocidos como receptores TRPV1. Situado en las células de la piel y el sistema digestivo, estos receptores permanecen inactivos a menos que esté expuesto a temperaturas por encima de 107.6 grados F (42 grados C).
En este punto, usted experimentará el calor y el dolor, que le advierte que se mantenga alejado de la fuente de calor. Cuando se come un chile picante capsaicina se une y activa TRPV1, por lo que a pesar de que usted no está realmente en peligro, su cuerpo piensa que está siendo expuesto a heat.3 extrema
Como se explica por el
Nueva
York Times:. 4
"...
en los mamíferos que [capsaicina] estimula los mismos receptores del dolor que responden a calor real sabor picante del chile no es técnicamente un sabor; es la sensación de ardor, mediada por el mismo mecanismo que hacerle saber que alguien había puesto la lengua en el fuego. "
la intensidad del calor de los pimientos se mide por la escala Scoville, que fue desarrollado por el farmacéutico Wilbur Scoville Lincoln en 1912. Mientras que un (dulce) pimiento tiene un puntaje de cero, la capsaicina pura puede superar 15 millones de unidades Scoville (SHU).
Para la comparación, chiles jalapeños van desde 2.500 a 8.000 SHU, mientras que los pimientos Scotch Bonnet pueden ser más de 350.000. chiles de fantasmas, que son aún más caliente, tienen una potencia de alrededor de 900.000 SHU. Estoy cada vez más tres plantas de pimiento fantasma y puedo confirmar que son en efecto muy caliente.
Chili Peppers sensación de ardor conduce finalmente al alivio del dolor
La capsaicina ayuda a aliviar el dolor, en parte, por el agotamiento de la oferta de su cuerpo de sustancia P, un componente químico de las células nerviosas que está implicado en la transmisión de señales de dolor al cerebro. También trabaja por los receptores sensoriales-de sensibilización en su skin.5
Esto es por eso que se utiliza en cremas y parches para aliviar el dolor tópicos (algunos de los cuales contienen el equivalente a 10 millones de SHU). En realidad es muy intensa la sensación de ardor que, irónicamente, en última instancia, alivia el dolor. Gizmodo explicó: 6.
"se aplica externamente, chiles provocar una sensación de ardor, como la capsaicina activa TRPV1 en los nervios de la piel, pero, si se expone a la capsaicina durante el tiempo suficiente, estas células nerviosas del dolor se convertirá en 'agotado', después de haber agotado sus tiendas químicos internos.
Las células nerviosas ya no son capaces de responder a la capsaicina (o, de hecho, cualquier cosa que pueda causar dolor) y por lo que ya no están capaz de percibir el dolor. Esta es la razón por la exposición crónica a la capsaicina actúa como un analgésico ".
Lo más a menudo, la capsaicina se ha estudiado para aliviar la neuralgia post-herpética, o dolor asociado con el herpes zóster, y la neuropatía asociada al VIH , aunque se ha mostrado prometedora para el tratamiento de otros tipos de dolor también.
En un estudio, un hombre con dolor persistente debido a las heridas de la explosión de una bomba experimentó una reducción del 80 por ciento en los síntomas de dolor después de usar un capsaicina (8 por ciento, conocida como alta concentración) patch.7
el tratamiento tópico con 0,025 por ciento (baja concentración) crema de capsaicina también se ha encontrado para aliviar el dolor asociado con la osteoartritis, con 80 por ciento de los pacientes que experimentan una reducción del dolor después de dos semanas de tratamiento8 cuatro veces al día
también se ha demostrado que ayuda a reducir o eliminar el ardor, escozor, picor y enrojecimiento de la piel asociada con moderada a severa psoriasis.9 Hay incluso un spray nasal que contiene capsaicina, que redujo significativamente los síntomas de alergia nasal en un estudio10 2009
la capsaicina también tiene un papel en la pérdida de peso
propiedades terapéuticas de capsaicina son no limitado a, el alivio del dolor. Los investigadores también han estudiado su papel para la pérdida de peso, incluyendo el uso de la capsaicina para destruir selectivamente las fibras nerviosas que transmiten información desde el intestino al cerebro. Si bien este procedimiento se dice que tiene un "notable" impacto en el peso, 11 destruir estas fibras nerviosas podría tener graves consecuencias a largo plazo en su salud.
Afortunadamente, la capsaicina puede ser eficaz para la pérdida de peso cuando
añadido a su dieta
, en lugar de a través de la cirugía. Los estudios han demostrado que la sustancia puede ayudar a combatir la obesidad al disminuir la ingesta de calorías, reduciendo el tejido adiposo, y la reducción de los niveles de grasa en la sangre, así como la acumulación de grasa lucha mediante la activación de la proteína cambios beneficiosos en su body.12 De nuevo, esto era cuando la misma sustancia se utilizó como Además de la dieta ... sin cirugía requerida.
Parte de los beneficios puede ser debido al potencial de calor de la capsaicina, ya que es una sustancia termogénica que pueden aumentar temporalmente la termogénesis en su cuerpo, un proceso en el que su cuerpo quema de combustible, como grasa para generar calor, con efectos beneficiosos sobre el metabolismo y el potencial para quemar grasa.
Las investigaciones sugieren que el consumo de ingredientes termogénicos puede incrementar el metabolismo hasta en un 5 por ciento, y aumentar la quema de grasa hasta en un 16 por ciento.13 incluso puede ayudar a contrarrestar la disminución de la tasa metabólica, que a menudo se produce durante la pérdida de peso.
la capsaicina puede ayudar a destruir células cancerosas
la capsaicina tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, y se ha mostrado alguna promesa para el tratamiento del cáncer. La investigación ha demostrado, por ejemplo, que la capsaicina suprime el crecimiento de células de cáncer de próstata humano, dejando las células normales unharmed.14
En un estudio, un 80 por ciento de las células de cáncer de próstata en ratones se sacrificaron por la capsaicina, mientras tumores tratados se redujo a aproximadamente un quinto del tamaño de tumors.15 sin tratar
la capsaicina también ha demostrado ser eficaz contra la mama, de páncreas y de células de cáncer de vejiga, aunque es posible que tenga que comer exageradamente grandes cantidades de capsaicina para obtener tales beneficios (por ejemplo, ocho chiles habaneros a la semana) .16
5 Opciones adicionales para Alivio del dolor natural
Si usted está buscando formas naturales de dolor alivio, la crema de capsaicina es sólo una opción. Otros cinco opciones que tienen la misma promesa incluyen:
Boswellia: También conocido como boswellin o "incienso indio", esta hierba contiene compuestos anti-inflamatorios. Este es uno de mis favoritos personales como he visto trabajar bien con muchos pacientes con artritis reumatoide
astaxantina:. Astaxantina ha demostrado ser muy útil contra el dolor en las articulaciones causado por la inflamación. astaxantina estudios han demostrado reduce factor nuclear kappa beta; el interruptor principal de la respuesta inflamatoria. También reduce el factor de necrosis tumoral y otras citocinas pro-inflamatorias que causan inflamattion y pain.17
cannabis medicinal tiene una larga historia como un analgesic.18 naturales En la actualidad, 20 estados de Estados Unidos han legalizado la marihuana con fines médicos. Sus cualidades medicinales se deben a cantidades elevadas (alrededor del 10-20 por ciento) de cannabidiol (CBD), terpenos y flavonoides medicinales.
Las variedades de cannabis existir que son muy bajos en el tetrahidrocannabinol (THC), el componente psicoactivo de la marihuana que le hace sentir "empedrado", y alta en CBD medicinal.
El Journal of Pain, página 19 una publicación de la American Pain Society, tiene una larga lista de estudios sobre los efectos analgésicos del cannabis.
La garra del diablo. Una hierba de Sudáfrica encontrado que es particularmente eficaz contra el dolor causado por la inflamación, incluyendo artritis, y dolor muscular.
La terapia con láser de Clase K-Laser 4: Si usted sufre de dolor de una lesión, la artritis, el dolor u otro basado en la inflamación, que me animo a probar la terapia de K-láser. Puede ser una excelente opción para muchas condiciones dolorosas, incluyendo lesiones agudas. K-láser es un tratamiento de terapia de la clase 4 láser infrarrojo que ayuda a reducir el dolor, reducir la inflamación y mejorar la cicatrización de los tejidos, tanto en los tejidos duros y blandos, incluyendo los músculos, ligamentos, o incluso los huesos. Estos beneficios se cree que son el resultado de la microcirculación mejorada, ya que el tratamiento estimula el flujo de glóbulos rojos en la zona de tratamiento. el retorno venoso y linfático también se ha mejorado, ya que es la oxigenación de los tejidos.
Usted es aconsejable buscar el alivio del dolor natural ...
Debido a los riesgos asociados a los AINE comúnmente recetados y otros medicamentos para aliviar el dolor, incluyendo analgésicos narcóticos (que ahora matan a más personas que homicidios y accidentes de tráfico mortales en los EE.UU.), recomiendo fuertemente investigación de las opciones más seguras. Y hay muchos. Además de la capsaicina y las alternativas ya se mencionó anteriormente, las siguientes opciones también pueden proporcionar alivio del dolor.
Eliminar o reducir radicalmente los alimentos procesados, granos y azúcares procesados de su dieta. Evitar los cereales (sobre todo trigo) y azúcares (fructosa procesados especialmente concentrada) reducirá sus niveles de insulina y leptina y disminuir la resistencia a insulina y la leptina, que es una de las razones más importantes por las que se producen prostaglandinas inflamatorias. Es por eso que detener el azúcar y los dulces es tan importante para controlar su dolor y otros tipos de enfermedades crónicas.
empezar a tomar de alta calidad, basada en los animales grasa omega-3. Mi favorito es el aceite de krill, debido a su alta biodisponibilidad y la astaxantina natural que lo protege contra la rancidez, entre otros beneficios para la salud. Grasas omega-3 son los precursores de la clase antiinflamatoria de las prostaglandinas, que regulan la inflamación. (De hecho, así es como anti-inflamatorios, medicamentos analgésicos funcionan;. Manipulan las prostaglandinas, pero en formas que pueden tener efectos secundarios devastadores e incluso potencialmente mortales)
Optimizar la producción de vitamina D al tener regulares , o la exposición solar adecuado cama de bronceado seguro, que funcionará a través de una variedad de diferentes mecanismos para reducir su dolor.
Técnicas de Liberación Emocional (EFT) es un enfoque libre de drogas para el tratamiento del dolor de todo tipo. EFT toma prestado de los principios de la acupuntura, ya que ayuda a equilibrar su sistema de energía sutil. Ayuda a resolver subyacente, a menudo las emociones subconscientes, negativos que pueden estar exacerbando su dolor físico. Mediante la estimulación (tapping) puntos de acupuntura bien establecidos con los dedos, que reequilibrar su sistema de energía, lo que tiende a disipar el dolor.
quiropráctica. Muchos estudios han confirmado que la gestión de la quiropráctica es mucho más seguro y menos costoso que los tratamientos médicos alopáticos, especialmente cuando se usa para el dolor, como el dolor de espalda baja. quiropráctica cualificado, osteopatía, naturopatía y los médicos son fiables, ya que han recibido una amplia formación en el manejo de los trastornos músculo-esqueléticos durante su curso de formación sanitaria graduado, que dura entre cuatro y seis años. Estos expertos en salud tienen una formación integral en la gestión de músculo-esquelético.
La acupuntura también puede reducir eficazmente muchos tipos de dolor. investigación clínica humana ha descubierto un efecto "claro y sólido" de la acupuntura en el tratamiento de la espalda, el cuello y dolor en el hombro, la artrosis y dolores de cabeza.
La fisioterapia y masaje ha demostrado ser tan bueno como la cirugía para enfermedades dolorosas como la artritis y cartílago desgarrado.
La astaxantina es uno de los antioxidantes solubles en grasa más eficaces conocidos. Tiene propiedades anti-inflamatorias muy potentes y en muchos casos funciona mucho más eficaz que los fármacos anti-inflamatorios. Con el fin de conseguir un efecto analgésico, dosis más altas suelen ser necesarios; es posible que tenga 8 mg o más por día para lograr este beneficio.
Jengibre: Esta hierba tiene actividad antiinflamatoria potente y ofrece alivio del dolor y propiedades estomacales sedimentación. El jengibre fresco funciona bien empapado en agua hirviendo como un té o rallado en jugo de vegetales.
La bromelina: Esta enzima, que se encuentra en la piña, es un antiinflamatorio natural. Se puede tomar en forma de suplemento, pero comer piña fresca, incluyendo algunos de la madre rica en bromelina, también puede ser útil.
cetílico el myristoleate (OCM): Este aceite, que se encuentra en el pescado y mantequilla de vaca, actúa como un "lubricante articular" y un anti-inflamatorio. He utilizado esto para mí mismo para aliviar los quistes ganglionares y un síndrome del túnel carpiano leve molesto que aparece al escribir demasiado en teclados que no son ergonómicos. He utilizado una preparación tópica para esto.
onagra, grosella negro, y la borraja aceites: Estos contienen el ácido gamma linolénico ácido graso esencial (GLA), que es útil para el tratamiento del dolor artrítico.