Resumen
todos hemos leído libros de auto-mejora para aprender lo que necesitamos saber sobre el éxito Sin embargo, el hecho es que los libros son únicamente de carácter informativo; ellos pueden decir lo que necesita saber y momentáneamente aumentar su estado de ánimo, pero no ofrecen el cambio
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todos hemos leído libros de auto-mejora para aprender lo que necesitamos saber sobre el éxito . Sin embargo, el hecho es que los libros son únicamente de carácter informativo; ellos pueden decir lo que necesita saber y momentáneamente aumentar su estado de ánimo, pero no ofrecen un cambio duradero. A menudo, estos libros son poco más que una breve selección-me-up.The mismo se puede decir de la gran cantidad de libros de dietas, píldoras, sitios web, gadgets y las modas de ejercicio en el mercado. La mayoría de ellos son locura completa y buscan más que separarse de su dinero en lugar de un verdadero cambio de estilo de vida. Así que mucha gente invierte en este tipo de cosas, sólo para ser disappointed.Some en realidad podría ser herramientas útiles - si ellos una parte de su estilo de vida diario realice. No es una moda o una solución rápida va a hacer que se vea bien o conseguir fit.Be honestos: ¿cuántas veces has leído un libro, tratado de una dieta, o se unieron a un gimnasio sólo para caer fuera cuando las cosas se pusieron difíciles? Con el fin de lograr una verdadera aptitud que necesita involucrar a su mente y su cuerpo. Es necesario cultivar un estilo de vida que celebra una sesión de ejercicios mente-cuerpo combinado y que sea una parte de su rutina diaria! Para su beneficio, he recopilado algunos de mis consejos favoritos ejercicio de motivación. Ninguno de estos son una solución rápida o un paseo fácil a el cuerpo de sus sueños. Al igual que cualquier otra cosa vale la pena tener en el mundo, la verdadera condición física requiere un trabajo duro, pero es definitivamente vale la pena el resultado. • Nunca escuchar excusas de la "mala ti". Tómese un tiempo para hacer ejercicio, no importa qué. • Calcular al menos 5-6 días a la semana. • Si tiene que perder un día, no se pierda más de dos días seguidos, que el camino hacia el lado oscuro ... • dolor abrumador es malo, pero algo de dolor durante un buen ejercicio es normal. El dolor que se siente es la debilidad de abandonar el cuerpo! • Si te duelen los músculos, no deje que eso le impida. Hacer un entrenamiento ligero, como el yoga o fácil de cardio. Esto le hará menos dolor y quemar calorías. • No se prive totalmente a sí mismo de sus alimentos favoritos. En cambio, comer con moderación, y trabajar un poco más duro al día siguiente • No te obsesiones con su peso! A veces se va a parecer como si estuvieras haciendo progresos, pero en realidad se está ganando músculo, que es más pesado que la grasa. • Una vez que llegue a su objetivo de fitness, debe mantenerla! Debe vivir así de ahora en adelante, o de lo contrario deslizarse de nuevo a la "vieja" you.Another cosa que también no puede saber es que la "zona" que muchos atletas hablan es en realidad una forma de auto-hipnosis; para tomar mayor ventaja de este estado, muchas personas de éxito escuchan pérdida de peso hipnosis CD ... que puede producir resultados sorprendentes! Echa un vistazo a la pérdida de peso a través de los medios de comunicación de la hipnosis en el Internet; añadiendo esto a su propia firme propósito de convertirse en una "nueva persona" puede ayudarle en su camino hacia sus objetivos de fitness.