Resumen
La palabra Yoga proviene de la raíz "yuj 'en sánscrito que significa" unir ", que significa que ayuda en la unión de la mente y el cuerpo de la yoga también nos enseña métodos para unir el alma individual con el alma suprema
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la palabra Yoga proviene de la raíz "yuj 'en sánscrito que significa" unir ", que significa que ayuda en la unión de la mente y el cuerpo. El yoga también nos enseña métodos para unir el alma individual con el alma suprema. Es el ejercicio del cuerpo y el espíritu y definitivamente le ayudará a ponerse en forma. Yoga se remonta a los Upanishads, escritos durante 1000-5000 antes de Cristo. Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Purna Yoga y Raj yoga son algunos de los tipos de yoga practices.People empezaron a darse cuenta de la importancia de yoga para alcanzar la excelencia de la b mente y el cuerpo unos pocos OTH años atrás y, finalmente, una nueva forma llamada yoga de la energía entró en vigor. Power Yoga también conocida como Dinámica de yoga es una forma moderna de ponerse en forma. Empezó ganando popularidad a finales de los 90 y como el nombre lo indica, es el paso rápido e implica un poco de effort.It se diferencia de otras formas de yoga, ya que tiene un énfasis en el gimnasio y se da más importancia a la fuerza y la flexibilidad de el cuerpo. Sí, puede ser seguido por cualquier persona que quiera mantener su cuerpo en forma haciendo ejercicio, pero hay que tener en cuenta que funciona mejor cuando se practica con el estómago vacío. Por lo tanto, la realización de yoga de la energía en un entorno temprano por la mañana es altamente recommended.The siguientes son algunos de los beneficios del yoga: - Aumenta la flexibilidad del cuerpo. Activa las diferentes articulaciones del cuerpo, incluyendo los que no se pueden activar con Hechos regulares exercises.- como un ligamento, los huesos o cartílagos de conexión o en los músculos o los órganos de soporte. También ayuda a ejercer las distintas articulaciones y tendones de los masajes body.- todas las glándulas y órganos internos del cuerpo, incluyendo los que casi no tienen trasladó externamente durante toda nuestra lapso de vida.- puede ser una herramienta para la desintoxicación del cuerpo. Esto ayuda en el lavado de las toxinas dañinas de cada órgano y parte del body.- ayuda a tonificar los distintos músculos del cuerpo. Los músculos que se han caído y frágil se mueven varias veces para deshacerse del exceso de la práctica regular del yoga fats.- ayuda en la mejora del estado de ánimo y disminución de nerviosismo y Yoga tension.- anima a vivir felices reduciendo depression.- nutre la piel y hace brillar y parecer más joven y healthier.- reduce las posibilidades de la osteoporosis, ya que ayuda a mantener el calcio en los huesos mediante la reducción de los niveles de la hormona adrenal-cortical que está activo en hidratos de carbono y proteínas metabolism.- beneficia el sistema cardiovascular. Esto ayuda en la circulación de la sangre y el oxígeno a través de nuestra práctica regular del yoga body.- conduce a un mejor sleep.- aumenta el nivel de energía en el cuerpo y ayuda a combatir la fatiga de una vez por all.As se puede ver, la práctica del yoga ayuda a relajar la mente y el cuerpo y mejorar la fuerza a través de diversas posturas y ejercicios de respiración. Los beneficios del yoga superan el beneficio de cualquier otro ejercicio, por lo que el yoga es la mejor forma de ejercicio para ponerse en forma.