There razones para creer que el feto compite con su madre por los nutrientes disponibles. Si no están disponibles en cantidad suficiente, el bebé puede tener consecuencias a largo plazo. Las mujeres embarazadas que tienen dietas deficientes pueden causar aborto involuntario, muerte fetal, bajo peso al nacer, daño cerebral, problemas psicológicos o sistemas inmunológicos débiles en sus bebés. Una buena nutrición puede disminuir estos problemas. Los animales de laboratorio que fueron alimentados con una dieta carente de magnesio, B6, colina y proteína desarrollaron una enfermedad similar a la toxemia. En la toxemia, la madre experimenta hinchazón excesiva, dolores de cabeza, presión arterial alta y la proteinuria y el bebé puede ser de bajo peso al nacer o incluso morir.
Para algunas mujeres, aborto involuntario puede prevenirse a través de una buena dieta. Aborto involuntario puede ser el resultado de deficiencias o comer alimentos demasiado pequeños o demasiado pocas proteínas. Para las personas en riesgo, la suplementación con vitamina C con bioflavioids puede ayudar a mantener el embarazo (a partir de 500 mg. Y se eleva a 4 gramos luego aumentar a 15 gramos diarios como el embarazo llega a término). Además, hasta 200 UI de vitamina E y ácido fólico puede prevenir el aborto involuntario.
Los defectos de nacimiento se han relacionado con una deficiencia de ácido fólico. Buenas fuentes de ácido fólico son los huevos, hígado, leche y vegetales de hojas verdes crudas.
La hemorragia puede ser prevenida por disponer de suficiente vitamina C y flavonoides se encuentran en la dieta, así como la vitamina K.
Para prevenir los defectos de la anemia, abortos espontáneos y nacimientos, la mujer embarazada debe comer alimentos ricos en hierro, como el hígado, ostras, corazón, carne magra, verduras de hoja verde, cereales integrales, frutos secos, frijoles y melaza.
Algunas mujeres embarazadas parecen montar una montaña rusa emocional y esto puede ser aliviado un tanto por el consumo de cantidades adecuadas de proteína, vitaminas del complejo B y calcio.
Las náuseas del embarazo o náusea aflige a muchas mujeres durante el embarazo. Algunas mujeres pueden encontrar alivio a comer 25 mg viamin B6 con cada comida.
Dolor de Trabajo puede ser reducida por obtener suficiente vitamina D y tomando suplementos adicionales durante el parto. Una receta sugiere tomar 2.000 mg al inicio del trabajo de parto y en el inicio del trabajo de parto activo por menos dolor. La vitamina E puede aliviar un poco el dolor también, y hacen que el parto se produzca más fácil y más rápido.