Crónica enfermedad > dieta nutrición > Los artículos de nutrición > Embarazo Nutrición: alimentos saludables para la madre y el bebé las mujeres

Embarazo Nutrición: alimentos saludables para la madre y el bebé las mujeres

Pregnant tienen diferentes necesidades dietéticas teniendo en cuenta la especificidad de su condición. Aunque la idea de comer para dos es obsoleta y falsa en su esencia, no es menos cierto que la nutrición del embarazo tiene sus peculiaridades. El crecimiento del bebé y la salud del futuro niño dependen de qué y cómo la madre come. Más calorías, más proteínas y niveles altos de minerales y vitaminas: esta es la breve manera de resumir los aspectos específicos de la nutrición del embarazo
Y si vamos a analizar la dieta diaria, hay algunos obligada -. tienen los alimentos y algunos alimentos prohibidos.
queso, yogur y leche son esenciales para la cantidad de calcio que proporcionan:. Este mineral es una herramienta imprescindible para el sistema óseo del bebé, y que de ninguna manera puede estar ausente de la dieta

Las frutas frescas, pan integral, huevos, carne o pescado y un poco de grasa también son de alta importancia. Coma moderadamente de cada categoría.
Nutrición del embarazo requiere información cuidadosa y constante. Y la comida tiene que ser lo más natural posible con el fin de presentar ningún problema de salud. Por otra parte hay alimentos que pueden dañar a usted o su bebé; en consecuencia, la nutrición del embarazo no es sólo el comer bien, sino también acerca de comer correctamente. Algunos alimentos son problemáticos o peligrosos y deben ser evitados todo el tiempo
precaución es altamente justificada por el gran número de enfermedades transmitidas por alimentos:.
- Leche no pasteurizada o zumo , debido a que hay contaminantes que pueden salir a través de la placenta y dañar al bebé;
- huevos crudos pueden llevar la bacteria conocida como la salmonela; evitar el ponche de huevo, aderezos para ensaladas, mayonesa o huevos estrellados;
- sushi que se hace con pescado crudo puede inducir una enfermedad parasitaria;
- comer poco pescado de mar debido el contenido de mercurio de alta esa ficha -. pescados, tiburón o el pez espada se pueden acumular
Otras cosas que debe saber sobre la nutrición del embarazo es que usted tiene que mantenerlo lo más natural posible. Algunos alimentos contienen nitratos y otros aditivos que pueden poner en peligro su salud. Limitar el consumo durante el embarazo por lo que no hay productos químicos deben pasar a través de la placenta y dañar a su bebé.
La moderación es probablemente la mejor manera de describir la nutrición del embarazo en su mejor momento. Incluso si usted tiene algunos de sus dulces favoritos de vez en cuando o un refresco de dieta, no se debe utilizar como parte de su dieta diaria. El feto o el bebé es muy frágil y una gran cantidad de toxinas de los alimentos pueden prevenir el crecimiento adecuado en el útero.

El conocimiento de la salud

Acuaponia: Cómo cultivar su propia comida en el agua

El hecho de que usted vive en un entorno urbano sin espacio

Las dietas para una rápida Peso Loss

Resumen rápida pérdida de peso DietsEvery día cientos de p

Masaje de aromaterapia es grande en el alivio Stress

Resumen masaje de aromaterapia es el arte de combinar un m

Causa de Acidosis

Cada vez que se reduce la alcalinidad de la sangre, aunque s

Limonada Limpieza de comidas: Eleva la quema de grasas Capacity

Resumen Un mecanismo típico de comidas para la vida y desh

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]