En esta generación, la salud no es algo que muchas personas están tomando en serio. productos dulces y comida rápida son muy malas para ti, aunque eso no quiere decir que sean las únicas cosas que son malas para usted. Lo creas o no, muchas personas creen que si evitan los dulces y comida rápida, que es saludable; eso no es siempre el caso. Conseguir y mantenerse saludable todo comienza con su dieta y eso es lo que vamos a explorar en este artículo. Alimentos ricos en potasio son un comienzo fantástico para obtener saludable. Juntos, vamos a describir algunos de los detalles de cómo los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a mantenerse saludable, lucir más saludable y sentirse mejor. También vamos a discutir algunos de los beneficios de la adición de alimentos ricos en potasio a sus diet.Tons de las personas no se dan cuenta exactamente lo que la falta de potasio en su cuerpo puede hacer para usted. Puede causar cosas como dolores de cabeza, dolores en el cuerpo, fatiga, latidos irregulares del corazón, ansiedad y debilidad general en su cuerpo. Estos síntomas son las principales razones por las que necesita para empezar a comer alimentos ricos en potasio por lo que se puede evitar una gran cantidad de estas molestias. A continuación, vamos a discutir algunos alimentos ricos en potasio que tienen un sabor delicioso y que va a hacer que su cuerpo bueno en todos los sentidos toneladas possible.What de la gente no cree es que los alimentos ricos en potasio en realidad puede ser en forma de verduras, frutas e incluso una muchas de las carnes que ya está comiendo. Por el momento, uno de los más grandes de alimentos ricos en potasio es carne de ternera. Esta es una carne que podría ser consumido sus niveles de potasio todos los días e incluso fuera. A continuación, vamos a discutir algunas frutas que se consideran alimentos ricos en potasio que se puede consumir si vacuno, no es algo que desea eat.Cantaloupe es uno de melón que se clasifica como alimentos ricos en potasio por una sencilla razón, que contiene 500 mg de potasio. Lo que esto significa es que usted tendrá que comer aproximadamente 7 tazas de melón para obtener su ingesta total de potasio, pero es todo lo sabroso aperitivo. Recuerde, los alimentos ricos en potasio no tienen que saber mal en absoluto, de hecho, una gran cantidad de los alimentos que usted come ya contiene una gran cantidad de potasio, es posible que sólo se dan cuenta it.Finally, los dos últimos frutos que vamos a explorar que son alimentos ricos en potasio son los higos y las fechas. Estos pequeños frutos empacar una gran cantidad de potasio y son algunas de las mejores cosas de comer cuando se está tratando a su dosis diaria de potasio. Sólo unas pocas porciones de cada uno y que tendrán su nivel de potasio para el día. Uno de los beneficios sobre los higos y las fechas es que su sabor es sorprendente, por lo que se agregan los alimentos ricos en potasio a cualquier receta.