Para la mayoría de la gente, una buena nutrición es importante, pero difícil de lograr plenamente. A menos que sepa qué alimentos comer, que puede perderse en la confusión de los anuncios que tratan de vender cosas diferentes. Es hora de volver a lo básico y asegurarse de que vas a encontrar las necesidades diarias básicas que se han colocado en las guías de la pirámide alimentaria. El problema es que puede ser difícil encontrar los alimentos que tienen todos estos requisitos sugeridas. Aquí es donde la Spirulina entra en la imagen de la nutrición.
Este increíble poco algas azul-verde se compone de 60 a 70 por ciento de proteína, en comparación con el 22 por ciento de proteína en la carne de vacuno. Sin embargo, Spirulina también contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo requiere, que la carne de vacuno no contiene. Se considera un alimento nutritivo por completo ya que es rico en proteínas, vitaminas, como la vitamina del grupo B, minerales importantes, y aminoácidos. Algunos de los beneficios incluyen la mejora del sistema inmune, aumento de la resistencia y la fuerza, mejorar la resistencia cardiovascular, y muchos más. Todos estos nutrientes ricos trabajar juntos para proporcionar al cuerpo lo que necesita para funcionar adecuadamente; por ejemplo, las vitaminas del grupo B se han demostrado para mejorar la anemia.
Debido a que la proteína que contiene Spirulina es la proteína vegetal, no contiene colesterol ni grasa. También contiene beta caroteno en una concentración que es diez veces mayor que en las zanahorias. También contiene importantes ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos saludables que son necesarios para una buena salud, pero que son difíciles de encontrar en las dietas modernas de hoy en día. El hierro que contiene es importante para construir un sistema fuerte y trabaja con las vitaminas del grupo B para combatir la anemia. Es el mineral más común, que las personas no obtienen suficiente. Este suplemento también contiene magnesio, cobre, selenio y zinc, por nombrar algunos otros minerales importantes.
Con el sistema inmunológico, algunos estudios han demostrado que tomar en todo este alimento ayuda a mejorar la médula ósea, el timo y el bazo. Se ha demostrado que aumenta la producción de anticuerpos que trabajan para combatir las bacterias nocivas. Este aumento en las células rojas de la sangre es una parte importante de un sistema inmunológico saludable. Las células rojas de la sangre el transporte de oxígeno a través del cuerpo e incluso al cerebro. El aumento de oxígeno en el cerebro puede mejorar la memoria, que es otro de los beneficios de este alimento estupendo.
Además, algunos Spirluna contiene poderosos antioxidantes que trabajan para eliminar los radicales libres que son a menudo en el cuerpo. Estos radicales libres pueden dañar las células y causar otros problemas, por lo que tener los antioxidantes para eliminarlas y reparar algunos de los daños que han causado es muy beneficioso para su salud en general.
Como se puede ver, la Spirulina es un alimento verdaderamente completa que proporciona la nutrición importante que muchas personas no logran sobre una base diaria. Mediante la adición de este suplemento a su dieta, usted mejorará su sistema inmunológico y ser capaz de saber que usted está haciendo su mejor esfuerzo para comer nutritivamente como sea posible. Se encuentra a menudo en forma de polvo y se puede añadir al zumo de frutas de una manera fácil de proporcionar el alimento necesario.