Muchas personas me han preguntado recientemente, es omega 3 bueno para usted, ya que la popularidad de estos aceites parece ser interminable y es comprensible pensar que tal vez es todo el bombo y sin sustancia. He aquí una breve guía de los beneficios y cómo seleccionar el más adecuado.
La respuesta a, es Omega 3 es bueno para usted, es un muy, muy grande sí!
Prevención del corazón la enfermedad, disminución de malo o LDL colesterol, un arma en la lucha contra el cáncer de próstata y de mama, el tratamiento de la artritis reumatoide y la presión arterial más baja, y mucho menos el hecho de que es tan bueno para la piel que ayuda a revertir los signos de envejecimiento son sólo algunos de los muchos beneficios que proporciona
.
un reciente estudio británico reveló cómo tomar un suplemento diario puede retrasar o incluso detener la enfermedad ocular relacionada con la edad o AMD, que tiende a afectar a un gran número de personas mayores de la edad de cincuenta .
La lista es interminable con la mejora de la salud del cerebro y el bienestar mental es muy importante también y pueden ayudar a evitar muchas de las enfermedades degenerativas más adelante como el Alzheimer y la esquizofrenia.
así ahora usted sabe que los omega 3 es bueno para usted, ¿cómo se consigue la mejor?
Busque aceites que se han destilado molecularmente para eliminar todos los rastros de impurezas como el mercurio, el plomo y el arsénico y concentrar aún más el aceite . Muchos fabricantes omitir este proceso y tratar de decir que es innecesario aumentar sus beneficios, a fin de comprobar con cuidado.
También desea buenos niveles de los ácidos grasos omega 3 más importantes, DHA, ya que proporciona la mayor parte de los beneficios para la salud I hablado de. Usted verá que la mayoría de los productos que contienen más de la otra principal, pero menos útil, la EPA
Yo recomendaría un mínimo de 250 mg de DHA por cápsula con un 2:. 1 proporción de DHA a la EPA para el máximas recompensas.
espero haber respondido a su pregunta, es omega 3 bueno para ti, y que no tardará en hacer este aceite increíble una parte de su rutina diaria para ayudar a asegurar su salud ahora y en el futuro.
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