Children son el futuro de nuestro país! Al ser una parte indispensable de nuestras vidas, que deben ser alimentados con la cantidad correcta de nutrientes en proporciones adecuadas. Tienen que ser alimentado con muchas cosas para que puedan seguir el ritmo de su agitada agenda y participar en actividades extra. No hay necesidad de correr a través del mercado y llevar a sus hijos nutriendo de cereales, para la guía de alimentación saludable está ahí para su rescate. Con el fin de darles la cantidad necesaria de energía, esta guía le ayuda en todos los aspectos de la nutrición.
La pirámide de alimentación saludable se hace referencia a una guía de nutrición improvisada por la Escuela de Salud Pública de Harvard asesoramiento sobre cantidad de nutrientes un alimento regular debe contener y consume cada día. Se tiene la intención de proporcionar una gran guía de alimentación para las personas que pertenecen a todos los grupos de edad. Se le ayuda en su día a día, proporcionando información sobre los nutrientes esenciales que un niño debe consumir para mantenerse al día con su /sus actividades diarias. El motivo principal de la creación de una guía de este tipo es para mantenerse al día con la ciencia y la competencia de la industria alimentaria que pone de relieve en el estímulo de granos enteros sobre los azúcares, el control del peso, distinguir entre las grasas buenas /malas, etc.
alimentación saludable pirámide básicamente tiene como objetivo proporcionar la más reciente la salud alimentaria. Se distingue claramente entre los granos refinados y granos enteros, entre grasas insaturadas y saturadas y se centra en el combate de peso y ejercicio. Proporciona el conocimiento de la cantidad exacta de la ingesta de calorías, dependiendo del sexo de una persona, edad y estilo de vida. Estados Unidos La personal de la Universidad de Harvard pirámide alimenticia se centra en los aceites vegetales, pescado /huevos /aves de corral, alimentos de granos enteros, frutas /verduras, productos lácteos /suplemento de calcio, la carne junto con una ligera atención en la soda /dulces /arroz /pan, moderado de alcohol y múltiples vitaminas. También implica la concentración en la dieta y el ejercicio para el desarrollo general en un ambiente sano. Se trata básicamente de un gráfico disponible para un costo económico.
Aquí hay algunos consejos para comenzar siguiendo este gráfico de una manera eficaz. En primer lugar, hay que comenzar con el ejercicio regular para mantenerse en forma y mantener un control de calorías. En segundo lugar, la comida debe ser preferido sobre los granos. En tercer lugar, la comida basura, significa rojo, patatas, azúcar debe evitarse en gran medida y el foco debe desplazarse a las verduras, frutas y granos enteros. En cuarto lugar, una dieta basada en plantas es una necesidad para mantenerse saludable. Por último, pero no menos importante, un complejo multivitamínico que inicia el metabolismo del cuerpo y ayuda a mantenerse en forma. Consumo moderado de alcohol también puede ser considerado.
En el mundo actual, donde la competencia se está gestando cada segundo y la carrera de ratas está creciendo cada día, el requisito de una dieta equilibrada es una necesidad. Para los niños, que ahora se están convirtiendo en un adicto a la comida basura y las estaciones de televisión o de juego, el ejercicio físico con una dieta balanceada con nutrientes en proporciones adecuadas es una necesidad. La pirámide alimenticia ayuda a las amas de casa mantenerse al día con las proporciones adecuadas de nutrición para sus hijos con el fin de hacerlos saludable.
Después de todo, un niño sano eclipsa en una sociedad. Así que ir a tomar una copia de esta carta tan pronto como sea posible!