Triatlón
es simplemente un deporte que ofrece tres tipos diferentes de "patas" que se realiza de forma continua hasta que las tres patas se llevan a cabo. Hay muchas variaciones diferentes de eventos de triatlón, aunque la combinación más conocida es la natación, ciclismo y carrera. Los tres deportes se realizan de forma secuencial en un orden variable. Tener diferentes distancias para cada dificultad de eventos aumenta. Triatleta es el término acuñado para una persona que está en el triatlón. Un triatleta necesita lograr el mejor tiempo en todas las partes de la carrera para ganar. eventos de triatlón se pueden clasificar en diferentes tipos. Se diferencian por sus distancias. Existe la Unión de Triatlón de EE.UU., el Triatlón de EE.UU. y los eventos Ironman Triathlon. El tres de ellos tienen diferentes distancias, pero todos tienen los mismos patrones, tales como la carrera comenzará el agua donde los triatletas nadar y cuando llegan a la tierra que va a tomar su bicicleta y montarlos hasta que lleguen al punto en el que se ejecutará en dirección a la línea de meta. Para entrenar con eficacia para el deporte, el triatleta debe dividir en zonas adentro en la periodización del entrenamiento de los tres deportes diferentes. Para ser un ganador en un triatlón, usted debe ser un maestro de los tres diferentes disciplinas deportivas que participan en el evento. El atleta debe soportar una amplia formación que consiste en ejercicios combinados y planes de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Conocer los puntos fuertes y débiles y obtener conocimiento de él es una manera de entrenar para los triatletas. Cuando él es fuerte en la moto, entonces debe entrenar duro para perfeccionar sus habilidades en bicicleta, si es débil en la natación, entonces debe triplicar el esfuerzo por maximizar sus habilidades en la natación para que pueda ser eficaz a pesar de que es débil en dicha parte. El triatleta también debe tener sus propias estrategias de reducción de la lesión y recuperación. La formación es difícil, el triatleta puede sufrir una lesión o enfermedad. Así triatletas siempre se les dice que escuchar a su cuerpo, de esa manera, las lesiones pueden ser fácilmente prevenidas. Después de someterse a un entrenamiento intenso durante meses, tan pronto como la carrera está cerca, el triatleta debe disminuir sus preparativos para la carrera. Usted no quiere gastar toda su energía en la formación y terminar demasiado cansado el día de carrera. Una dieta estricta también debe ser aprovechada por el triatleta durante el entrenamiento, de esta manera, se obtendría la energía necesaria que necesita durante el entrenamiento. No hay que olvidar que una buena formación requiere una nutrición adecuada. Su cuerpo necesita todos los alimentos adecuados que necesita para ejercer suficiente esfuerzo durante el entrenamiento. El estiramiento es una punta muy común pero muy esencial, dado que el triatleta durante el entrenamiento y en el día del evento. Dormir bien es también esencial para un triatleta para que pudiera recuperarse plenamente del régimen de entrenamiento del día. El atleta también debe tener en cuenta para comprobar fuera de su kilometraje de vez en cuando, para asegurarse de que ahorra hasta preciosa energía. Por último, trate de familiarizarse con el curso, de esta manera, el día del partido, que sería literalmente saberlo como la palma de su mano.