In Además de la gripe H1N1 y MRSA (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina), hay otros insectos a tener en cuenta. Cualquier enfermedad, bacterias, virus o germen que pueda entrar en contacto con pueden llegar a ser problemático si el sistema inmunológico no está en su condición máxima de trabajo. A mantener su sistema inmune, asegurándose de que usted está comiendo una dieta saludable y bien balanceada.
Otro de los llamados súper bichos, C. difficile (Clostridium difficile) también es cada vez más común, especialmente en algunos ajustes, como hospitales y centros de atención a largo plazo. En algunos de estos tipos de lugares, la infección puede propagarse como la pólvora. Debido a que se trata de un virus estomacal, los síntomas más comunes son diarrea leve y calambres. Si no se detecta y se trata, sin embargo, el error puede progresar a la fiebre, náuseas y deshidratación. En el más grave de los casos, C. difficile puede ser fatal.
C. difficile y MRSA son a la vez en aumento debido al aumento del uso de antibióticos que no son realmente necesarios y otras prácticas que pueden matar a las bacterias saludables y votos en lugar de mantenerlos alrededor para hacer su trabajo. C. difficile es uno de los pocos gérmenes que no se mata por los desinfectantes de manos, por lo que es importante que continúe usar jabón normal y agua junto con el lavado vigoroso, especialmente después de ir al consultorio de un médico, un hospital o en un asilo de ancianos . El movimiento de lavado se ha demostrado que ser de aproximadamente 98% eficaz en la eliminación de C. difficile a partir de la piel. Es importante tener en cuenta que los estudios recientes han demostrado que C. difficile se puede encontrar en uno de cada cinco uniformes, pasamanos de la enfermera, y esperando tableros de la mesa de la habitación. (Fuente: Farquhar 2010)
Además de lavarse las manos cuidadosamente, es importante desinfectar las superficies de su casa si es posible que haya estado expuesto a o diagnosticado con C. difficile. El único producto de limpieza que puede matar con eficacia C. difficile es cloro.
Infecciones adquiridas en el hospital, llamadas infecciones nosocomiales, matar hasta 80.000 personas cada año. (Fuente: Bednash 2001) Cuando la mayoría de la gente llega a un hospital, están enfermos o heridos. Muchos de ellos se necesite cirugía, lo que aumenta las áreas potenciales de entrada para germs- ya que la mayoría de los gérmenes acceder al cuerpo a través de las membranas mucosas oa través de grietas en la piel. Cuantas más personas que vienen dentro y fuera de su habitación, más posibilidades de que los gérmenes se pueden poner en contacto con usted. Es importante que usted, o un amigo o familiar de confianza, supervisar el personal ya que entran y salen de su habitación - varios estudios recientes han demostrado que el lavado de manos es cada vez más laxa, a pesar de los riesgos, los signos, y las repetidas advertencias sobre ella.
todo el mundo que va a venir y revisar sus signos vitales, por vía intravenosa o sus vendajes o hacer cualquier otra cosa que requiere tocar su cuerpo, su equipo, su mesa de noche, o su barandillas laterales deben lavarse las manos tan pronto como caminan en la puerta. Si no lo hacen, está bien dentro de su derecho como paciente a pedir que lo hagan.
Cómo funciona el sistema inmune
El sistema inmunitario está compuesto de una serie de células que destruir lo que se percibe como perjudicial o una amenaza. células extrañas se llaman antígenos. Estas células son atacados por el sistema del cuerpo, llamado los linfocitos Las principales células del sistema inmune son las células B, células T y células NK
- células B (pequeñas células blancas de la sangre.):. Secretan anticuerpos pero no puede penetrar un antígeno dirigido
- Las células T:. dirigen y regulan la respuesta inmune, se unen a las células diana
- células NK:. células asesinas naturales, éstos atacará cualquier dirigida antígeno
- Los fagocitos son grandes glóbulos blancos que tragan y digieren los microbios
.. (Fuente: Ammer, 2005)
Cualquier enfermedad, trauma, o lesión puede conducir a trastornos del sistema inmunitario. Por ejemplo, en una víctima de quemaduras, la amenaza de la infección puede ser más grave que la lesión por quemadura originales.
La necesidad del sistema inmune fuerte para la Nutrición
El cuerpo necesita tres macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos de carbono), además de una serie de micronutrientes. Estos micronutrientes cumplen una serie de propósitos, incluyendo el servicio como antioxidantes que ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres que son causadas por una serie de factores internos y externos. Estos pueden incluir el tabaquismo, la mala alimentación, la exposición excesiva al sol, toxinas, y la contaminación.
Un cuerpo fuerte y saludable hace que un sistema inmunológico fuerte y saludable que es capaz de luchar contra algunos, si no todos los superbacterias, incluyendo C. difficile. Si bien es importante para mantener el cuerpo sano con todos los nutrientes necesarios, es igualmente importante tener en cuenta que la proteína es de vital importancia para el sistema inmune, ya que se utiliza para crear un número de anticuerpos que las células blancas de la sangre de liberación para destruir los antígenos.
Pero mientras que la proteína es vital, es potencialmente dañino para el cuerpo si se aumenta demasiado, y en algunos casos no se digiere ni se absorbe fácilmente, lo que produce molestias en el mejor y en el peor complicaciones graves . Para la mayoría de la gente, el objetivo saludable para la proteína debe ser de un 20% de las calorías diarias, aunque la dieta promedio cae justo por debajo de esa cifra, llegando a sólo el 14-18%. (Fuente: Instituto de Mangels, RD)
Los atletas, que están en mayor riesgo de contraer infecciones por estafilococos, incluyendo la posibilidad de que el SARM más grave, tienen una mayor necesidad de proteínas, lo que puede ir tan alto como 25 -30% de su dieta, pero no debe ir más arriba de 35. Este es un nivel que la American Heart Association sugiere es el límite superior. la ingesta de proteínas exacta debe ser determinado por un médico o nutricionista que decidirá sobre la base de una serie de factores, incluyendo el peso, la edad, sexo y nivel de actividad. estado de salud personal y la historia también serán considerados como un medio de elegir el nivel adecuado de proteínas.
proteína proviene de dos fuentes, las plantas y los animales, y si bien la mayoría de la gente está consiguiendo bastante de él en su dieta , que pueden no estar recibiendo el tipo correcto. Es importante que la fuente de proteínas sea una que es completa (tiene los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo) y es magra, sin grasas saturadas y pocas calorías. Una buena fuente de alimentos debe tener también otros nutrientes.
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