El café es una bebida caliente, reconfortante y, a menudo es consumido por personas de todo el mundo cada mañana y varias veces en el transcurso de un día. Muchos bebedores de café como el café por su sabor y el impulso que ofrece. Sin embargo, debido a su contenido de cafeína, no es raro que a la pregunta de si el exceso de café puede ser malo para you.â sola taza de café contiene alrededor de 90-150 mg de cafeína. La cafeína personas sensibles deben tratar de limitar la cantidad de café que beben de una taza por día o evitarlo por completo. El lado afecta de beber café puede incluir: - aumento del ritmo cardíaco - - Problemas para dormir Aumento de la presión arterial - Aumento del riesgo de osteoporosis - Dolores de cabeza - HeartburnIf usted está bebiendo su café con crema, azúcar, crema batida, u otro artículos innecesarios como caramelo, chocolate, etc., entonces también están añadiendo grasa y azúcar. Tener tiendas de café en cada esquina sólo se suma a la moda de beber estas bebidas de azúcar y grasa llena. Esto hace que el hábito del café incluso café harder.Decaffeinated no es un buen sustituto. El proceso de eliminación de la cafeína del café es complicada por lo general implica el uso de varios productos químicos. Después de que se haya completado, las versiones descafeinadas todavía contienen trazas de cafeína. Si usted está tratando de dejar el hábito, hay algunos grandes sucedáneos del café disponibles que a menudo se componen de ingredientes tales como la cebada y el otro café spices.Replacing con una bebida saludable es lo ideal. He cortado el café de mi dieta y lo reemplazó con un batido saludable. Se ha hecho maravillas en términos de mi energía y la salud. Ahora, en lugar de desnudar mi cuerpo de sus nutrientes cada mañana, me tomo una comida saludable en un café glass.Giving hasta puede ser más difícil para los demás, pero no es imposible. Muchos bebedores muy habituados luchan con irratibility y dolores de cabeza debido a la abstinencia de cafeína. Reemplazar su taza de la mañana con una alternativa sana y con un poco de tiempo, usted se sentirá mejor y ya no depender de los efectos estimulantes de la cafeína Sobre el autor:.
Mi sustituto del café preferida es la cafeína, libre de gluten, sin azúcar, y contiene proteína y antioxidantes. Por encima de todo es delicious.Visit http://whole9fitness.com/shakeology/para averiguar más acerca de este increíble comida en un vaso.