Bueno, de acuerdo con los datos más recientes relativos aptitud de la salud del niño (y mi propia observancia de las personas donde vivo), hay una buena posibilidad de que él /ella es. No puedo esperar a oír de todo el que me dice que están predispuestos a ser grasa, o que tienen el gen de la grasa? (Sea lo que sea), o que heredaron la gordura del 4 primo de su gran gran abuela.
Bueno, yo llamo BS.
¿Es posible que usted tiene que trabajar un poco más difícil de perder algo de peso ??. seguro.
¿algunos de ustedes tienen que dar un paso más para lograr metas le ??? absolutamente.
¿hay alguna razón en absoluto, sin importar la forma que ' re en, no para empezar a trabajar en un programa de ejercicio y la forma física ?? .. Claro que no!
siempre hay tiempo, siempre hay una manera de conseguir que usted y su familia en la forma que usted necesita estar en. los padres, si su hijo es la grasa ??? .. adivina qué, que es en parte culpa que seas.
Sí, lo dije.
usted no recibe toda la culpa , pero seguro que como diablos obtener algo de él. Dejar de ir tan fácil en sus hijos, dejar de comprar cantidades masivas de rosquillas, galletas, manteca de cerdo (lo digo en serio, la gente realmente comprar estas cosas), y los alimentos procesados. Eso va a comenzar a cortar las libras justo al lado de usted y sus hijos rápidamente
Te voy a dar 1 de las maneras más fáciles y simplista de reducir la gordura de su hijo:?.
1. Dieta? No estoy diciendo necesariamente que ir en una dieta, (la mayoría de las dietas se ven en la televisión o internet son chistes completos de todos modos, eso es para otro día, sin embargo), pero para controlar lo que su hijo come día a día. Por ejemplo, digamos que en un día normal de escuela de su hijo come para el desayuno:
- cereales ultra-alto de azúcar, buñuelos y /o dulces, grasa de tocino graso /y /o salchichas todo ello regado con un vaso alto de su bebida carbonatada favorita ???. o mejor aún, uno de mis favoritos personales. ??? una "dieta? bebida carbonatada, lol, al igual que va a hacer que todo sea mejor.
Si su hijo come algo como esto sobre una base diaria, por favor no me vengas llorando cuando su niño tiene sobrepeso, fuera de forma, y ni siquiera pueden participar plenamente en su clase de educación física.
¿Qué se supone que vamos a comer, Chris ???? ya puedo oír chicos gritando a mí? lol. Te voy a enseñar ??????
¿Qué pasa si su hijo tenía esto para el desayuno de forma regular:.
- La harina de avena (mucho mejor hecho en casa, pero incluso empaquetado está bien), ? pomelo (rociado con un toque de azúcar), el trigo integral o pan tostado con mantequilla similares bajo en grasa, plátano, jugo de naranja /jugo de arándano.
Déjeme decirle, esta es una manera muy sabrosa y exponencialmente mejor empezar el día.
Permítanme abrir las compuertas antes de que ustedes hacen ?? ..
? Mi hijo nunca como el que?
? no tengo tiempo ?? por todo lo que
Anillos de espuma, pasteles, etc., están mucho más rápido y más sabroso (lol)
Espera?; voy a buscar un pañuelo de papel para esas lágrimas ????
¿Está fuera de su sistema? Bueno.
Sin llevar a cabo demasiado de mi lado psicólogo, los padres ?? .. que van a tener que hacer valer a sí mismos. Ustedes son los líderes de su hogar, no en sus pequeños malcriados (o sus pequeños dulces tampoco). A tomar las decisiones, de ir a la tienda de comestibles, usted está en control.
Es agradable estar en control, ¿verdad?
Mi consejo, como siempre, es tomar pasos de bebé.
Comience con algo pequeño, hay tantas variaciones en el desayuno de ejemplo que te di anteriormente, que ni siquiera es gracioso.
Ok, tal vez un poco.
pero en serio, este es uno de los pasos pequeños que he estado hablando para que usted y de su hijo la vida de salud y bienestar en la mayor camino hacia el éxito.
y si usted no cree que lo que come todos los días es una parte masiva de esto ?? .. bueno, tengo una propiedad frente al mar en Tennessee para vender
.
¿Cuánto está dispuesto a gastar?
PS Y si quieres las mejores estrategias para ayudar a usted y sus seres queridos a ponerse en forma ??? visitar www.fitnesswithchris.com y dejar que te llevo en su camino a una mejor salud!