¿Quieres vivir mucho tiempo? La mayoría de nosotros.
¿Le gustaría estar sano y libre de la enfermedad? Esa es una pregunta bastante fácil, ya que la alternativa es estar enfermo y miserable.
Entonces, ¿cómo hacerlo? Una forma sencilla de ser más delgado, más saludable y lleno de energía es hacer lo que la abuela te dijo? Comer sus verduras.
¿Por qué? Debido a que las verduras están llenos de productos químicos que el cuerpo utiliza para combatir las enfermedades y mantenerse saludable. Estas son cosas que no se puede conseguir en ningún otro.
Las plantas se componen de productos químicos. Algunos de los productos químicos ayudan a las plantas de luchar contra virus, bacterias y parásitos. Resulta que estos mismos productos químicos ayudan a nuestros propios cuerpos en innumerables maneras.
Los detalles llenarían un libro, pero aquí hay algunos ejemplos. :
Purple: ciruelas, ciruelas, pasas, y otra berries'these luchar contra el cáncer, enfermedades del corazón y ayudar a su memoria
White:. Onions'these ajo y ayuda a combatir el cáncer y las infecciones, y reducen la presión arterial
naranja y amarillo:.?. melocotones, patatas dulces, zanahorias y combatir el cáncer y las enfermedades del corazón
verde: brócoli, guisantes y col ayudan a su visión, combatir corazón la enfermedad y reducir el riesgo de cáncer de
rojo:.. remolachas, manzanas, y tomatoes'lower riesgo de cáncer de próstata y pulmón, y ayuda a la circulación
Entonces, ¿cómo usted va sobre él? Es sencillo. Recoger por el color. Coma una variedad de frutas y verduras de color, y usted no puede ir mal.
Y es particularmente importante si usted está tratando de levantar el peso. Cuando usted está reduciendo calorías, lo que necesita para empacar en toda la nutrición que puede. Y estas gemas de colores son la manera de hacerlo.