La enfermedad cardíaca afecta a millones de personas, entre los diez y seis millones de personas que mueren de alguna forma de la enfermedad cada año (Fuente: Natural News). Hay un número de maneras diferentes de hacer frente a las enfermedades del corazón, incluyendo los cambios de estilo de vida y medicamentos. En algunos casos, la cirugía puede ser la única opción si la enfermedad cardíaca ha progresado. En 2006, había 450.000 injertos coronarios que se realizan y en 2007 hubo 2.200 trasplantes de corazón (Fuente: El Centro de Información del Instituto del Corazón de Texas)
La cirugía de revascularización coronaria es el tipo más común de cirugía de corazón, pero es por ni mucho menos el único. la reparación o sustitución valvular es también una cirugía comúnmente realizada. Las válvulas están normalmente reemplazados ya sea con una válvula biológica a partir de fuentes humanas o animales, o una válvula mecánica que está hecho de plástico, carbono o metal. Arritmia cirugía también se realiza a menudo; Sin embargo, estos latidos irregulares del corazón suelen ser tratados por primera vez por los medicamentos. No importa qué tipo de cirugía cardíaca que se necesita, hay por lo menos cinco personas en el equipo de cirugía cardiovascular, y puede involucrar seis a ocho semanas de recuperación. Para evitar la necesidad de cirugía cardíaca en el primer lugar, es importante aprender primero los factores de riesgo y luego a aprender mejores maneras de cuidar de sí mismo.
Mantener un peso saludable es la clave para reducir o la eliminación de una serie de importantes factores de riesgo de enfermedades del corazón. Estos incluyen:
- La obesidad
- Diabetes
- El colesterol alto
-
La presión arterial alta
- Fumadores
- estilo de vida sedentario
(Fuente: la Asociación Americana del corazón)
una dieta saludable es la clave para perder peso y mantenerlo apagado. La pérdida de peso no debe llevarse a cabo por las dietas de moda o peligrosas, que no sólo van a fallar, pero también puede causar aumento de peso. Algunas dietas de moda también pueden tener consecuencias más graves. Una dieta rica en proteínas todo de líquidos, por ejemplo, aumenta el riesgo de desarrollar cálculos biliares, con el riesgo de que es hasta un 25% mayor que para aquellos que no usan el líquido dieta a largo plazo. Además, estas dietas pueden causar desequilibrios de electrolitos que pueden conducir a latidos irregulares del corazón, especialmente en los que son susceptibles a ellos. (Fuente: www.colombianet.isource /winter95 /diet.html)
Sugerencias
dieta
La dieta DASH (DASH son las siglas para Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión) es la que es recomendado por la American Heart Association. Se centra en alimentos como frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa y los peces sanos mientras reduce o elimina las carnes rojas y grasas saturadas. La mayor parte de la proteína en la dieta DASH es la proteína de origen vegetal en lugar de origen animal. En un estudio con la dieta, el 24% de los que estaban siguiendo DASH o planes de dieta similares eran menos propensos a desarrollar enfermedad coronaria y un 18% menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular. (Fuente: Corazón Insight 2008) La dieta DASH reduce la presión arterial, un importante factor de riesgo para enfermedades del corazón
Encontrar la dieta correcta puede ser difícil.. En primer lugar, debe tener suficientes calorías para proporcionar energía durante el día. Si la cantidad de calorías es demasiado baja, el cuerpo se siente que se muere de hambre y ralentizar o detener por completo el metabolismo. Para mantener el metabolismo quema correctamente, para mantener el cuerpo lo más saludable posible y para mantener el peso en el nivel adecuado, es importante encontrar el mejor plan de dieta con la cantidad correcta de los nutrientes necesarios.
Cada dieta saludable debe estar hecha de hidratos de carbono saludables, proteínas y grasas. Los carbohidratos deben ser del 50% de las calorías diarias totales, mientras que las proteínas deben constituir entre el 25-35% y las grasas deben hacer el resto. Los hidratos de carbono son la fuente primaria de energía para el cuerpo, incluyendo el cerebro. Las proteínas se utilizan para construir diversos tejidos en el cuerpo, así como formar parte de todas las funciones, incluyendo la digestión, el sueño y la ovulación. La cantidad adecuada de proteína tiene que ser alcanzado - en exceso puede conducir a daño renal y hepático, mientras que muy poco puede destruir el metabolismo y dar lugar a la destrucción de la masa muscular magra
Estudio de caso:. Enfermedades del Corazón y dos en riesgo Las personas
Chris y Shirley han estado casados durante 25 años, y se han descubierto recientemente que ambos están en riesgo de enfermedades del corazón por diferentes razones. Chris es un fumador con sobrepeso que tiene presión arterial alta, colesterol alto y diabetes no controlada. Vive en una dieta constante de hidratos de carbono simples y carnes rojas y trabaja un trabajo de oficina. Su único ejercicio cuando llega a casa está recorriendo el camino que lleva entre el sofá y la nevera por la noche. Que normalmente va a la cama a las 2 AM, es una copia de seguridad a las seis y comienza el día de nuevo de la misma manera exacta.
Shirley es opuesto directo de Chris. Ella nunca ha fumado, sin embargo, ella está expuesto a humo de segunda mano sobre una base diaria. Todos los días se levanta y hace yoga y luego tiene un desayuno saludable y bien balanceada antes de salir a dar un paseo con el perro. Ella también juega voleibol con otras mujeres de su edad en los fines de semana. Shirley nunca come carne roja y se pega a las proteínas en su mayoría vegetarianos; Sin embargo, ella lo hace comer pavo y pescado graso para proteger su corazón. A pesar del hecho de que ella es tan saludable, Shirley está en riesgo de enfermedades del corazón debido a su historial familiar y debido al humo de segunda mano que ella debe hacer frente a sobre una base diaria. Corto de divorciarse el hombre que ella ama, no hay mucho que pueda hacer para cambiar sus riesgos, por lo que debe asegurarse de que está tomando el mejor cuidado de sí misma que puede.
Tanto Chris y Shirley están utilizando un suplemento de proteínas, Profect, desde Protica. Ellos han decidido que van a utilizar el tamaño de 200 gramos de este suplemento, consiguiendo diez porciones de proteína de alta calidad de una manera más económica. Ellos están tratando varios de los sabores; Sin embargo, Chris prefiere mezclar el jugo de manzana en la mañana. Shirley también utiliza PROFECT en el tamaño de la porción única como un bocadillo entre comidas. Ella ha hablado a su marido en la reducción de la cantidad que fuma, así como hacer que lo haga fuera de su casa a partir de ahora. Camina con ella y el perro de la familia y trata de dormir más cada noche.
Riesgos cardíacos de
Shirley son sólo ligeramente rebajado desde antes, por lo que tiene chequeos frecuentes y ha aprendido las señales de advertencia de ataques cardíacos para mujeres (ya que son diferentes de las de un hombre). Debido a la continua preocupación con su marido, que también se ha convertido en la certificación de CPR de su Cruz Roja local.
Chris ha perdido sólo diez libras, pero es alentador que el médico, no obstante. Él estará continuando en varios medicamentos, y también va a empezar una nueva dieta que le ayudará a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca peso y factores un poco más rápido. También se animó a unirse a la liga de softball de su oficina en los próximos meses de verano para que pueda hacer más ejercicio de lo que está acostumbrado. Para entonces, el médico espera que habrá perdido otros 15-20 libras. También se le ha prohibido comer carne roja en absoluto, que se pega en lugar de pavo, pollo y pescado graso.