After WLS hay que concentrarse en comer alimentos ricos en nutrientes. alimentos nutricionalmente vacíos no pueden ser parte de la dieta regular después de la cirugía, ya que pueden causar dumping, vómitos aumento y /o el peso. Además, el cuerpo está gravado por el sistema de bypass y para poner los alimentos en lo que son difíciles de procesar y digerir los únicos impuestos que el cuerpo que nos mantiene lejos de la sensación de una salud óptima.
En la dieta tradicional que aprender a evitar 鈥 渦 nhealthy 鈥? 鈥 alimentos? los que menos tienden a parecerse a sus ingredientes naturales originales y tienen los aditivos refinados y artificiales más agregados. Después de la derivación gástrica Hay que evitar estos alimentos, no es una sugerencia 鈥? Es una forma de vida.
Parte superior de la lista de alimentos que deben evitarse son 鈥 渨 alimentos hite 鈥? 鈥? azúcar blanco, harina blanca y la grasa blanca. Hay muchos alimentos que incluyen los tres elementos como ingredientes principales, como los refrescos, la mayoría de los panes, galletas, pastas, pasteles y rellenos de pastelería, pasteles, glaseados, margarina y pan para untar, gelatinas, caramelos y golosinas, comidas congeladas, hamburguesas y hotdogs , snacks, donuts, pizzas, tartas, dulces, galletas y ¡¯ ll 攁 de los cuales son comunes bocadillos y alimentos de conveniencia. De hecho, muchos de estos se combinan los tres blancos juntos 鈥 攚 azúcar hite, harina y grasa! Además, estos alimentos con frecuencia contienen colorantes artificiales, sabores artificiales, conservantes, agentes de textura y de transformación, y otros aditivos que contribuyen a que su estatura nutricional y su salud.
鈥 淲 hite azúcar 鈥? incluye la remolacha o caña de azúcar refinado de azúcar que tienen prácticamente todas las vitaminas del complejo B, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales extraídos. El jarabe de maíz también es un azúcar hite 鈥 渨, 鈥? hecha de almidón de maíz procesado y esencialmente desprovista de otros nutrientes.
鈥 淲 hite harina, 鈥? análoga, es harina de trigo integral menos su germen de trigo lleno de nutrientes y el salvado fibroso. Nutricionalmente hablando, la harina blanca una sombra fantasmal de toda su grano original.
鈥 淲 hite grasa 鈥? puede incluir manteca animales fundidas, aceites vegetales ¡¯ 渉 ydrogenated 鈥? para que sean duras a temperatura ambiente, y las grasas tropicales refinados tales como el aceite de semilla de algodón. La hidrogenación es un proceso químico que transforma las grasas naturales en RAN €? Ácidos grasos saturados 鈥 渢 que no se producen de forma natural y están fuertemente asociadas con la enfermedad cardiovascular.
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Kaye Bailey 漏 2005 - Todos los derechos reservados
Kaye Bailey es una pérdida de peso historia de éxito de la cirugía de haber mantenido su peso y la salud de meta por más de 5 años. Un premio periodista ganador, que es el autor y webmaster de http://www.livingafterwls.com y http://www.livingafterwls.blogspot.com
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