Los registros de cálculos renales, que son cristalizaciones minerales que se forman a partir de iones minerales desequilibradas en la orina, se puede encontrar desde el comienzo de la civilización. Litotomía, un procedimiento quirúrgico para retirar piedras, es uno de los procedimientos quirúrgicos más antiguos conocidos. De hecho, una advertencia sobre los peligros de la extracción quirúrgica de las piedras se encuentra en el texto del juramento de Hipócrates, e incluso hay evidencia de cálculos renales en un 7.000 años de edad, momia egipcia.
En el pasado solo tres décadas, sin embargo, el número de personas con cálculos renales en los Estados Unidos ha ido en aumento - muy probablemente como resultado de las dietas modernas - y la condición ahora es muy común. Casi 3 millones de personas visitan a un proveedor de cuidado de la salud y más de medio millón de ir a la sala de emergencias cada año debido a problemas con cálculos renales, de acuerdo a la National Kidney & amp; Enfermedades Urológicas Information Clearinghouse (NKUDIC).
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Hace poco, alguien de mi familia tenía un caso leve de cálculos renales. También traté a mi hermano-en-ley hace 20 años para los cálculos recurrentes y se sometió a varias rondas de litotricia extracorpórea. Con el tiempo tuve que hacer referencia a la Universidad de Chicago Center, donde fueron capaces de desarrollar un programa dietético que, básicamente, los eliminó.
En total, se estima que un millón de americanos desarrollan cálculos renales cada año. Por desgracia, esto hace que la probabilidad de contraer otra muy alta, ya que una vez que usted ha tenido un ataque de cálculos renales, su probabilidad de recurrencia es de 70 a 80 por ciento. Así que, como con la mayoría de las condiciones de salud, la prevención es la mejor vía de ataque para los cálculos renales.
¿Qué son los cálculos renales?
Los cálculos renales se forman cuando los minerales en su orina se cristalizan, formando una "piedra ". Típicamente, los compuestos en la orina inhiben estos cristales que se formen. Algunas personas forman cálculos cuando su orina contiene más sustancias formadores de cristales, como el calcio y el ácido úrico, que el fluido disponible puede diluir. Esto puede suceder cuando la orina es muy ácido o muy alcalino
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Las condiciones que permiten a los cálculos renales se forman son creados por problemas en la forma en que el cuerpo absorbe y elimina el calcio y otras sustancias. A veces, la causa subyacente es una enfermedad o trastorno renal metabólica, aunque ciertos medicamentos, tales como Lasix (furosemida), Topomax (topiramato), y Xenical, también pueden promover cálculos renales. Muchas veces, es una combinación de factores que crea un entorno favorable a la formación de cálculos
Como tal, la mayoría de cálculos renales contienen cristales de varios tipos, pero la determinación del tipo predominante ayuda a identificar la causa subyacente:.
los cálculos de calcio: el tipo más común (cuatro de cada cinco casos) es por lo general en forma de oxalato de calcio. Oxalato se encuentra en algunas frutas y verduras, pero su hígado produce la mayor parte de su oxalato. Si se descubre que tienen cálculos de oxalato, su médico puede recomendar evitar los alimentos ricos en oxalatos, como las verduras de color verde oscuro, nueces y chocolate
Los cálculos de estruvita:. Se han encontrado con mayor frecuencia en las mujeres, éstas casi siempre son las resultado de infecciones del tracto urinario
cálculos de ácido úrico:. Estos son un subproducto del metabolismo de las proteínas. Son vistos comúnmente con la gota, y pueden ser el resultado de ciertos factores genéticos y trastornos de los tejidos que producen sangre. Sin embargo, la fructosa también eleva el ácido úrico, y no hay evidencia de que el consumo de fructosa está ayudando a elevar las tasas de enfermedad renal
Los cálculos de cistina:. Representen solamente un porcentaje muy pequeño de los cálculos renales, estos son el resultado de la cistinuria , un trastorno hereditario que causa que sus riñones para excretar grandes cantidades de ciertos aminoácidos.
do piedras de riñón requieren atención médica?
Si la piedra sigue siendo pequeño, pasará a través de su tracto urinario desapercibido, pero si es grande puede ser una de las condiciones más doloroso que puede experimentar. Los cálculos renales pueden variar en tamaño de un grano de arena a más grande que una pelota de golf, y si una piedra que no logra pasar, daños permanentes en el tracto urinario pueden dar lugar a
Así que esto no es algo como para ignorarlo. - no es que usted puede fácilmente pasar por alto un episodio tan doloroso - pero en la mayoría de los casos la mejor solución es dejar pasar la piedra por sí sola. Esta operación puede tardar días o semanas, en algunos casos, pero la clave es beber suficiente agua pura - NO refresco o zumo de fruta -. Para disminuir la concentración de sólidos en la orina hasta el punto que se disolverá la piedra
la mayoría de los cálculos renales pasarán por su cuenta sin intervención médica, pero en algunos casos, por ejemplo si un bloques de piedra el flujo de orina, tejidos daños renales, o es simplemente demasiado grande para pasar por su cuenta, es posible que necesite un tratamiento más agresivo. Hay varios procedimientos médicos y técnicas quirúrgicas que se pueden utilizar para tratar los cálculos renales, pero los riesgos son lo suficientemente altos que los médicos suelen rehuir de ellos, a menos que no hay otra opción.
Afortunadamente, ahora son un poco más opciones avanzadas distintos de la cirugía, como la litotricia extracorpórea por ondas de choque. Este tratamiento implica estar sumergido en una tina de agua donde las ondas sonoras que viajan a través del líquido rompen las piedras. A continuación pasan como grava través de la orina en unos días o semanas.
Se pueden prevenir los cálculos renales con el estilo de vida Cambia
Muchas personas creen erróneamente que no hay nada que puede hacer para prevenir los cálculos renales. En realidad, muchos factores de riesgo están bajo su control, y muchos son notablemente simple.
beber mucha agua
El principal factor de riesgo para los cálculos renales es no beber suficiente agua. Si usted no está bebiendo lo suficiente, su orina simplemente tienen mayores concentraciones de sustancias que pueden formar piedras. NKUDIC recomienda beber agua suficiente para producir al menos dos litros de orina cada 24 horas, pero una manera más sencilla de saber si usted está bebiendo suficiente agua es comprobar el color de la orina; usted quiere que su orina sea un amarillo muy claro.
requerimiento de agua de cada persona es diferente, dependiendo de su sistema en particular y nivel de actividad, sino simplemente mantener su orina sea de color amarillo que recorrer un largo camino hacia la prevención de cálculos renales. Recuerde que debe aumentar la ingesta de agua cada vez que aumenta su actividad, y cuando estás en un clima más cálido
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Si quieres pasar a tomar cualquier suplementos multivitamínicos o B que contienen vitamina B2 (riboflavina), el color de su orina será una muy brillante, de color amarillo casi fluorescente y esto no le permitirá utilizar el color de la orina como una guía de lo bien que está hidratado.
Asegúrese de obtener suficiente magnesio
el magnesio es responsable de más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, y la deficiencia de este mineral se ha relacionado con cálculos renales. También juega un papel importante en la absorción de su cuerpo y la asimilación del calcio, como si se consume demasiado calcio sin magnesio adecuada, el exceso de calcio puede llegar a ser tóxico y contribuir a problemas de salud como los cálculos renales.
El magnesio ayuda a prevenir que el calcio se combina con el oxalato, que es el tipo más común de cálculos renales.
vegetales de hojas verdes como la espinaca y la acelga son excelentes fuentes de magnesio, y uno de los más sencillos maneras de asegurarse de que está consumiendo suficiente de ellos es por jugo de sus vehículos. jugo de vegetales es una excelente fuente de magnesio, al igual que algunas legumbres, frutos secos como las almendras y las semillas, semillas de calabaza, semillas de girasol y semillas de sésamo. Los aguacates son también una buena fuente. Sin embargo, los estudios sugieren que muchos estadounidenses no están recibiendo suficiente magnesio en sus dietas.
Se ha estimado que hasta el 80 por ciento de la población de Estados Unidos es deficiente en este mineral importante, de acuerdo con Carolyn Dean, MD, Dakota del Norte, autor de
El milagro de magnesio.
Si decide tomar un suplemento de magnesio es importante entender que su socio complementario es el calcio. Por lo que debe utilizar los dos. Normalmente se usaría el doble de magnesio elemental en relación con el calcio elemental. Esa proporción funciona bastante bien para la mayoría.
Evite el azúcar, incluida la fructosa y Soda
Una dieta alta en azúcar puede establecer que para los cálculos renales, ya que los trastornos de azúcar las relaciones de minerales en su cuerpo al interferir con la absorción de calcio y magnesio. El consumo de azúcares poco saludables y los refrescos por los niños es un factor importante en por qué los niños tan jóvenes como de edad de cinco o seis están desarrollando los cálculos renales.
Un estudio sudafricano
2 encontraron que el consumo de refrescos exacerba las condiciones en las su orina que conducen a la formación de oxalato de calcio problemas de cálculos renales. El azúcar también puede aumentar el tamaño del riñón y producir cambios patológicos en el riñón, tales como la formación de cálculos renales.
Ejercicio
Usted es más propenso a los cálculos renales si que está postrado en la cama o muy sedentaria durante un largo período de tiempo, en parte debido a una actividad limitada puede causar que sus huesos se liberan más calcio. El ejercicio también le ayudará a resolver la tensión arterial alta, una condición que se duplica el riesgo de cálculos renales. Puede encontrar mis recomendaciones generales de ejercicios, incluyendo la forma de realizar ejercicios Pico aptitud altamente recomendados, aquí.
comer alimentos ricos en calcio (pero tenga cuidado con los suplementos) guía empresas
en el pasado, los pacientes con cálculos renales han sido advertidos de evitar los alimentos ricos en calcio, como el calcio es un componente importante de la mayoría de los cálculos renales. Sin embargo, ahora hay evidencia de que evitar el calcio puede hacer más daño que bien. La Escuela de Salud Pública de Harvard llevó a cabo un estudio de más de 45.000 hombres,
3 y los hombres que tenían las dietas ricas en calcio tenían un riesgo un tercio inferior de cálculos renales que las personas con dietas bajas en calcio.
resulta que una dieta rica en calcio bloquea realmente una acción química que provoca la formación de las piedras. Se une con oxalatos (de alimentos) en el intestino, lo que impide tanto de ser absorbido en la sangre y posteriormente transferido a los riñones.
Así, oxalatos en la orina pueden ser más importantes para la formación de los riñones de calcio-oxalato cristales de piedra que es el calcio urinario. Es importante tener en cuenta que es el calcio de los
alimentos Windows que es beneficioso - no los suplementos de calcio, que en realidad se han encontrado para aumentar el riesgo de cálculos renales
4 en 20 por ciento.
Es importante tener en cuenta que es el calcio de los
alimentos Windows que es beneficiosa -. no los suplementos de calcio, que en realidad se han encontrado para aumentar el riesgo de cálculos renales en un 20 por ciento
Mira mi plan de nutrición para un simple, paso a paso guía para saber qué tipos de alimentos para comer para reducir el riesgo de cálculos renales y otros problemas de salud crónicos y agudos.
evitar la falta de soja de fermentación
la soja y alimentos a base de soja pueden promover cálculos renales en aquellos propensos a ellos, ya que pueden contener altos niveles de oxalatos, que pueden unirse con el calcio en el riñón para formar . cálculos renales
Esta es sólo una razón por la cual no fermentado de soja - el tipo que se encuentra en la leche de soja, hamburguesas de soja, helado de soja, queso de soja, e incluso - no es un alimento saludable. Si se va a revisar cuidadosamente los miles de estudios publicados sobre la soja, creo firmemente que llegaría a la misma conclusión que tengo -. Que es, los riesgos de consumir productos de soja fermentados superan con creces cualquier posible beneficio
Si usted está interesado en disfrutar de las salud
beneficios de la soja, soja fermentada elegir, ya que después de un largo proceso de fermentación, el fitato (que bloquea la recaptación de su cuerpo de minerales esenciales) y los niveles de soja (anti-nutrientes incluyendo oxalatos) se reducen, y sus propiedades beneficiosas estén disponibles para su sistema digestivo.
Como se puede ver, los mejores y más naturales maneras de prevenir los cálculos renales son algunos de los más fáciles, si estás dispuesto a hacer algunos cambios de estilo de vida.