David "aguacate" Wolfe ha sido un defensor de los alimentos crudos durante 16 años. Él es una autoridad mundial en alimentos crudos y súper alimentos que entrena a las celebridades de Hollywood y gente de negocios líder en la nutrición y el bienestar.
Aquí entrevista a su servidor de por qué los alimentos crudos es una parte tan importante de la vida sana y la prevención de la enfermedad.
Ensámbleme próximo mes en la Conferencia de la Longevidad David Wolfe de 26 marzo-28 marzo en Sureste de california. . En caso de ser una maravillosa oportunidad de romper con el frío del invierno y disfrutar de una vista previa de la primavera y aprender un montón de información sobre cómo mantenerse saludable
Comentarios del Dr. Mercola:
David & ldquo; aguacate y rdquo; Wolfe ha sido un defensor de los alimentos crudos durante 16 años. Él es una autoridad mundial en alimentos crudos y súper alimentos que entrena a las celebridades de Hollywood y gente de negocios líder en la nutrición y el bienestar.
Aquí entrevista a su servidor de por qué los alimentos crudos es una parte tan importante de la vida sana y la prevención de la enfermedad
Una de las razones principales por las que muchas personas se están enfermando por & ldquo;. de hoy en día y rdquo ; enfermedades como las cardiopatías, el cáncer, la obesidad y la diabetes se basa en alimentos procesados como su forma principal de nutrición.
El noventa por ciento de los alimentos estadounidenses compran todos los años son los alimentos procesados, y los comerciantes de alimentos hacen un trabajo magistral en hacer parecer que las comidas rápidas y los alimentos chatarra son la opción obvia.
Sin embargo, estos alimentos procesados, están muertos y desprovisto de cualquier nutrición natural. El hecho de que el buen gusto es la culminación de una ciencia rentable de sabores artificiales y aditivos, sin la cual la mayoría de alimentos procesados sin sabor y se ven como cartón.
Pero lo que la industria de alimentos se niega a decir es que no hay un alto precio por consumir esta dieta terrible. En aras de la conveniencia o el buen gusto ahora, usted está operando uno de los activos más valiosos que tiene, su salud
Uno de los y ldquo;. & Rdquo efectos secundarios; de comer una dieta de alimentos procesados en gran parte es que usted y rsquo significa; re también el consumo de alimentos que se cargan con jarabe de maíz de alta fructosa. Jarabe de maíz de alta fructosa es la principal fuente de calorías en su dieta, como lo es en todos los Estados Unidos.
Este ingrediente alimenticio por sí solo es suficiente para destruir por completo su salud, y es sólo una de las ingredientes peligrosos en alimentos procesados.
¿Es usted adicto a una dieta mortal
Los alimentos procesados suelen ser alterados químicamente para aumentar el atractivo de su paladar, para que puedan anular su cuerpo y rsquo;? señales s que de otro modo te contarían IT & rsquo ; s tiempo para dejar de comer.
Estos alimentos son bombeados íntegra de las cantidades no naturales de azúcar, jarabe de maíz, sal, glutamato monosódico y muchos otros, lo que aumenta radicalmente la probabilidad de convertirse en adictos a ellos.
En un estudio de ratas alimentadas con una dieta que contiene 25 por ciento de azúcar, que se convirtió en ansiedad cuando se retiró el azúcar -. síntomas que muestran similar a las personas que pasan por la retirada de la droga, como castañeteo de dientes y los batidos
los investigadores que realizaron el estudio halló una relación entre los opioides, su cerebro y rsquo; s 'químicos del placer', y un ansia por los alimentos dulces, salados y grasos. Se cree que los alimentos ricos en grasa estimulan los opioides, como cuando los investigadores estimularon ratas y rsquo; cerebros con una versión sintética de la encefalina opiáceos naturales, las ratas se comieron hasta seis veces su ingesta normal de grasa.
Además, los cambios duraderos en la química del cerebro de las ratas, similares a los causados por la morfina o la heroína uso , también se observaron. Según los investigadores, esto significa que incluso la exposición sencilla de alimentos placenteros es suficiente para cambiar la expresión de genes, lo que sugiere una adicción a la comida.
Too Much alimentos procesados pueden arruinar su paladar
Mientras tanto , azúcar refinada, que es en casi todos los alimentos procesados por ahí, porque es barato y mejora el sabor de los alimentos, se ha demostrado ser más adictiva que la cocaína!
Su cuerpo y rsquo; s receptores dulces (dos receptores de proteínas ubicadas en la lengua), que se desarrolló en tiempos ancestrales cuando la dieta fue muy baja en azúcar, no se han adaptado a los tiempos modernos y rsquo; el alto consumo de azúcar.
Por lo tanto, la anormalmente alta estimulación de estos receptores por dietas ricas en azúcar genera señales de recompensa excesivas en el cerebro, que tienen el potencial para anular los mecanismos normales de autocontrol, y por lo tanto llevar a la adicción .
Esto es por qué, si usted come regularmente una dieta de alimentos procesados, alimentos integrales parecen carecer de sabor. Has sido condicionados a pensar que estos alimentos alterados químicamente son la norma, cuando en realidad es todo lo contrario.
La triste realidad es que cuando se come una dieta de alimentos procesados, que conduce a una avalancha de cambios negativos En tu cuerpo. Una de ellas es elevado los niveles de insulina, y en última instancia, resistencia a la insulina.
Los impactos positivos para la salud de romper la adicción a la comida procesada en los Estados Unidos sería aún mayor que si todo el mundo dejó de fumar, ya que los niveles elevados de insulina son la base de casi todas las enfermedades crónicas conocidas por el hombre, desde el cáncer y la artritis a la enfermedad cardiovascular.
Si usted renunciar a los alimentos procesados, ¿Qué debe comer? Los alimentos crudos
Lo ideal sería que usted y rsquo;! Querrá comer tantos alimentos como sea posible en su estado natural; alimentos orgánicos, biodinámicos normalmente que han sido cultivados localmente, y por lo tanto están en temporada.
Sin embargo, el reto es que, incluso cuando se elige los mejores alimentos disponibles se puede destruir la mayor parte de la nutrición si se cocinan.
Creo que el consumo de una dieta de alimentos crudos en su mayoría es una decisión inteligente que puede hacer para su salud. Personalmente, trato de comer alrededor del 85 por ciento de mi prima de alimentos, incluyendo huevos crudos y productos orgánicos de origen animal humanitariamente planteadas que no han sido cultivados fábrica. Y hay una serie de razones para ello.
Enzimas
Para empezar, cocinar los alimentos, especialmente a altas temperaturas, destruye origen natural. Las enzimas son proteínas; catalizadores para acelerar y facilitar las reacciones en su cuerpo. De hecho, algunas de las reacciones bioquímicas ni siquiera ocurrir sin estas enzimas (que tiene alrededor de 1.300 de ellos).
Así que si todos los alimentos son cocidos, su cuerpo va a ser deficiente en las enzimas que necesita para funcionar correctamente.
Su cuerpo pide biofotones
Las enzimas son muy importante, pero la razón principal para asegurarse de que tienes un montón de alimentos crudos en su dieta es debido a lo que y rsquo; s llamada y lsquo;. biofotones y rsquo; It & rsquo; s un término que no haya oído hablar de antes, pero en Europa, Alemania, en particular, allí y rsquo; s importantes investigaciones en esta área.
Los biofotones son las unidades físicas más pequeñas de la luz, que se almacenan en, y utilizados por todos los organismos biológicos y ndash; incluyendo su cuerpo. Vital energía del sol se abre paso en las células a través de los alimentos que consume, en la forma de estos biofotones.
Contienen información importante, que controla los procesos vitales complejos en su cuerpo. Los biofotones tienen el poder de ordenar y regular, y, al hacerlo, para elevar el organismo y ndash; en este caso, su cuerpo físico - a una oscilación más alto o más orden.
Esto se manifiesta como una sensación de vitalidad y bienestar.
Todo organismo vivo emite biofotones o luminiscencia de baja intensidad (luz con una longitud de onda entre 200 y 800 nanómetros). Se cree que cuanto mayor es el nivel de energía de la luz de una célula emite, mayor es su vitalidad y el potencial para la transferencia de esa energía a la persona que lo consume.
El más luz un alimento es capaz de almacenar , más nutritivo que es. Naturalmente crecido verduras frescas, por ejemplo, y las frutas maduradas al sol, son ricos en energía luminosa. Por tanto, la capacidad de almacenamiento de biofotones es una medida de la calidad de los alimentos.
Ahora, el ADN dentro de cada uno de su cuerpo y rsquo; s células vibra a una frecuencia de varios millones de hercios (que es, por desgracia la misma distancia a la que los sistemas de comunicación modernos teléfonos celulares también funcionan). La vibración se crea a través de la contracción y extensión de su ADN en forma de espira - que se produce varios miles de millones de veces por segundo - y cada vez que se contrae, se exprime un solo biophoton; una partícula de luz.
Todos los biofotones emitidos desde su cuerpo se comunican entre sí en un campo de luz altamente estructurado que rodea su cuerpo. Este campo de luz también regula la actividad de las enzimas metabólicas.
Para obtener más información detallada acerca de cómo funciona esto, recomiendo ver el video clip de mi entrevista con el Dr. Klinghardt.
Cambiar a más alimentos crudos Poco a poco
Muchas personas sienten que si pueden rsquo; t comer sus alimentos favoritos de la chatarra, que están siendo privados. En realidad, más pronto cambiar sus hábitos alimenticios, más pronto y rsquo;. Disfrutará de un aumento de energía, peso normalizado, un mejor estado de ánimo y la mejora general de la salud
Sabiendo esto, muchos inicialmente tener éxito en la implementación de una dieta mejorada, pero a continuación, volver a caer en viejos hábitos ... y por lo tanto, el cuerpo "viejo".
Para evitar esto, le recomiendo que haga los cambios en su dieta gradualmente, comenzando con la fabricación de una comida al día en bruto, a continuación, el aumento a partir de ahí.
una vez más, yo personalmente trato de comer alrededor del 85 por ciento de mi prima alimentaria, y animo a luchar por un nivel similar de alimentos crudos en su dieta.
Recuerde que puede Join me siguiente mes
yo estaré hablando en la Conferencia de la Longevidad David Wolfe de 26 marzo-28 marzo en el sur de California. En caso de ser una maravillosa oportunidad de romper con el frío del invierno y disfrutar de una vista previa de la primavera y aprender un montón de información sobre cómo mantenerse saludable.