Si usted es serio acerca de la pérdida de peso o control de peso, se debe evitar todo tipo de alimentos procesados, que está inundando shelves.Yes supermercado, comer alimentos procesados hace que la grasa! De hecho, desempeña un papel fundamental en la crisis de obesidad en los Estados Unidos, donde uno de cada tres adultos es obeso - alimentos, es decir, un 20 por ciento por encima del peso ideal para height.What se procesa Cualquier tipo de comida que viene en? una caja, bolsa o caja de cartón se procesan. Básicamente, es alta en calorías y alimentos de baja calidad Usted puede conseguir fácilmente no sólo de los restaurantes de comida rápida, sino también de los supermercados. En promedio, una persona pasa por lo menos el 60 por ciento de su dinero en comida para comprar food.What procesado es malo en ello? ¿Y cómo se hace la grasa? Tome una barra de pan blanco de trigo que se recogerá en un fabricante supermercado.Dispone quita la capa exterior del grano de trigo de ese trozo de pan. Al hacerlo, el pan de trigo blanco tiene poca o ninguna fibra, ya que es la capa exterior del grano que proporciona la fibra de su cuerpo. La fibra te hace sentir más completa y menos hambre, y por lo tanto se come menos. En el proceso de eliminación de la capa exterior del grano de trigo, grasas esenciales y vitamina E son también permanece removed.What en la barra de pan es el almidón del grano, que luego se muele en un polvo fino, y posteriormente se blanquea blanco. En ese proceso, la mayoría de los restantes vitaminas y nutrientes son pan lost.The de pan blanco es esencialmente deficiente en vitaminas y minerales. Para que sea calificado como "alimento", el fabricante tiene que añadir fortificadas vitaminas y minerales artificiales, que son únicas sustancias químicas destinadas a satisfacer los requerimientos de la FDA para ser calificados como "alimento" .Para que sea apetecible para el consumidor, la fabricante tiene que añadir el azúcar, la sal, saborizantes artificiales y grasas parcialmente hidrogenadas a la barra de pan. Para extender la vida útil de anaquel del producto, conservantes son también added.So, se puede ver por qué comer una barra de pan blanco no satisface su hambre: proporciona calorías vacías única. En otras palabras, usted ha sido de corta cambiado en su compra. Cuando su cuerpo no recibe los nutrientes que necesita, le dice que coma más. La comida más procesada se consuma, más deficiente en nutrientes que ser, cuanto más se quiere comer, y cuanto más peso que ganaría. El resultado es el aumento de obesity.Weight puede explicarse por la forma en que el cuerpo almacena la grasa. Cuando se come demasiado carbohidratos y azúcares (que suelen ser los principales componentes de los alimentos procesados), su cuerpo aumenta su producción de insulina por el páncreas para reducir el azúcar en la sangre cuando se vuelve demasiado alta. Sin embargo, la insulina no sólo hace que su cuerpo para almacenar grasa sino que también impide que su cuerpo quema la grasa almacenada para obtener energía. Esta doble whammy resultados en peso rápida gain.In el escenario anterior, cuando sus secretos páncreas más insulina para bajar el azúcar en la sangre elevada, el nivel de azúcar en sangre puede llegar a ser demasiado baja que puede afectar el funcionamiento de su cerebro, que necesita glucosa. Cuando el cerebro no recibe la glucosa que requiere, envía automáticamente las señales de los antojos de alimentos, el hambre, y cambios de humor - que son los síntomas de la adicción a la comida. ¿Quieres comer más azúcar y almidón. De este modo, comienza el ciclo vicioso de atracón de comida procesada o conveniente eating.Eating única convenientemente hace que la grasa. Comer de forma natural para evitar obesity.Copyright alimentos procesados (c) 2009 Stephen Lau