Publicado por isabelJust como muchos de ustedes, yo 抦 muy ocupado. Hay cosas que apenas no 抰 tiene tiempo para hacerlo. Sin embargo, no importa cómo agitado mi vida se hace, siempre hago tiempo para los planes de comidas saludables. ¿Es fácil? No siempre. Sin embargo, la buena salud es algo que valor; por lo que el tiempo extra que he puesto en la planificación y preparación de comidas saludables es bien vale la pena. No importa cómo la vida se precipitó consigue, usted también puede encontrar tiempo para una buena nutrition.Plan sus menús Antes de TimeInstead de jugar a la hora de comer por el oído, planificar su menú de una semana de antelación. la planificación del menú semanal sólo toma unos pocos minutos, pero puede hacer que el trabajo de las comidas saludables en su vida mucho más fácil. Puede crear una plantilla de menú sencillo en su ordenador o puede tomar una hoja de papel en blanco, dividirlo en secciones y anotar sus comidas y aperitivos para la week.Some de Puede que le resulte más conveniente utilizar una pizarra para planificación del menú. No? S hay manera correcta o incorrecta para crear un menú. Se? S todo acerca de lo que funciona mejor para usted. La única condición es que las comidas que plan debe ser nutritivo (no hay alimentos procesados permitidos). Una vez que termine de realizar su menú, pegarlo en el refrigerador o en otro lugar que? S visible.Get Su compras en el supermercado hace en un SwoopPreparing de planes de comidas saludables. Planificar un menú, y el impulso de compra se verá frustrado. Usted 抮 E más proclives a continuar con un plan de alimentación nutritiva si no 抰 tener que hacer una carrera loca a la tienda todos los días. Utilice el menú planificada de antemano para hacer una lista de todos los alimentos que necesita para preparar sus comidas. Designar un día a la semana para hacer las compras para que pueda acabar de una vez with.Take su lista con usted a la tienda lo que ganó 抰 olvidar nada. No más corriendo ida y vuelta al mercado porque se le olvidó ingredientes importantes. El uso de una lista también ayuda a mantener el rumbo y reduce la tentación de llenar su buggy con galletas, papas fritas y otros junk.Prepare Alimentos adicionales y deje que las comidas SimplePrepare más de lo que necesita para una comida para que pueda tener sobras para el día siguiente. Por ejemplo, en lugar de preparar la mitad de un pollo para la cena, seguir adelante y hacer estallar todo el asunto en el horno. Cuando esté listo para comer las sobras, simplemente calentarlos. Cocinar suficiente para más de una comida reduce su tiempo en la cocina y hace que sea más sencilla la hora de comer (tomarlo de la reina de sobras) .Gourmet comidas son agradables (y delicioso), pero 抮 E sobrevalorado. A menos que 抮 E una fiesta de cena de lujo, las comidas que prepara don 抰 tienen que soportar cualquier parecido con una comida de gourmet. Si te gusta cocinar esta manera, se? S perfectamente bien. Pero si 抮 E corto el tiempo, platos rápidos como ensaladas rematado con huevos cocidos o trabajos de salmón para cualquier meal.When a vivir la vida a una velocidad récord, apegarse a un plan de alimentación nutritiva puede ser difícil. Sin embargo, si usted quiere perder peso y mejorar su salud, exprimiendo el tiempo de su día de trabajo para planificar y preparar comidas saludables es importante. Dar los consejos anteriores una oportunidad? Que sólo podría funcionar para you.Want un salto de inicio en los planes de comidas saludables? El programa de solución dieta puede ayudar. Don 抰 pasar otro día con una dieta que ocupa todo su tiempo!