? 2012 Por Victoria Bowmann, alegría PhDThe de los días de fiesta se acompaña de un montón de amigos y familiares, así como un montón de comer y beber. ¡Galletas! ¡Ponche de huevo! Y platos navideños hechos especialmente para las celebraciones. cocina de mamá en su best.One encuentra a sí mismos la celebración de su barriga, ya sea el dolor en el estómago con eructos y ardor de estómago o dolor en la parte baja del abdomen con gas y la hinchazón. A veces es más de lo que uno come, a veces es de cuánto come uno, ya veces es de las combinaciones de lo que uno eats.Of supuesto, la moderación y tomar mejores decisiones es la cosa de sentido común para hacerlo, sin embargo, ¿quién puede resistirse? Y que realmente quiere? Así que echemos un vistazo a algunas sugerencias que pueden hacer que los males digestivos sólo un poco easier.First, beber agua entre cada bebida alcohólica para mantener el cuerpo hidratado. Si el agua está fría, entonces se acelera hasta el metabolismo y hace que uno se sienta más completa, por lo que no volvería por la helping.Next adicional, seleccionar un plato pequeño. Si su anfitriona oye decir: "Voy a por más!" Ella se enorgullece en haber realizado una excelente selección de alimentos. No apile las placas de alto, seleccione cosas que realmente quiere disfrutar y saborear cada bocado. Tómese el tiempo para saborear cada bocado realidad. Es también bien para no dejar el plato limpio. Déjelo a un lado con algo de sobra para reforzar uno de autodisciplina. Su abdomen será feliz de haberlo did.When llegas a casa y los sentimientos de peluche hinchados fijados en, recuerda que el jengibre y la menta son excelentes para aliviar el dolor. Caramelos por lo general se hacen con jarabe de maíz, que prefiero evitar. Así alcanzar para el aceite de menta o aceite de jengibre (comprado en la sección de cocción de las muchas tiendas de comestibles o de cocina) para dar sabor a un vaso de agua y beba este consejo de primeros auxilios naturales slowly.Another es frotar la parte exterior del anillo de un dedo. Este es el triple calentador meridiano de acupuntura que ayuda a la digestión. Puede funcionar hasta la parte exterior del brazo, a través de la parte posterior del hombro, el cuello, en la parte posterior de la oreja y termina en la esquina exterior del ojo. masajeando suavemente con el dedo o el masaje de toda la línea puede ayudar a aliviar distress.Enjoy digestivo sus vacaciones; tomar las mejores decisiones que usted puede, y el uso de estas sugerencias naturales para aliviar a través de la festivities.About Victoria Bowmann, PhD El Dr. Victoria Bowmann recibió su doctorado en la homeopatía y medicina natural de la Universidad de Westbrook, así como un doctorado en medicina homeopática del Instituto Británico de la homeopatía. Ella es también un masaje con licencia y terapeuta de colon certificado en el estado de Arizona. Bowmann es un colaborador habitual de varias publicaciones nacionales, ha sido entrevistado en la televisión y radio, y ha emitido numerosas presentaciones a nivel internacional. Ella ha entrenado personalmente a los médicos y en hidroterapia de colon y escribió un manual de capacitación ampliamente utilizado en GI Salud y reflorastation. Su práctica privada se encuentra en Phoenix, Ariz., Y Bowmann vive bajo el lema: "La felicidad es una elección."