Además de la dieta, otras causas de colesterol alto son el estilo de vida, el sexo y la herencia de los problemas individual.Lifestyle y el colesterol alto: Cuando se opta por la comodidad en comer más de la nutrición, estamos creando nosotros mismos para los problemas . El consumo de alimentos rápidos y resultados alimentos de conveniencia en comer demasiadas grasas y sales, que pueden elevar nuestros niveles de colesterol malo. Además, un estilo de vida más sedentario también contribuye a niveles poco saludables de colesterol. Si desea ver una representación gráfica de esto, considerar el alquiler de la película documental "Super Size Me". Este documental detalla los intentos de un hombre para vivir en comidas rápidas solos. Los resultados en el colesterol y la salud del cuerpo en sólo 30 días son visita realmente frightening.A a un nutricionista o dietista nos puede ayudar a todos a entender mejor comer por las razones correctas y para una salud óptima. Nunca es demasiado tarde para empezar en este ejercicio path.Regular hará efectiva a reducir el colesterol y mantendrá su fuerza del cuerpo para funcionar mejor. A sólo 20 minutos de ejercicio aeróbico, como caminar, cada día van a bajar el colesterol. El ejercicio no tiene por qué ser un momento de gran tamaño o compromiso dinero. Las actividades sencillas que conseguirá que se mueve y que le guste lo suficiente como para repetir son casi siempre consideración importante adequate.Diet:An en el comer es la elección de los aceites de cocina más bajos fat.Buy que son insaturados. Use rociadores de cocción bajos en grasa para reemplazar los aceites pesados siempre que sea posible. Reducir el uso total de aceites aún más mediante el uso de técnicas de cocina que requieren poca o ninguna oil.Age y Género: Los niveles de colesterol aumentan con la edad. Las mujeres generalmente tienen un nivel más bajo que los hombres de 50 años de edad a 55. Una vez que una mujer comienza la menopausia, el nivel de colesterol comienza a increase.While no hay mucho que se puede hacer acerca de su edad, usted puede asegurarse de que la edad no amenaza su la salud del corazón por pegar a un estilo de vida saludable y la dieta y haciendo que sus niveles de colesterol monitored.Heritage: la genética juega un papel clave en la salud de una persona y esto incluye la cantidad de colesterol que pueden have.Find si sus batallas familiares con altos niveles de colesterol y luego llevar esto a la atención de su médico de inmediato. Si usted tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca y los niveles altos de colesterol, trabajar más duro y empezar más temprano en la adopción de un estilo de vida saludable y comer plan.The trabajo de las arterias es bombear sangre. La aorta dorsal o de las principales ramas de la arteria hacia fuera en muchas arterias más pequeñas. Cada sistema del cuerpo tiene arterias que son responsables de proporcionar la sangre rica en oxígeno que nos mantiene vivos. El exceso de colesterol en la sangre - especialmente el colesterol malo - evita que las arterias de trabajar lo mejor posible. Los altos niveles de colesterol malo pueden incluso prevenir que las arterias no funcione en absoluto, ya que el colesterol puede conducir realmente a una obstrucción de las arterias. Las arterias están fabricadas con un exterior duro y un interior suave y lisa. Cada arteria tiene tres capas específicas: La media layerThe exterior (muscular) layerThe layer.Each interior se compone de células epiteliales. La capa media es elástica y muy fuerte. Que ayuda a bombear la sangre del cuerpo. La capa interna es suave y permite que la sangre fluya fácilmente. A medida que el corazón late, las arterias se expanden y se llenan de sangre. El corazón se relaja y produce suficiente fuerza para empujar la sangre a través. En una persona sana, este sistema funciona de manera efectiva y la sangre puede transportar oxígeno y otros elementos esenciales en todo el body.Disease llena las arterias por depósitos de grasa y esto se convierte en un obstáculo peligroso para la buena salud. Los niveles altos de colesterol en las arterias se llenan con sustancias gruesas que impiden que su cuerpo funcione bien. Su corazón comienza a necesitar de sangre requerida. Si esto sucede con bastante frecuencia puede sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Considere lo siguiente: La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en América del Norte. La reducción de los niveles de colesterol a través de un régimen de dieta y ejercicio saludable para el corazón es una de las mejores maneras de prevenir las enfermedades del corazón. ¿Por qué no querrías tomar las medidas necesarias simples para bajar el colesterol y disfrutar de una vida mejor y posiblemente más tiempo?