¿Cuáles son los fitonutrientes y por qué son tan importantes? Se cree que los fitonutrientes que tienen una variedad de beneficios importantes y beneficiosos para nuestra salud y existen en una especie de limbo entre ser y estar vitamina mineral.They se encuentran en las pieles de las frutas y verduras. Se encuentran en los suplementos que son el extracto de pigmentos donde se concentran los nutrientes, lo que significa que sacan lo mejor de alimentos antioxidantes, dejando las calorías y azúcar atrás. Los fitonutrientes son sustancias potentes y saludables para incluir en su diet.They son compuestos vegetales con propiedades que promueven la salud y también se puede encontrar en supplements.Fruits vitamina líquida y verduras con alto contenido de carotenoides parecen proteger a los humanos contra ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y la degeneración macular relacionada con la edad. hombres de edad avanzada cuya ingesta de verduras de color verde amarillo oscuro y profundo ponerlos en el más alto porcentaje de consumo de estos vegetales tenido una disminución del 46% en el riesgo de enfermedad cardíaca en relación con los hombres que clasificado en el más bajo quartile.While estos fitonutrientes no son esenciales por las definiciones tradicionales, que al parecer reducen los riesgos de enfermedades del envejecimiento. Esto puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular al interferir con la agregación de las plaquetas de la sangre, la primera formación de coágulos stagein. El licopeno de los tomates también puede ser una medida preventiva en lo que respecta a su salud. El licopeno, por ejemplo, a partir de tomates se encuentra en ensayos clínicos para las enfermedades cardiovasculares y el cáncer de próstata. Bayas, como los arándanos, arándanos, fresas y frambuesas son ricas en fitoquímicos que combaten las enfermedades que previenen e incluso revertir enfermedades graves como el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, úlceras de estómago. Más del 80% de todas las enfermedades crónicas se puede prevenir, pero sólo si sabe how.If desea acelerar el proceso de envejecimiento, y acortar su vida, la manera de hacerlo es hacer lo que la mayoría de los estadounidenses están haciendo ya: evitar el ejercicio físico , comer un gran porcentaje de su dieta de comida rápida y comida basura, consumir grandes cantidades de harina blanca y azúcar blanco refinado, coma comestibles de marca que se venden en cajas de bellos y elaborados con ingredientes baratos suciedad que carecen de cualquier contenido nutricional alguno, y por supuesto, evitar los suplementos de súper alimentos y otros suplementos nutricionales. Las proteínas y los hidratos de carbono son los principales componentes de la nutrición. Estos compuestos protectores de la planta se están convirtiendo en un área emergente de la salud y la nutrición, con nuevas investigaciones casi todos los días. Los científicos han encontrado que los alimentos una vez consideran bajos en valor nutricional en realidad están llenos de antioxidantes potentes. Creemos fitonutrientes son una manera barata y conveniente para obtener los beneficios nutricionales de comer frutas y verduras frescas - y para obtener estos beneficios todos los días. Aún así, un cierto papel nutricional de fitoquímicos es cada vez más probable cada día ya que los investigadores descubren más y más beneficios. Esto ha llevado a la conexión de prevención de enfermedades de las plantas, a la vanguardia de la grave research.For nutricional en todo el mundo aquellos de ustedes en mi situación, es probable que estemos no consumir la dosis necesaria de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable, a menos que estamos tomando algún tipo de suplemento vitamínico. Existen bibliotecas de información sobre las vitaminas, fitonutrientes, pero son recién llegados a la mesa de la comida sana. La grasa dietética es necesaria para la absorción de vitaminas, nutrientes y fitoquímicos de las frutas y verduras. Un fascinante nuevo estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition muestra que la grasa dietética es necesaria para la absorción de los nutrientes de las frutas y verduras. Sin embargo, fitonutrientes van más allá de las vitaminas y los minerales - que son más oscuros, están presentes en cantidades mucho más pequeñas y suelen tener profundos efectos en nuestra salud. Hoy en día, numerosos investigadores en todo el mundo se esfuerzan para investigar y confirmar posibles propiedades funcionales en los alimentos, fitonutrientes o de otro modo, más allá de las vitaminas y minerales más familiares, que podría ser eficaz en la prevención de las enfermedades comunes del envejecimiento tales como la degeneración macular, enfermedad cardíaca, aterosclerosis, diabetes, demencia y cáncer. Incluso si usted está comiendo las cantidades diarias recomendadas de frutas y verduras, todavía no estás recibiendo todos los fitonutrientes y vitaminas que su cuerpo necesita para poder funcionar correctamente. Artículo relacionado: Rastreo oligoelementos y vitaminas Un documento chino que data de 5.000 años bocio descrito - de la glándula tiroides - y recomendó que las personas afectadas comen algas y esponja quemada - tanto buenas fuentes de yodo. En los años 20 y 30 de 11 de las 15 vitaminas fueron descubiertas. Algunas vitaminas, como la vitamina C, son antioxidantes en sus propios PHYTOS right.Antioxidant pueden interferir con los efectos perjudiciales de colesterol LDL en las arterias. Beta caroteno puede bloquear ciertos procesos que a su vez previenen las enfermedades cardiovasculares. Los antioxidantes también ayudan a prevenir el daño por agentes carcinógenos, como la radiación ultravioleta, el humo del tabaco y los contaminantes ambientales. El daño celular se puede evitar cuando antioxidantes atacan los carcinógenos y dejar inservibles. Uno de los papeles más importantes de PHYTOS está actuando como antioxidantes. Su cuerpo necesita más policías antioxidantes a medida que envejece, ya que la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo disminuye con la edad. Hay cientos, si no miles de ellos, y tienen efectos tales como antioxidantes, la estimulación del sistema inmune, antiinflamatorio, antiviral, antibacteriano, y la reparación celular. En número de estudios, se ha encontrado que estos pigmentos antioxidantes para reducir las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades que son el resultado del daño oxidativo.